2007

[...] zanim zwiekszysz ciezar w thrusterach 45kg * 15serii * 5 powt... Knife nie wybaczy Raport z poniedzialku jakis konkret daj.. Trzymanie na boki ciezar jak do thrusterow ... moga byc 2 serie jak czujesz ze "weszlo" Wspomnij o ograniczonych w przedziale 70-100 powt porannych aerobach. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:36:40

gratki bardzo sie ciesz ze taka firma jak Olimp bedzie miala takiego zawodnika rosnij nam w sile IBOK !!!! pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow w dazeniu do celu Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-13 19:34:04

Zonk, 3 miechy mimimum, czas nieokreslony.. moze byc i kilkakrotnie dluzej liczac z przerwami regeneracyjnymi... "Hard Zonk" jaka jest roznica miedzy poprawieniem sie o 1 powt a poprawe i 1 serie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:39:39

Madziu nie cykaj sie , w przeliczeniu na euro wychodzi wykonalnie hej Basiu Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-13 19:43:23

[...] Z tego co wiem to np. trenuje 4 tygodnie robie tydzień przerwy i powracam do treningów. Dlaczego powinienem teraz robić siłę, anie klepać masy by dopić np. do 75 KG? Nie zapominajcie, że masę robie dopiero 4 tydzień. Jutro mam trening, który zalicza się do piątego tygodnia. Proszę o pomoc :( Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-03-13 19:53:50

foto z dzisiaj wymiary sie zmieniły, dzisiaj mnie ktoś zmierzył normalnie wkońcu. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-13 19:56:49

racja farmer,kompletny gnój Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 19:46:13

[...] ZA BARDZO Wtorkowy raport z zakwasów: - konkretne zakwasy w kapturach SA 3 CZESCI KAPTUROW... KTORE SA NAJMOCNIEJ PORUSZONE? - lekkie zakwasy w udach SZCZESCIARZ, HEHE FU; to izometryczne nie jest na pelnym skurczeniu miesnia, tylko noga na noge plus butelka pod achillesa, kat ok 90 stopni Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:48:18

[...] CZESCI KAPTUROW... KTORE SA NAJMOCNIEJ PORUSZONE? Nie znam anatomii swoich kapturów, heh. Najmocniej dają znać o sobie te ich części przy szyi. No wiesz, te kobrowate... FU: izometryczne uginanie nogi ... moze byc 30 sek. nie macie po (podczas) czyms takim skurczy ? Nie mamy towarzyszu FU. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-13 19:56:50

[...] Sieciech Sieciesław Siemirad Siemisław Siemomysł Siemowit Sierosław Siestrzemił Siestrzewit Skarbimir Sławobor Sławomir Sławosz Sobiesąd Sobiesław Sofroniusz Soter Sozont Spirydion Spycigniew Spycimir Spycisław Stanimir Stanisław Stefan Stojgniew Stojmir Stojsław Stronisław chyba trafilem co Zmieniony przez - Rob666 w dniu 2007-03-13 20:01:41

Długość snu to sprawa indywidualna. Kiedyś istniała teoria, że każdy człowiek powininen poświęcać na sen 8 godzin dziennie. Tak naprawdę zasada jest prosta - chce ci się spać to idziesz spać. Twój organizm daje ci znać kiedy chce odpoczynku i wtedy powinieneś mu go dawać. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-13 20:09:03

To po co odrazu robic wszystko ? http://www.sfd.pl/FINAPLIX_%2D_NAJLEPSZY_GEAR_NA_%C5%9AWIECIE_IMO_-t130337.html ten post zawiera bardzo duzo informacji na ten temat, to nie tylko info przekopiowane z neta ale takze spostrzezenia tych co juz to bili Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-03-13 20:14:47

ehe Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 20:24:25

Nie rozpiętek tylko jak coś to masz problemy z zewnętrznymi rejonami klatki. Właśnie rozpiętki to ćwiczenie na te obszary W atlasie masz przedstawione ćwiczenia na różne rejony klatki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-13 20:30:52

PUrYstA JeNzyKOwY siE ZnAlaZł Też nie działa mi ta stronka. Wszedłem zobaczyć czy jest coś nowego a tu zonk. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-13 20:36:48

po raz kolejny zaznacze ze nie chodzi tylko o zakwaszenie org! czytaj "charon". skutkiem ubocznym moze byc i osteoporoza ps : Pampuch a nie boisz sie wysokiego IG marchewki?:) nie przesadzaj z tym ogromnym IG w gotowanych warzywach. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-13 20:40:26

nie chce mi sie tego czytac wszystkiego no to nam nie chce sie odpowiadać Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 20:47:01

tric chudo, ale lepiej od bica, generalnie lapy masz chudziutkie. Zmieniony przez - przk w dniu 2007-03-13 20:55:14

[...] WODYN 21:04:12 "MA BYC NA OD******L SIE" WODYN 21:04:14 ;D Czas na zakrapianą oliwą kolację. Najlepsza, jaką piłem. Praktycznie bezsmakowa. Kupiona w... Biedronce. Polecam! *** Gugcio: no to nieciekawie, ale ważne, że już jest dobrze. Czekam na Twoje kolejne zmagania! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-13 21:18:25

[...] ja przedstawiłem już wiele argumentów opuisujących dlaczego hmb działa- jednakże ty tylko, że nie działa bez jakiegokolwiek- może to byś przede wszystkim poprawił- chętnie bowiem posłucham twoich argumentacji- byleby rzeczowych bo o mdłości nie trudno po czytaniu twoich wywodów o niczym... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-13 21:05:11