2007

[...] sam się blokujesz i sprawiasz ze mięsnie nie urosną. TKP2xT- trening każdej partii 2x w tyg, serie okrojone- ilość serii na duze to 5-6, na małe 3-4. a zreszta pisano juz tutaj na forum o tym sposobie treningu- tomot m.innymi/ ja też osobny post załozyłem na temat tego podziału/stylu. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-18 15:50:03

to pierwsze to stare opakowanie teraz jest w tym czarnym ale sklady te same Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-18 15:49:53

..kazde mono na 1 cykl jest odpowiednie,, popatrz,poczytaj jest pelno tematow o roznych kreatynach wg mnie lepiej wybrac np: mono z vitala,olimpa czy fitmaxa ale tak jak jush napisalem kazde bedzie dobre pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-18 15:59:46

[...] KLATKI JAK PISAŁEŚ) 2) wyciskanie na skosie w dół (TUTAJ NIE WIEM CZY HANTLE CZY SZTANGA I TUTAJ CHYBA PRZYDAŁOBY SIĘ DOPOMPOWAĆ NIE?) Przeczytałem co pisałeś o klacie i chyba rzeczywiście starczy na nią mniej ćwiczeń . pozdr. PS. Połowiczne wyciskanie robi się do jakiejś określonej niskości? Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-21 13:10:55

[...] koleś to ****a. Jakby mi ktoś coś takiego zrobił to miałbym go już w dupie. Ale żeby go od razu kroić to przesada lekka No i to jeszcze zależy czy był to dobry kumpel, czy ledwie znajomy. Ale to nie zmienia faktu, że nie nawidzę takich fałszywców. Wolę jak ktoś mi mówi prawdę prosto w oczy. Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-03-18 16:25:14

[...] nic odkrywczego nie napisze.odczuwalna pompa barków.nie wiem czy to zasługa superserii czy kreatyny po treningu: kreatyna 5g glutamina 5g ketobol 15ml zapomnialem przed treningiem wziac tribulus wiec zostanie zjedzone godzine po posilku potreningowym zapraszam do komentowania pozdrawiam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-18 16:30:05

biniu co do aluzji z benzyna w moim mniemaniu ladowanie kreatyny non stop to tankowanie do pelnego baku czyli strata kasy ja po kretce nie odczuwam prawie spadkow, z reszta sa sposoby zeby zapobiec temu,sam wiesz Zmieniony przez - massive0 w dniu 2007-03-18 16:43:20

wszystkiego edit: najlepszego Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-18 16:48:37

[...] sztangielek z opadu tulowia 10,10,8, szrugsy z hantlami 12,10, 8, 8 (nogi) ok wypychanie ciezaru na suwnicy 12,10,8,8, 8 prostowanie nóg na atlasie 10,10,8,8 uginanie nóg na atlasie 10,10,8,8 wspięcia na palce ze sztangą stojąc 4x20-40 pon klata, triceps sr plecy, biceps pt nogi, barki Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-18 17:03:29

2-0 prowadzi GKS Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-03-18 17:39:33

[...] z lekarzemnawet zwykły Ibuprom Max powoduje jakieś wady u płodu i nie powinno się go zażywać.Najlepiej niech przeczyta sobie ulotkę bo tam zawsze jest przy przeciwwskazaniach,a najlepiej niech skonsultuje się z jakimkolwiek ginekologiem. www.forumginekologiczne.pl możesz tu się zapytać Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-18 18:01:19

[...] niestety wanilia bez rewelacji da sie wypic ale smak ten szybko moze sie znudzic jest tylko bardzo slodka i troszke mdla a po otwarciu nie unosil sie zaden zapach tak jak to bylo w przypadku czekolady i koksu... ZESTAWIENIE SMAKOW GAINEROW skala ocen od 1-6 kokos 5 czekolada 4 wanilia 3 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-18 19:15:56

[...] podchwytem (2-3 serie rozgrzewki )i potem 1 seriax10 2x8 3x8 4x6 ii ostatnie cwiczenie w zaleznosci jak mi sie pododba najczesciej jest to uginanie nadgarstkow nadchwytem 4x10 lub ugianie ramion nadchwytem 4x10 btw http://www.sfd.pl/Przedramiona_dla_poczatkujacych%3B%5D-t320993.html pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 17:39:47

ja ostatnio zarlem mete i mialem ten sam problem. Bylem u znajomego lekarza i powiedzial zebym przez kilka dni szamal bardzo duza ilosc rutinoscorbin od 8 do 11 tab ed, do tego jeszcze alfarin (zapobiega nadmiernemu wysychaniu blony sluzowej nosa) i jakos sobie z tym poradzilem Zmieniony przez - OXYTONEban w dniu 2007-03-18 17:47:19

4ml w dupe/udo ujdzie IMO, jan ie miałem zadnych komplikacji Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-18 17:49:43

[...] ryż + pierś kurczaka + warzywa Posiłek nr 5 DOM ( potreningowy ) ryż + pierś kurczaka + warzywa Posiłek nr 6 DOM ( przed snem ) rybka + warzywa Zmieniłem 1 i ostatni posiłek. W szkole ciężko mi wymyśleć coś do szamy,a nie będe chyba jechał cały dzień na cyckach kury ? Jakaś podpowiedź ? pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-03-19 20:11:19

Napisz coś więcej o tej kontuzji kręgosłupa i jak ogranicza twoje treningi na siłowni. Dobrze by było jakbyś powiedział, co zalecił lekarz. I napisz swój staż, wagę i wzrost oraz cel treningowy. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 18:12:10

Pudzian coś koło 400 ciąg, 340kg chyba siad, 275 chyba klata. Toczek miał niedawno 300 ciąg, 290 siad i ileś tam klata.. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-18 18:32:41

rozpisz dokladnie jak wyglada cykl i w ktorym momencie jestes uzupelnij profil jeszcze Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-18 18:42:40

[...] jest bezpieczniej niz na efce jesli nie przesadzisz takze blyskotliwosc umyslu jest poprawiona (amfa) jesli ktos szuka metody na przedluzenie aktywnosci tzn. dluzsza praca, trasa, itp jest ok i tutaj efka/eca sie chowa niestety zejscie jest no i nie jest to suplement dla ambitnego faceta Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-18 18:43:23