2007

[...] treningu klaty 2. unoszenie rąk na boki z hantlami siedząc 12-10-8 3. unoszenie rąk w opadzie tułowia z hantlami 12-10-8 4. podciąganie sztangi do brody 12-10-8 Daj na poczatek Przedramie: 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x max 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4x max Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-10 15:19:34

woda wysokozmineralizowana - ok, ale nie w duzej ilosci poniewaz mozna nabawic sie kamicy nerkowej. przed bieganiem, po bieganiu, po basenie porzadnie sie rozciagnij + to co kolega wyzej napisal i powinno byc ok. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-12-24 10:20:47

jesli juz chodzi o extremalną redukcje, to lepsze bedą te białka które mają mniej tłuszczu i węgli, w wypadku amatorów nie ma to jednakże znaczenia. były też teorie, że niby białka oparte na kazeinie nie są najlepszym rozwiązaniem na redukcji, ale ja nie widzę podstaw by tak sądzić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-30 02:36:20

KA na pierwszy cykl? imo gainer i monohydrat kreatyny chodz i tak mi sie ta kreta nie podoba na takim obozie ;p i dokladnie gainerek bo wygodny mozesz jesc zamiast sniadania wiec wygodnie Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-06-27 15:06:36

papierowa damka. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-04-04 23:57:22

[...] prace a zimą w mrozie czasami, nieodbieraj tego jako atak przeciw sobie tylko przyłóż się do diety i treningu a potem dodaj to co koledzy ci doradzili pozdro badz ja Eddy Merx nieznam sie na kolarstwie ale może rób treningi jak torowcy , oni maja uda jak kon i siłe że suporty urywac potrafia Zmieniony przez - lewatywa w dniu 2007-10-14 12:07:56

[...] jeszcze o czyms takim jak pregnyl i biogonadyl, który jest lepszy lepszy? czy ogolnie z tych wszystkich jest najlpeszy hcg - czy np. biogonadyl lub pregnyl wystarczy? Jakie sa roznice i efekty dzialania?? I czy te dwa srodki to nie podchodza pod ogolna nazwe HCG bo cos mi sie tak wydaje... Zmieniony przez - dj_wonski w dniu 2007-01-25 16:39:13

[...] II Ser twarogowy półtłusty 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150ml B: 25g T: 8g WW: 13g K: 223kcal B: 145g 104% T: 112g 100% W: 371g 105% K: 3072 103% Tłuszczu tam zawsze wpadnie jeszcze troche z warzyw i masła, którego nie liczyłem więc powinno być ok. Mam nadziej, że już wszystko dobrze Zmieniony przez - Scoopex89 w dniu 2007-03-26 19:56:55

Napisalem,ze zaszla pomylka wiec sie ode mnie od******lcie i sami wyluzujcie. A co do Ginomena to mam prawo myslec to co mysle i**** mnie obchodzi jak koles ma potyrane zycie.Kazdy ma swoje problemy i kazdy powinien sobie z nimi radzic,a nie szukac wspolczucia na forum. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-04 23:03:47

Niespotykany problem. Może za bardzo odginasz plecy i za mocno spinasz prostowniki? Powinieneś robić w pewnym stopniu "kaczą dupe" bo w przeciwnym razie łatwo zrobić koci grzbiet a to może być niebezpieczne. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-01-07 21:44:20

1.Piwnica 2.Morąg 3.Topolowa Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-02-03 11:22:50

gainerow czy bialka nie bierze sie cyklicznie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-26 19:45:17

z duza zawartoscia tlenku azotu - aha, bałbym się puszkę otworzyć Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-31 13:33:49

oprócz żył masz jeszcze jeden gratis ode mnie czyli bana, natomiast kalendarz już musisz kupić sobie sam:-) powiem tylko, ze mamy już 2015 ROK A OSTATNI POST W TYM TEMACIE TO ROK 2007...za każdy więć rok dzień banicji...!

Therm Line II firmy Olimp - termogenik.Nie jest jakims super spalaczem,ale dla poczatkujacych experymentowanie z tymi preparatami moze byc 2 kaps 2 x dziennie.Duza dawka kofeiny i tyrozyny. Jesli nie masz wysokiego cisnienia,to mozesz kupic.Kosztuje przeszlo 30zl 60kaps,a 120kaps ok 59-60zl. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-22 16:57:29

GAZY, GAZY, GAZY Zmieniony przez - VoyteQ87 w dniu 2007-08-19 15:08:59

E0r'u cos mowil dzisiaj na temat depilatorow ktore w jakis sposob dzialaja na wlosy tak ze cebulki obumieraja..tak poza tym to nic poza woskiem raczej nie znajdziesz ps: moze moglibysmy Ci pomoc, jest taka metoda ale to trzeba widziec ta osobe, a wiec wrzuc jakas fotke, twarz mozesz zakryc Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-15 21:11:46

Releaser chodziło mi o coś takiego: http://allegro.pl/item165988073__laser_w_domu_depilator_hydas_easy_free.html http://allegro.pl/item167091261_laserowy_depilator_domowy_rio_laser_f_k_sklep.html http://allegro.pl/item165635317_osobisty_depilator_laserowy_nowy_.html Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-15 21:37:50

pensetą kosiarką ręcznie jak trawe Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-02-16 17:03:20

[...] 12/10/8/8 Progresja(piramidka) 2) uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8 i Ci wystarczy Tutaj też mozesz dołóżyć przedramiona przy bicepsie niewiele im bedzie trzeba ćwiczenia standard 1) uginanie nadgarstków podchwyt i nachwyt 3 serie max I jeszcze dołóz brzuch ipowinno być fajnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-14 07:40:54