2007

. Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-06-02 09:30:53

[...] obciazenia+ oczywiscie waga sztangi, ale u wojka w domu lezy jeszcze jakies 20kg do mojej dyspozycji. Edit.: Czy lepiej cwiczyc w ten sposob Poniedzialek- Dzien I Sroda- Dzien II Piatek- Dzien III i tak w kolko CZY Poniedzialek I Wtorek II Sroda III Czwartek przerwa i znowu 3 dni treningu??? Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-02 09:28:29

Lepszy wariant z przerwami pomiędzy treningiami. Obciążenie powinno być spoko. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 09:37:17

No właśnie, skąd wiadomo że to dyskopatia? Bo to pojęcie wieloznaczne i baaardzo nadużywane. Niejaki Szymon Kołecki to "dyskopata", tyle że to może zły przykład bo on jest po operacji. Doda zresztą też . Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-06-02 10:10:21

stronka jest zrobiona we flash'u ;] dzieki za gratulacje:):) w nastepnym konkursie bardziej sie napracuje (w sensie samodzielności pracy:) Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-06-02 10:18:54

[...] nie porobisz sie na plaze szkoda wysilku poswiec sie przez ten czas max cyce/jaja/tuna/owsianka/ryz/zielone warzywa/oliwa/woda i nic wiecej cokolwiek do tego dodasz spowolni proces spalania tluszczu monotonia ale *****sko skuteczna nabial /tluszcz + cukier/ jest baardzo bee na redukcji wy***. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-06-02 10:46:58

rocznik 1991 100 m 13.0 60 m 8.3 skok w dal 4.80 m dosiężny 0k. 55 cm w zwyż nigdy nie skakałem ale pchałem kulą 5 kg- 11.60 m Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-06-02 10:57:46

DRW zrozumiał bym jak by to był gówniarz, ale facet po 40-stce to juz inna sprawa... chciał bym go spotkać , jeszcze mam ten problem ze ja jestem nadpobudliwy i nerwowy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-02 10:59:42

[...] (juniorzy, seniorzy) bez kat wagowych, odbędą się 16 czerwca, sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądało bo nigdy wcześniej ani nie widziałem na żywo ani tym bardziej nie brałem udziału w czymś takim. Trochę mam stracha że się ośmieszę na scenie ale co mi tam, w wakacje i tak spadam na zachód Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:00:08

[...] że w wyciskaniu te zawody. A co do emigracji do UK czy IE sie wybierasz? ja tez swego czasu brałem udział w zawodach ale w wyciskaniu - na studiach - na dwa razy byłem pierwszy wśród studentów gdy sie darło 160kg - ale potem na III roku dałem sobie siana - przyjechali kolesie co tak 180kg*3 Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-02 11:10:34

[...] też organizuje ten klub co roku, teraz były w kwietniu zanim zacząłem jeszcze tam trenować ale jak widziałem wyniki (140-180kg) to stwierdziłem że to nie dla mnie zabawa Co do emigracji to w tym roku po raz kolejny Niemcy, na wysypy uderzam dopiero po studiach PS gratuluje wyników w wyciskaniu Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:27:00

[...] o 15 za krótko W połowie tego tygodnia minie płowa testu, ale już dzisiaj zdecydowałem sie pokazać Wam co osiągnąłem przez ostatnie 2 tygodnie. Zdjęć miało nie być jednak z faktu, że skracam okrest twrania testu chcę żebyście wiedzieli o postepach.. %BF się zmniejsza a obwody idą do góry!! Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-02 14:16:36

siema Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-06-02 11:29:02

pomieszales, zalezy jaki masz trening, i nie scinaja sie bialka tylko spalaja sie miesnie ] i edytuj, taka karteczka z olowkiem obok ikonki gg Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-06-02 11:46:03

Data rejestracji: 2007-06-02 Kierunek: posty podwieszone Ale stary, czego oczekujesz ? Bo jeśli sądzisz, że istnieje pigułka na natychmiastową zmianę życia, nabranie masy i regularność w chaotycznym życiu to wiedz przyjacielu, że to ewolucja, proces. 1. Zapomnij o papierosach. Aby mieć dostateczną motywację do zapomnienia o nikotynie zacznij się [...]

Co masz na myśli mówiąc " ograniczone " ? Chodzi tylko o ciężar na stosie bądź wagę sztangielek ? A gdzie w polsce jest siłownia " nieograniczona " ? Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-06-02 11:51:45

No cóż wczesniej czy póżniej pewnie mnie to czeka a raczej wcześniej.Raczej z tej listy afgan poprostu 18 batalion ma w calosci obstawiac tam zmiany.Slyszalem jeszcze ze podobno 16 tez sie tam wybiera i elementy 6 dowodzenia. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-06-02 11:52:52

[...] już teraz wykonywać trenig siłowy- zapobiegniesz w ten sposób utracie masy mięśniowej (im więcej masz mięśni tym szybciej będziesz spalać kalorie i ciało będzie jędrniejsze, a o to przecież nam babeczkom chodzi, pradwa? Wyślij mi powiadomienie jeszcze raz na ten adres: [email protected] pozdr Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-02 11:56:46

dziś eliminacje ale typy pozniej bo teraz nie mam czasu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-06-02 12:03:53

[...] - verona -1x pesacara - brescia -1x wydaje mi sie ze beda tu remisy ale tez jakas z tych druzyn moze wygrac.. niestety ich przeciwnicy dobrze grają,aczkolwiek nie aż tak chyba aby byly takie kursy jakie są np 9 zl : 1,2zl wiele nie strace bo postawie za 2zl, a wygrac moge chyba z 30- 35zl ;) Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-02 12:18:06