2007

Moze zamias smalcu orzechy wloskie/oliwa z oliwek ? Warzyw wiecej losos z grila 200g Ja bym dal tunczyka w sosie wlasnym Po treningu 0 tluszczy Ogolnie dal bym chociaz troche ww, przed treningiem i po... Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-11 17:28:54

Fajny sprzet SOG. Rzymska de best O ****a to stary temat a jak sogami rzucam Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-11 17:28:04

chodzi ci pewnie o animal pak ?! edit: ee to ja już nie wiem Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-04-11 17:31:02

[...] i zmniejsz rowerek. Moim zdaniem też jesteś o tyle "dziwny" za miesiąc matura a Ty chcesz robić "definicję"... I chcesz jeździć 1h rowerkiem... Przecież to "strata" czasu. Nie lepiej jechać teraz treningiem na mase, a po maturze BĘDZIESZ MIAŁ WIĘCEJ CZASU... ?? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-11 17:37:56

[...] Stąd 60ml = 30gram, a ok. 70ml to będzie te 35gram. 70/22,5 = 3 miarki treca z kawałkiem. to nie jest jak z gainerem, gainer ma dużo cięższy proch. A prolo dość puszyste. pozdr i nie chcę Cie martwić, ale jadles ok. 12 gram protein na porcję . po wanilii ruszylem czeko, z wodą b.dobra . Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-04-11 17:34:19

ty ziomalo a wiesz co to wyszukiwarka nie boj sie ona nie gryzie a pozatym .......................... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=smak+ostrowi smak rzecz gustu w zaleznosci jaki lubisz taki kup a za miesiac kup inne i sam sie przekonasz jaki lepszy Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-11 17:35:04

aha, a o co chodzi z tym, ze czasami przy roznych cwiczeniach ze sztanga pisza jakies % np. w przysiadach 30%, w stepowaniach 25%?? Zmieniony przez - Michałek17 w dniu 2007-04-11 18:46:07

Daj 50g węgli w potreningowym, reszta niech idzie w warzyw. Przynajmniej tak jest gut na redukcji ;) Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-04-11 17:40:48

Tylko na dupie nie Jade na silke a pozniej biegac z kumplem, musze trasy obadac jaka jak dlugo sie beignie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-04-11 17:49:10

[...] w takim razie to juz 70kg do treningu bicepsów dolozylem 2kg do sztangi.troche bylo czuc wiekszy ciezar,ale dalem rade zauwazylem ze nie czuje zmęczenia takiego jak na poczatku zarówno podczas treningu jak i po.moze to dzialanie glutaminy ? kreatyna standardowo - mocno pompuje podczas treningu. Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-11 17:44:27

Andre - czekamy na ciebie tam Brakuje nam Ciebie! Nie daj się prosić! Nie będę miał kogo wkurzac złorzeczeniami pod adresem Fedora Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-04-11 17:46:25

Piaskal http://up-file.com/download/2444be681373/Ronaldo-Jacare-vs-Roger-Gracie---Mundial-2004.avi.html http://www.megaupload.com/?d=VG6EFDU9 Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-04-11 17:55:02

zapisz się na siłownie, nabierzesz masy to klatka będzie większa, domowymi "ćwiczeniami" klatki nie zbudujesz Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-11 17:50:17

[...] ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy do pozycji wyjściowej." - to z Twojego atlasu cytat ;) A co do że wpierw nogi to ja akurat zawsze robiłem tak jedną serie na barki a potem odrazu jedną na nogi ;) (bo jednak nogi i barki to się troche robi;]) Dało by tak rade? Zmieniony przez - Lied w dniu 2007-04-11 18:07:33

Glory Glory Man United Siwy - kolega taaak e0r - byłoban mr wallace - idzie żreć Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-11 17:55:29

J/W Palenie przed czymkolwiek co wymaga koncentracji, precyzji i szybkiej reakcji to nie jest dobry pomysł. Tak mi koledzy opowiadali Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-11 17:57:29

. Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-11 17:58:19

Przytyjesz nie martw się. Na odżywki i suple przyjdzie jeszcze czas. Zainwestuj w dietę i raczej przy twojej wadze nie będa tu potrzebne odżywki białkowe czy gainery. Do tego dobry trening i rośniesz. Skocz do działu odzywianie. Fitolt nie było jeszcze Twojej wypowiedzi jak odpowiadałem Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-11 18:02:35

[...] Dziwnie trochę z tą sprawą.Czyli obecnie to Gomi ma pas,czy moze bedzie o niego walczył?Ani jednego ani drugiego zawodnika nie lubię.Jednak Gomiego fajniej się ogląda. Edit: Dobrze,że nie palicie tego świństwa.Chyba wszyscy znają to z opowiadań zdemoralizowanych kolegów.To się chwali Zmieniony przez - Gangsta89 w dniu 2007-04-11 18:06:48

[...] ) i juz jakis czas obserwuje na innych forach jak ludzie dobieraja typy w tym systemie i musze powiedziec ze zaczyna mi sie pododbać a co do progresji to nieeee, ten system jest beznadziejny, odbiera cała zabawe z gry a to o nia tu chodzi jakby chodziło o pieniadze to poszedłbym do pracy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-11 18:06:07