2007

ladowanie sie robi w momencie wyczerpania glikogenu zazwyczaj sa to 4 ostre treningi czyli every week jak nie zrobisz ladowania to polecisz po lbm niestety ckd rulez Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-03 14:01:42

11/2010 jest ok.mialem takiego samego kiedys marcelq pisal maila do zambon'a i odpisali ze niski poziom subst. nie oznacza walka. o ile dobrze pamietam Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-03 14:05:59

[...] z linków, które Ci podałem. Oczywiście, że masz sobie obliczyć, ale wg danych z postu o zbilansowanej diecie redukcyjnej. Żeby obliczyć swoje bf zaloguj się np na www.mybodycomp.com i wpisz pomiary. Liczy całkiem przyzwoicie. Potem układasz makroskładniki na suchą masę ciała wg postu Ellisa Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-03 14:24:14

ja nie odczulem roznicy pomiedzy oboma bialkami warto wiedziec jednak ze w provit jest soja i inne bialka, a w sp wpc i ovo Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-03 14:13:38

Marian a ja uwazam ze po prostu trzeba my dac sie wykazac w walce z kims naprawde znaczacym http://www.youtube.com/watch?v=mN3z091SyBY&mode=related&search= rampage spoko gosc Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-04-03 14:35:59

odblok moze byc ale nie musi - kwestia indywidualna Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 14:19:26

[...] Olimp Carbo 1000g Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 150 caps. Chciałbym zaplanować sobie dzienną suplementację w DNT i DT bazując tylko i wyłącznie na podanych produktach. Predewszystkim chciałbym racjonalnie gospodarować zaspobami i spokojnie czekać na wyniki a nie gonić ideał za wszelką cenę. Zmieniony przez - Yogipl w dniu 2007-04-03 14:36:46

[...] paru tygodniach mialy one zchodzic;/. I mam pytanie w zwiazku z dieta na trądzik. Wiem ze bialego chleba sie niepowinna jesc, pikantnych i slodkich potraw, slodyczy, tłuszczów... a czego jeszcze???? czy mleka tez?? ciasta?? ziemniakow ??. A tak poza tym to jem witamine PP, B6, A, E, C... Zmieniony przez - JohnyJohny w dniu 2007-04-03 15:06:52

[...] a do pleców koniecznie drążek 4 serie nawet jeżeli bedziesz miał wywalić jakieś ćwiczenie, trening pleców bez drążka jest jak seks bez orgazmu nie przyjmuje do wiadomości Twojego wytłumaczenia z drążkiem kumple Ci pomogą nogi trzymać i dasz radę aha i martwy ciąg przynajmniej 3 serie pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-04-03 14:39:51

[...] a konkretnie? to akurat robilem pod okiem dwoch kolesi z silki, majacych pojecie o treningu i w sumie nie mieli wiekszych zastrzezen oprocz tego, ze faza negatywna ma byc jeszcze wolniejsza, a pierwsza faza ruchu jeszcze bardziej dynamiczna, mimo, iz juz byla dynamiczna lece zaraz na trening Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-03 14:41:51

to zamien na jakis odpodwiedni temat tan daj lepszy tytyl nie wiedzialem co wymyslec to byle co wpisalem wiem ze sama klata sie nei wyciska przeciez Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-04-03 15:59:32

[...] na tricka boli żeby nawet tym 2kg robić swobodnie,więc nie robię) nastepny 'trening' w sobote spróbuję. ps zdjęcia sprzed 2miechów 2str wcześniej. ----------------- 11.06 dziś pierwszy raz na siłce,delikatnie z ostrożnym ciężarem,ale da się już ćwiczyć w miarę komfortowo z czego się bardzo cieszę Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-06-11 15:35:27

no właśnie - to może być powód. na mma idzie kasa, na bjj nie. może gdy submission fighting stanie się dyscypliną olimpijską to się zmieni? a że formuje się nowa czołówka, to dobrze. starzy chcą iśc dalej, zostawiają miejsce młodym i o to chodzi Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-04-03 16:48:53

cynik75: w latach 70 czy 80 ubiegłego wieku, też sie gadało, że niemożliwe aby adept KF czy karate dostał bęcki od kogos tam. Teraz to samo gada się o bjj. Nic dodać, nic ująć. SOG. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-03 15:06:36

. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-03 16:34:18

[...] troszke wiecej bedzie. Jakies zle odczucia: Na poczatku troszke bolal mnie brzuch, ale z czasem przestal. Podsumowanie: Wg.mnie bardzo dobra kreatytna, masa idze w gore bardo ladnie z sila troche gorzej chociarz tez nie jestem zawiedziony. Troszke ciezka na zoladek ale da sie przebolec Polecam Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-04-03 15:27:02

o stary,ale zes sie napisal brawo! od przyszlego tygodnia go przetestuje. co oznacza przy wyciskaniu na plaskiej lawie tempo 4-0-x ....?? 4s opuszczanie,0s przytrzymanie,szybkie wycisniecie? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-03 15:40:18

Hrhrhr, no przecież. Dostałem coś pocztą. Potem się pochwalę i zarzucę foty. Zjadłem brązowy z piersią i sałatę z jogurtem naturalnym, teraz łykam stack i lecę na wykłady. Miażdżę teraz chałupę basem z: http://www.speedyshare.com/213687460.html Nic więcej mi nie trzeba. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-03 15:32:59

[...] na pryszcze , pare wyskoczyło mi na plecach i jak tylko posmarowałem ręką odjąć p.s kazam moze napsizesz jakiś fajny artykuł o chryzynie albo znajdz informacje jaka jest skuteczna dawka aby spełniała swoje zadanie czyli była antyestrogenem ja znalazłem róźnie , raz 800mg raz nawet 2,3 gr. Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-04-03 15:41:00

[...] na początek ). Następnie ułóż plan pod swój cel używając atlasu i wklej do oceny. Co do anabolików - Nie bierz. Nie opłaca się marnować zdrowia na to g ó w n o. A jeśli chodzi o pojawienie się pierwszych rezultatów - wszystko zależy od twojej genetyki. ATLAS - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 15:47:49