2007

Niestety Nucek... bylem pierwszy. Do zobaczyskla w sobote Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-02 19:13:43

biorac pod uwage twoj wiek to dla mnie i tak za scisla ta dieta . inna sprawa gdybys byl 20+ to poprawek byloby sporo . na twoim miejscu jednak pozwolilbym sobie czasem na nalesniki :D ___ no chyba ze sie boisz bialej maki to wtedy nalesniki odpadaja Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-10-02 19:29:03

Aston Villa - West Ham 2:1 Blackburn - Birmingham 1:0 Man Utd - Wigan 2:0 Arsenal - Sunderland 3:0 Bolton - Chelsea 0:1 Fulham - Portsmouth 1:2 Liverpool - Tottenham 3:0 Man City - Middlesbrough 1:0 Newcastle - Everton 1:1 edit: Reading - Derby 1:1 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-02 19:28:23

Dla ciebie może i nie ważny ale dla mnie bardzo... Mówisz napisz se sam może sie czegoś nauczysz. Gdybym wiedział jak go napisać to sam bym napisał ale że nie mam pojecia o dobrym treningu na mase to z wracam sie o pomoc na forum. Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-10-02 19:32:11

jak przestanesz cwiczyc bezdiesz wygladal jak ***** na calym ciele bedziesz mial taka skore na ****u Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-02 19:33:16

i jak z przerwami miedzy seriami ? 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 tu są podane % ? mogłbys wrzucic caly planik z zastosowaniem tej metody w 3 bojach ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-10-02 19:46:40

j FOd ..lodzian edytuj Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-02 19:51:36

[...] skończył ze swoimi sztuczkami. Goście w tamtym meczu zostali kompletnie rozbici - dodaje zawodnik "Czerwonych Diabłów". We wtorek obie ekipy spotkają się ponownie. W bramce Manchesteru United stanie Tomasz Kuszczak. Dla Polaka będzie to debiut w rozgrywkach LM. podgrzana atmosfera Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-02 19:57:15

Dobra bede wpieprzał ile wlezie xD Zmieniony przez - Speeeeedy w dniu 2007-10-02 19:58:21

dubel Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-10-02 20:05:20

jestem dziwnie pewny, ze Real spokojnie pokona zespol z Rzymu braku formy nikt im nie moze zarzucic Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-10-02 20:10:04

lodzianin dobrze prawisz, jestem za jeden warunek : jak chce ktoś wstąpić do partii musi ponad 100kg ważyc Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-02 20:17:20

[...] 17 x 6 17 x 6 17 x 6 Brzuch ławeczka skośna 25 x 3 Twister 10 minut Chcę się pozbyć zbędnego fatu i zrobić trochę miejsca na więcej mięśni.Nie będę przesadzał z tymi ćwiczeniami,powoli systematycznie bez żadnych diet.Nie zależy mi na pięknej sylwetce,ale tłuszczem też się nie wyciska Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-02 20:21:13

[...] 2(klatka 2 razy w tygodniu): Sob: Siady(nogi)+brzuch Pon: Klatka+tric+brzuch Śr: Ciągi(plecy)+bic+przedramię+brzuch Pt: Klatka+barki Schemat 3(klatka 2x i siady 2 razy) nie polecana] Pon: Klatka+tric+siady(nogi)+brzuch Śr: Ciągi(plecy)+bic+przedramię+brzuch Pt: Klatka+barki+siady(nogi) Pozdro Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-10-02 20:21:34

czuby Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-02 20:24:57

[...] : FC Barcelona 1:1 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 1:2 Sevilla FC : Slavia Praga 2:0 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 1:0 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 2:1 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 3:1 Lazio Rzym : Real Madryt 1:1 Benfica Lizbona : Szachtar Donieck 2:1 Celtic Glasgow : AC Milan 0:0 FC Liverpool : Olympique [...]

. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-02 20:45:01

Hehe sorry ze sie w******lam ale : B50 trenujesz przedramie? bo lapa gigant( gora zreszta tez)ale zaczyna to przypominac Valentino... Marcin OLb - przekozacko ! po Sogu obydwaj oczywiscie Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-02 20:45:56

obcinała mnie matka dlatego mnie nie było Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-10-02 21:10:32

[...] jest tego dosyć wystarczy wpisać "chwyty": http://allegro.pl/search.php?string=chwyty&category=16433&order=p np. 5 zł: http://allegro.pl/item249637350_chwyty_nowe_z_mieciutkiej_gabki_super_cena_.html lub http://allegro.pl/item251271850__chwyty_author_wyprzedaz_tanio_.html Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-10-02 22:11:28