2007

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-08-20 23:35:10

jak robisz mase i jesteś w dodatku hardainerem to myslę, że 1,6-1,8 na kg ciala bedzie OK. Ale upewnij się w odżywianiu. Ci potrzebne są przede wszystim wegle dobre. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 23:23:35

to teraz kolej na disco polo albo fasolki Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-20 23:33:09

UFC padnie jak domek z kart gdy wpadnie tam Tomek Drwal potrójny rym wybaczcie lwiateczko - jak tam sie można zarejestrować ? :) Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2007-08-20 23:55:45

yy mozesz wolniej i drukowanymi aha ze byś nie poplamił monitora Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-20 23:50:12

używaj chusteczek następnym razie bo to takie nie humanitarne Tomek nie wiem ale jak popatrzyłem w profil jego to juz nie taki świeżak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-20 23:55:34

jol Body wiem ze to nie miejsce na to ale jajka mi sie poblokowaly od tescia :P libido kosmiczne ale jaja nie te :P uderzylem HCG 1500 i.u e2d na start i nie wiem jak dalej to ciagnac ? az do powrotu rozmiaru ? dawki ? dzieki za help strefus jak masz wiedze to slucham :p Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-21 00:13:24

Żebyś nie miał dużego dyskomfortu,kup igły insulinówki.HCG mozna bić podskórnie,więc głębokość wkłucia nie ma szczególnego znaczenia.One mają 1cm długości i są bardzo cieniutkie,prawie nic nie czuć przy wbijaniu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-21 00:45:09

siwy ale nie do buzi <świntuch> Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-21 01:12:38

Danka u mnie listonosze juz spia chyba bo nic nie doszlo SIWY a no masz czego mi zazdroscic bo mialem ta przyjemność Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-21 01:18:49

ale ja mam Jej obraz w pamieci Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-21 01:22:57

Danka no teraz to mnie załamałaś. A ja myslalem ze Ty nie chcesz to podjade do apteki kiedyś BTW ja bez majtek byłem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-21 01:29:30

im back i ****! witam wszystkich Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-21 01:32:24

[...] z ramieniem do przodu a przedramie kladzie sie na ramieniu.w sumie w staniu tez mozna tak wykonac wtedy sztanga nie idzie po luku lecz bardziej po prostej a lokcie sie przesuwaja.dobrze rozumiem?? wyobrazam sobie chyba dobrze ale nie wiem czy dobrze opisalem. milej nocy reszte doczytam jutro Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-08-21 02:24:40

Trudno,między piepr..niem bzdur,będzie można znaleźć coś pożytecznego Teraz naprawdę idę spać! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-21 02:33:11

[...] brzusznych)2 serie po 10 powtórzeń 7 - (tricepsy)2 serie po 10 powtórzeń Pomiędzy ćwiczeniami i poszczególnymi przerwami są 2 minuty odpoczynku. Przed treningiem wykonuje rozgrzewkę i dokładnie rozciągam mięśnie. Cały trening zajmuje mi około 1,5 godziny(rozciąganie rozgrzewka i ćwiczenia). Zmieniony przez - bangus w dniu 2007-08-21 09:14:19

[...] ale tak raczej na rozgrzewkę lub fazie regeneracji żeby coś robic a pleców nie przeciazać PS.Po co Ci dobry trening jak nie masz diety??Chyba ze tylko siła sie liczy ale wtedy dieta jest równiez wazna bez diety bedzie lipa regeneracja co przy treningu siłowym odbije sie na osiągach pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-21 09:11:31

Wczoraj zacząłem trening. Nie odczuwam zbyt dużego zmęczenie po treningu możliwe, że dziś zwiększe ilość powtórzeń do trzech. Zmieniony przez - bangus w dniu 2007-08-21 09:17:58

bo cykl zimowy mam carbo i gainra i mam zaplanowane zeby brac carbo po treningu, a gainera 1 h przed treningiem... dobre rozwiazanie???? no i oczywiscie cp + mono + bcaa.. sorry za spama pomocy Zmieniony przez - Wazer w dniu 2007-08-23 21:40:53

Popier*********na pogoda w wakacje. Ide na MOHAA Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-21 10:06:06