2007

[...] nurkować dla pojemności płuc, widac po nurkach. Najlepiej biegać na długie dystanse dla wydolnosci, widac po maratonczykach. Tak ogólnie to kazda forma aktywnosci fizycznej zwieksza pojemnosc pluc, dotlenia organizm itd. nwet dlugie spacery(tu uklon w strone krzycha i jego jazdy na rowerze) Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-22 14:43:39

Też myślę, że przerwa dobrze Ci zrobi. Może nie miesiąc, bo tyle pewnie nie wytrzymasz , ale 2 tygodnie może dasz radę. Będziesz mógł wtedy od nowa "poczuć" swoje ciało w czasie treningu. Poczytaj w tym czasie o różnych treningach i ułóż sobie jakiś fajny plan. Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-11-24 19:52:58

Nie patrz na palec - tylko na to co on wskazuje Piwo miało oznaczać, że skoro po 5-6 seriach nie czujesz mięśnia to nie ma sensu kontunuować treningu, bo coś tu jest grubo nie tak i warto zmienić całą koncepcję. Może technika kuleje, może powtórzeń za mało, może spróbuj regresji. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-24 21:43:34

jak dasz radę skakać na skakance 30 minut, to chyba mistrzem świata będziesz. ogólnie ten plan ćwiczeń...poczytaj o treningu domatora. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-09 20:16:11

[...] ? Jaka jest cena? Wydalem na rozne specyfiki juz kupe szmalu i nie zawacham sie wydac wiecej jesli moze pomoc,ale wydaje mi sie powinienem juz pojsc do dermatologa,jak juz mowilem mam malo pryszczy glownie na polikach ale chyba to najlepszy okres zeby przejsc sie do dermy ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-06 17:26:57

jak bedziesz chcial kupic kreatyne, to kup zamiast niej słownik jezyka polskiego Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-09-04 16:14:56

Dobrze sie czujesz ? poszukaj jest na to duzo postów. Nikt ci diety nie będzie układał i na początek nie potrzeba ci żadnych odzywek PS. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne BTW Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-10-28 09:21:52

OK:)bo wlasnie widze,ze raczej malo osob cwiczy tym planem,a wydaje sie bardzo ciekawy i dla mnie duzym plusem jest trening codziennie tylko jak to jest z tym sprawdzaniem maxow,robic wszystko od razu,czy kazdego dnia co innego?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-12-21 18:43:18

[...] i tyle. A co do tanich odżywek - są arty Marka C. Ten człowiek zna się na rzeczy. Siedzi w temacie, nie ukrywa, że miał do czynienia z koksem, jego publikacje ukazują się w renomowanych pismach. Wstukaj w wyszukiwarce "Marek C." i poczytaj co on pisze o produkcji odżywek białkowych. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-08-05 16:04:46

Kaptury Ci urosły Dobrze ze masz samokrytyke i nie dasz tu zdjecia. Pozdrawiam i zycze duzych przyrostów Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-19 20:54:11

Meridia jest taka niebezpieczna? ja wziołem dziś pierwszy kaps i nic nie czuje jakiś zmian w nastroju czy coś, jest normalnie.Pierwotnie to był lek od depresji. Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2007-09-01 17:15:51

Kto odszedl? Co to za nowe forum? Prosze o @ , jesli publicznie jest z tym problem. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-04-12 23:00:57

[...] gdzie sie omawia sprawy userow itd, ale wyp*****laj z tym spam'em z dopingu. <- slowa kierowane do kp11. Center, Aleks wspolnie z Danutha maja konkretne plany na BF i to bylo wiadome od dawna. Tworza tam wspolnie doping i farmakologie, w planach mieli nawet jakas apteke internetowa etc. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-13 10:12:46

danutha ma moda w dziale doping na tym forum - ja ******le ! Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-13 15:03:28

A skad wiecie ile beda TERAZ przebywac w dopingu? Radzilbym poczekac i zobaczyc az sie sytuacja rozwinie. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-13 19:07:53

[...] zieleń bo mi w niej ładnie albo niech mi ją ściągną i mogą mnie boldem zrobić w dziale. Dziękuje za uwagę i pozytywne komentarze do mojej osoby, póki co robię wszystko by było w porządku i syf sie nie zrobił. Należy pamiętać, że to tylko internet, wyimaginowane środowisko w interfejsie forum. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-14 13:09:48

[...] - a do tego potrzeba jest duzo bialka. Zrestą kiedyś mąre głowy tego forum, popierając sie wlasnie badaniami oblalały to co ty twierdzisz. Zauważyły też ze wiekszość badań, ktore poddawałyby w w ątpliwość 2g bialka było przeprowadzania na sportowcach innych dyscyplin niż kulturystyka. OD co. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-08 11:33:17

bzdury ludzie poczytajcie biochemie dopiero zacznijcie sie autorytatywnie wypowiadac expert pomysl logicznie zjadasz 50g bialka dzienie z tego ponad 30g przerabiane jest na glukoze zostaje ci niespelna 20g na 80-90 kg czlowieka ? p.i.e.k.n.i.e Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:10:35

przed snem możesz jeść spokojnie, ale tylko produkty typowo białkowe. nie jedz cukrów przed snem (ryż,kasza,makaron), bo obrośniesz w tłuszcz. Na sen najlepsze jaja albo biały ser Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-10 18:22:22

[...] na siłowni to czy mogłoby to przeszkodzic w rosnięciu??? to jeden z mitow ktory swoje korzenie ma w stosowaniu niedozwolonej chemii odrdzimy wiec zdecydowanie i przestrzezemy przed tzw sterydami tak latwo dostepnymi te moga skonczyc Twoj wzrost ukladu kostnego na zawsze wiec z daleka :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-26 20:52:47