2007

walnal 15 prolo i ze prolo juz nie bylo dolozyl 5 omo yyy jak to prolo juz nie bylo i dolozyl 5 omo ??? cykl z glebokiej dooooopy napisz wyniki kumpla i jak bral ten koks na odblok wystarczny 50 mg ED Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-12 14:54:26

[...] co na kolacje ? Tak jak pisalem jest dobrze ? Ser zolty lub bialy/wedlina + warzywa ? i jeszcze jedno : Po treningu dzis okolo 12 zjadlem bialy ryz + wedlina i do tego 2/3 kubki mleka. To dobrze ? Co do mojego celu to chce troszke zredukowac tkanke tluszczowa (tradycyjnie z brzucha). Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-12 15:01:01

Zmieniony przez - DzEjO6 w dniu 2007-11-12 14:48:14

jezeli chodzi o zmiane dni to będzie cięzko bo koncze puzno szkołe , a dotychczas robilem 1 partie w tygodniu i to mi nie wystarcza zobacze jak bede reagował z tymi sobotami.A łydki chce mieć jak diamenty bo są troche herlawe :)dlatego 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-12 14:53:45

[...] do sql. Oczywiscie sniadanie zawsze zdaze zrobic i zjesc, a szamanie do szkoly zawsze mam wieczorem gotowe. Trening bedzie o 17 standardowo. Zaraz zabieram sie za jedzenie: -makaron 100g -dzisiaj dewolaje ze 170g cyca -surowka z burakow 0 16 WPC i Carbo, 0 16.30 Xp. Po treningu wpadne, pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-12 15:06:12

zawijam barki zniszczyc narka koksy Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-12 15:19:07

[...] nie jestem w stanie jej trzymac. O to sie nie martw, jak sie upre to i trzymam i to niemal w 100% . I nie obchodzi mnie czy inni pilnują sie diety czy nie. Ich sprawa ... Oczywiscie uwazam, ze przykladowe piwko w weekend jest niezbedne jako odpoczynek od diety, trzeba czasem sie zrelaksowac . Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 15:28:53

[...] SZUKAŁEŚ BO JEST O NIM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=power%20mass&order=byforum i na dodatek ma na 100 gram 2 gramy kreatyny jak bedziesz jadł ponad 100 gram i dodatkowo mięso to odpada, chyba ze wogóle nie jesz mięca to mozesz zrobić stała suplementacje kreatyna Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 15:48:25

przy takim cyklu nawet bym sie o to nie martwil. edytuj posty nie stukaj jeden za drugim ! Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-11-12 15:50:21

[...] 0 trafnych, 2 pudła co nam daje magiczne 0% Co prawda na wygraną gości dawałem tylko 2 razy (raczej pewniejsze zdarzenia) ale można już wysunąć pewne wnioski. Następne zdarzenia postaram się obstawiać tylko na wygraną gospodarzy (wyszukane zdarzenia) + inne kupony wymieszanie gości i gospodarzy. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-11-12 15:56:20

[...] Kurzętnik tam jest sekcja trojboju(powiatnowomiejski).Pozatym w Olsztynie jest pare osob ktore maja pojecie w tym temacie ... Mamy np brazowego medaliste MISTZOSTW POLSKI 2007 w WL w kategorii 105 kg (235 kg) Tomka P. Jest tez mistrz Polski lat 80-tych pan Andrzej wlasciciel FSS na Dworcowej. PS.nikt za frajer nie sprzeda Ci swojego sposobu na [...]

wOw ciężko do tego dojść ze "Bez sprzętu nie da rady" uzyskać sylwetki arnodzika normalnie mnie oświeciłeś (''); Zmieniony przez - MASTER-K w dniu 2007-11-12 16:27:19

[...] http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html DZIAŁ ODCHUDZANIE: WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 16:30:21

[...] siedząc Nie wiem jakie 2 ćw na łydki dołożyć bo nie ma u mnie na siłce żadnych maszyn do łydek Myślałem również żeby dorzucić sesje aero w dni wolne w środe i sobote w porze treningowej 20-25 min truchtu na bieżni.Co o tym myslisz ?? Czekam na odpowiedź bo chce w końcu zacząć heh POZDRAWIAM Zmieniony przez - Rma w dniu 2007-11-12 16:38:39

Tydzień 13 Poniedziałek 12.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Reading - Arsenal 2 2. Roeselare - Mons 1 3. Viborg - Aarhus x 4. TSV 1860 Monachium - Borussia M'Gladbach 2 5. Nacional - Maritimo 1

[...] ok szerokosc plecow tez nie najgorsza mysle tylko glowa jakas mala a plecy ciwczylem dotad co 2 tyg zoabczymy jak sie teraz przyloze to znaczy na cyklu nie na off Marcin nie ma zaczales to konczysz za rok jak bylo w planach nie ma ze boli masz tu cos do udowodnienia ja wiem ze bedzie do***anie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-12 16:56:14

konkurencja ?? nawet profil zmodyfikowal przedchwila w zainteresowaniach ze banknoty zbiera Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-11-12 16:58:35

ja ******le,ide roboty szukać Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-12 16:59:32

Zaraz po Treningu możesz wypić Gainera a po powrocie do domu zjeść Posiłek Potreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=potreningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 17:03:40

imo jest ok, chociaz bialko mozesz ograniczyc do 2-2,2g Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 17:06:32