2007

[...] górnego do klatki 4x10 podciąganie końca sztangi 12-10-8-6 unoszenie tułowia z opadu 4x10 TRICEPS: prostowanie ramion na wyciagu stojąc 4x10 wyciskanie francuskie hantli w siadzie 4x10 pompki na poręczach 3x8 Dołóz sobie brzuch 3 razy w tyg do tego streching i dieta i bedzie fajnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-14 21:11:20

..... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-14 21:24:38

[...] pewnie masz ze 16-20 tak mysle to powie ze co ty mozesz wiedziec itd.tak juz jest :)Ale odpowiedz mzoe sie myle xD a jesli moglbys to znalazl bys jakas wypowiedz jakies starszej osoby ktora sie tym zajmuje:)(tylko nie pudziana bo ona go uwaza za chore fizycznie i psychicznie itd.")xD Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-09-14 21:49:30

Tydzień 5 Piątek 14.09.2007 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 5. Vitoria Setubal - Braga 2

dzordi dostal paczke 4 tygodnie szla, wiec poszedl ja zjesc nim sie przeterminuje zawartosc,swoja droga to tak za okupacji bylo, ze paczki ludzie slali swoim bliznim do obozu ,teraz babcia mu z polanda do angli wysyla Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-14 21:53:35

[...] ze nie masz zbyt duzo lat wiec ciezko ci bedzie o salta ale rób co chcesz byle na MIĘKKIM I BEZPIECZNYM PODŁOŻU (cokolwiek to bedzie) bo po jednym niefortunnym wypadku wybijesz sobie sport na reszte zycia. Oraz wpisz na youtube "backflip tutorial" "fiflak tutorial" itd. Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-09-14 22:01:08

czy w kazdym poscie musisz pytac o DECE ? DECA-DURABOLIN 50mg/1ml amp. x1 - 50zl dece wypisuja normalnie za to mety nie chca pisac ! sprawdzone jakies 4 tyg temu znajoma za ****a nie chiala wypsiac mety ankieta Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-14 22:09:46

Pa DANKA BL, przed wiatrakiem stoisz i do tego chwalisz sie metka ze bluza oryginalna Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-14 22:12:13

ok trzymaj sie aha to czaje to teraz juz niema pride tylko wszyscy zawodnicy przeszli do ufc? Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-14 22:18:21

no to moze napisz na gg 7977479 dodam ze preferowany byłby odbiór osobisty:D czekam:D Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-09-15 18:38:02

[...] (73' Radović), Grzelak (64' Chinyama). Widzew:Fabiniak - Kłos (83' Szeliga), Stawarczyk, Ł.Broź (79' Napoleoni), Oshadogan, Budka, Mierzejewski (68' Jarmuż), Panka, Kuklis, Bogunović, Piechna. Żółte kartki: Edson (Legia) oraz Oshadogan (Widzew). Sędzia: Zdzisław Bakaluk (Olsztyn). Widzów: 10500. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-14 22:36:53

[...] Ściąganie linki pionowego wyciągu w szerokim nachwycie 2x 5.OBRĘCZ BARKOWA Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 6.TRICEPS Wyciskanie francuskie w siadzie 2x Prostowanie ramion na wyciągu pionowym 1x I tak już mam w 15, czyli później (w 10 i 5) mam dodawać do każdego ćwiczenia po jednej serii ? Zmieniony przez - zztop w dniu 2007-09-14 22:39:59

Lukasz jeszcze jest Santa Susana : ) wiec jest gdzie sie kwalifikowac OMG :O Kai Greene jaka masa :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-09-14 22:56:45

widzę ze wreszcie ogry odżyły :d maakara z tym kurczakiem Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-09-14 23:05:37

okazało sie ze baba nie przewoziła sterydów tylko efedryne ,a to juz troche gorzej bo to podpada pod przemyt narkotyków , z tego co pamietam togrozi za to kara do 5 lat pozbawienia wolonsci. A tak po za tematem nie wiecie jaka kara grozi za przemyt saa, bo nigdzie nie moge znaleźć. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-09-14 23:39:53

to wszystko wina zarcia jak jesz tak wygladasz i**** ale amerykance musza zazdroscic polakom dupeczek ta strona to nastepny dowod na to ze polki sa mniam mniam Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-14 23:40:41

[...] po jakimś czsie efekty przestają być zadowalające. I to czas na kretę i inne wynalazki. To tak z grubsza. Masz wiedzę. I się dokształcasz. To dużo. Trenuj i rośnij. I dorzuć odrobinę cierpliwości. ps. http://www.sfd.pl/Wyznanie_hardgainera%2C_czyli_jak_budowa%C4%87_mas%C4%99%21-t284171.html Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-14 23:47:12

A nie prawda bo w tamtym tygodniu mialem jeszcze w rekach 10 mg Chyba ze to na dniach sie stalo Mowisz konkretnie o nazwie handlowej to zwracam godnosc mialem izotek dokladnie. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-15 00:16:03

Roaccutane mialem na mysli Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-15 00:29:45

to musisz jej zdjecie zrobic i na sfd sprzedac ,ostatnio widzialem jej fotki tutaj po 10zeta.infamous dopiero zobaczylem temat no bracie gratulacje nalezalo ci sie ty znaFco Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-15 00:37:02