2007

[...] wioslowania - zalezy co tam bardziej aktualnie chcesz, szerokosc czy grubosc plecow, a na koniec szrugsy). Na nogi, to tak: prostowanie w siadzie to bym zrobil z 2-3 serie rozgrzewkowe jesli cos, potem 4-5 przysiadow, uginanie w lezeniu 4 i jakies 2 cwiczenia na lydki po 4 serie, wybierz se. Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-04-09 08:36:34

Podłoże jest ubite żwirem/gruzem/resztki cegieł ,kostek Jak zarobie troche pieniędzy to od razu biorę się za wylewkę. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-24 22:01:46

to powiedzenia nie ma to jak na własnych śmieciach uważaj z cementem teraz w cenie i jest jego spory niedobór. Napisz co zamierzasz zrobić jaki sprzęty Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-24 22:18:57

Przynajmniej będziesz miał zajęcie w wakacje... a własna siłka to za***ista sprawa i niepowtarzalny piwniczny klimacik. na dobry początek łap soga Płyty chodnikowe nie utworzą równej płaszczyzny.. wilgoć będzie sie wwalać.. lepiej dawaj posadzke Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-25 15:02:35

Sprzęt jako taki mam,z dawna jak jeszcze w domu ćwiczyłem,więc niebędzie problemu,jedynie myśle o wyciągu,drążku,ale narazie hais przeznaczam na samo wykonanie jej. Jutro mam szkoleni bhp w robocie o 6 rano wrrrr.. dzięki za atlas. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-26 17:16:07

powodzenia napewno bedzie good sog za checi i pomysl (ale tylko duchowy bo nie wchodzi pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-01 19:55:14

Dziś poszło betonowanie pierwszej warstwy betonu. Będzie to schło do poniedziałku. Wrzucam pare zdjęć: kozak1991-siłownie robimy razem z ojcem. Sogi porozdawane,dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-08-02 20:40:30

[...] ale póki co brak funduszy na cement zmusza mnie do tego ze będe musiał wytrzymać bez wylewki ... i tak właśnie jeszcze mam do Ciebie pytanko jak rozrabiałeś cement... 2 worki cementu na 3 taczki piasku? pozdrawiam... będe tu jeszcze zaglądał bo sam tak zaczynałem(kiedys fotki wrzuce;) ) Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-08-02 23:37:38

[...] podłoże od fundamentów,na koniec poszedł beton warstwa ok 5cm. Pare zdjęć: Tutaj po rozłożeniu steropianu i drutu. A tu już końcówka betonowania. Następnym celem będzie malowanie ścian,oraz zrobienie w tym pomieszczeniu prądu,oraz danie jakiegoś podłoża . Prosze o komentarze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-08-09 19:57:39

Ja nie łączę klaty z tricepsem, bo na robieniu cycka angażują się również tricepsy, które słabną i potem nie można ich porządnie wymęczyć osobno. Nie lepiej klata + biceps, a w inny dzień plecy + triceps? Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2007-08-29 14:20:27

Byl juz taki temat.Na blizny dobry jest acne-derm no ale towj lekarz powinien dalej kierowac twoja kuracja,wydaje mi sie ze jest jeszcze za szybko bo differin sie bierze 2-3 miesiace,wtedy widac efekty,badz cierpliwy Bylo u ciebie chwilowe pogorszenie? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-25 22:46:59

Ktoś z dwójki Zidane i Ronaldo, chyba jednak Brazylijczyk więcej osiągnął i zawsze Jego bardziej lubiłem Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-31 19:16:17

Witam Na astmę mój kumpel dostał „D” także może się udać, ale wszystko zależy od TWKL mogą ci dać „B” czyli czasowe zwolnienie ze służby wojskowej. Ja właśnie wróciłem z woja (30 października 2007) i powiem ci że w woju było za***iście (szczególnie ostatni okres ) Pozdrawiam Afrok

szacun Kamil, nie bede pisal ze jest za***iscie , bo to chyba kazdy widzi, a co do mp2009 licze na zdjecie Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-12-14 11:06:14

[...] tak jak Kamil opisal a ktos mogl zle zle odebrac (dwuznacznie) tym bardziej pewnie ze schodzac ze sceny wyczerpany mina mogla byc nizeby usmiechnieta osobiscie Kamila mialem okazje widziec w Gdansku na PP i zrobic wspolna fotke wydawal sie bardzo sympatyczny Kamil kiedy najblizsze starty? 2009? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-14 11:44:56

Idealnie symetryczny brzuch. Coś pięknego. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-19 21:01:39

po co ome ciagnac 10 tyg jeszcze w stalej dawce i to smiesznej marnowanie omena Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-10-13 09:57:14

sailor to moze zaproponuj cos? w jakich dawkach wg Ciebie powinien byc stosowany omnadren zeby nie byl 'marnowany'? opcja z winstrolem ciekawa, ale czy aby napewno dobra? Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2007-10-13 10:30:52

raz tam bylem, mialem miec wejscie za free, bo kumpel jakos abonament mial wykupiony na rok, ale sie okazalo ze po 16 nich**a i zaplacilem jakos 15- 20 zl, czyli rownowartosc polowy mojego karnetu. za drogo jak dla mnie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-05-21 20:21:48

[...] jak Ci pasuje. Zapoznaj sie z ABS2. Mozesz go robic albo tylko wykorzystac ogolne zasady w nim opisane. I koniecznie zacznij juz cwiczyc brzuch. Co do diety to bardzo dobrze. Co do treningu to zmieniaj go co 6-8 tygodni (gdy juz jest stagnacja) i rob tygodnowe przerwy. Caly czas trzymajac diete. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-03 17:43:33