2007

[...] wspominam o tym w ankiecie, bo jestem szczery Palę skuna, ale nie za często - ok. raz na 2 miesiące - to nie ma wpływu na suplementy, treningi czy utrzymywanie diety. Na czas suplementacji kreatyną porzucam wszelkie używki typu: legalne i legalne-mniej, jedynie kawa czasami Aktualne zdjęcia: Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-26 23:21:35

[...] Magnitude, BSN No-Xplode 8 ~ Waga i wymiary: 85kg, biceps - 40, klatka - 114.0, pas - 79.0, udo - 60, łydka 38 9 ~ Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia : zdjęcie prezentujące całą sylwetkę w teraźniejszej formie, reszta oczywiście na potrzeby testu. Proszę, o usunięcie ankiety ze strony 13. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-12-04 16:25:32

[...] 165kg Suplementacja: ostatnie 6tyg białko, witaminy, NAG, AAKG, White Flood, chela MZB, tribulusy (Precision Tribulus Stack, QSE Mega Test), wcześniej Crester, Horse Power, Xplode Waga i wymiary: 79kg, klatka 111cm, biceps prawy 40cm (lewy 39cm), udo 58cm, pas 79cm, łydka 40cm Dodatkowe info: 2tyg przerwa od siłowni 24.12.2007-06.01.2008

Nick : quarantino Wiek : 18 ( w kwietniu 19) Cel : masa Staż : 3lata Ostatnia suplementacja : ostatni cykl na krecie skończony w połowie grudnia 2007 (Green Bulge, tcm, vault), obecnie apteczne zma, witaminki i proteiny dla uzupełnienia braków Wzrost : 180cm Waga : około 90-94kg rano po toalecie Wymiary : Biceps 40 Przedramie 33-34cm [...]

nick: paweljumpr wiek: 16 lat waga: 73kg staż: od maja 2007 najbliższy cel:siła dieta: JEST, B 2g W 6g T 1g trening:split, 4x w tygodniu rm: płaska ~80 kg przysiad: 90kg mc: - 120kg suplementacja: ostatnie 6 miesiecy jabłczan.gainery, białko carbo jako uzupełnienie diety wymiary: klatka 110cm biceps 36,5cm pas:82cm udo:56cm łydka:37cm Zmieniony [...]

NICK: housin WIEK: 16 STAŻ: Od czerwca 2007 CEL SPORTOWY: Masa WYMIARY: Waga : 70kg Wzrost : 178cm Barki : 116-118cm Klatka : 100cm Biceps : 34cm Przedramię : 28cm Nadgarstek : 16cm Talia : 80cm Udo : 57cm Łydka : 38cm REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 80kg MARTWY: 140kg PRZYSIAD : nie sprawdzalem maxa SUPLEMEMNTACJA : [...]

ANKIETA : - wiek - 18 lat -wzrost- 185cm - staż treningowy - Od wakacji 2007 - najbliższy cel sportowy: czysta masa oraz poprawa wyglądu całej sylwetki - planowana dieta zgodna z celem 5-7 posiłków dziennie, białko ok 2-2,5g/kg, węgle 3g/kg, tłuszcz ok 1g/kg moje - planowany trening zgodny z celem: FBW 3 razy w tygodniu - rekordy: brak danych - [...]

O MNIE: NICK: W_ojtek23 WIEK: 17 STAŻ: 1,5 roku CEL SPORTOWY: masa STOSOWANA SUPLEMENTACJA: mono we wrzesniu 2007, mono+ jablczan w styczniu 2008 WYMIARY: WAGA: 71 WZROST: 175 KLATKA: ok 105 RAMIĘ: 39,5 cm PAS: 82cm UDO: 59 cm REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 100 kg PRZYSIAD (PEŁNY): 100 kg DIETA: BIAŁKO: 2g/kg WĘGLE: 5g/kg TŁUSZCZ: 1,8g/kg TRENING: [...]

WIEK: 28 lat STAŻ TRENINGOWY: ponad 10 lat z większymi przerwami (bez przerw od września 2007) CEL SPORTOWY: masa/siła DIETA: Białko:2,2 / Tłuszcz:1,5 / Węgle:5 / ok. 3500kcal (5/6 posiłków dziennie) TRENING: FBW 3x tydzień (od lipca będzie SPLIT 3x tydzień) REKORDY: nie mierzone SUPLEMENTACJA (ostatnie 6 miesięcy): CP+MONO, MZB, Vitaminy, Białko, [...]

ANKIETA : - wiek 19 - staż treningowy listopad 2007 - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: MASA - planowana dieta zgodna z celem : +500 g mięsa ryz makaron jajka nie mam typowo rozpisanej diety ale opieram ją właśnie na takich składnikach - planowany trening zgodny z celem Klatka barki plecy biceps triceps nogi - jeśli są znane to [...]

ANKIETA : - wiek 19 - staż treningowy grudzień 2007 - najbliższy cel sportowy MASA - planowana dieta zgodna z celem link nizej - planowany trening zgodny z celem link nizej - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Gainer 1, carbo. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

FOTKA Z GRUDNIA 2008 WIEK: 19 WAGA: +/- 77 WZROST: 178cm STAŻ TRENINGOWY: od grudnia 2007 CEL TRENINGOWY: masa miesniowa dobrej jakosci DIETA: Nie mam wyliczonych bwt, jem zdrowo, duzo i wychodzi to niezle:) TRENING: FBW 3x w tyg + 1x w tyg SW SUPLEMENTACJA: 2x dawno temu kreatyna WYMIARY: na oko - ramie: 38, udo, 60, lydka 40, pas 80. Zmieniony [...]

IboK TVN 2007 jest twoje :]

[...] 22.IV.2006 zaliczyłem pierwsze 300kg w Martwym Ciągu. Odcisk mi się zerwał ale to nie ważne. Prawdopodobnie za tydzień będe podchodził już do nowego rekordu, a ile to będzie to zobaczymy Jestem teraz bez kreatyny i tego typu wynalazków już od 60 dni Także tym bardziej się ciesze Pozdrawiam. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-17 17:16:33

[...] co do tytułów Hariego to: 2014: GFC Fight Series - 1. miejsce w turnieju wagi ciężkiej 2009-2010: Mistrz It's Showtime w wadze ciężkiej 2009: Wicemistrzostwo K-1 World GP 2007-2008: Mistrz K-1 w wadze ciężkiej 2002: Mistrz Holandii WPKL Muay Thai uwazasz ze to jest malo tak???? Glownie mam na mysli ze czy to z racji bycia idiotami czy z racji [...]

hehee pisałem o tym dużo razy tak nie chodzę do szkoły już od grudnia 2007 roku a czemu rzuciłem bo chyba 3-4 bym kiblował...mieszkam za granica i ciężko mi było ale już po wakacjach idę do szkoły

[...] skupic sie na detalach, wyrobic sobie odpowiednią dynamikę i przyspieszenie, a dopiero pozniej zaczac mostkowac ;) napisz jeszcze kilka słów o ulozeniu rąk (łokci) wzgledem sztangi bo pominąłes te czesc a jest to dosc wazne :) no i oczywiscie plecy- chcesz dobrze wyciskac, zbuduj duze plecy Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2007-10-18 15:05:42

kilka razy edytować i po kolei dodawać przez "przeglądaj" albo wrzucić zdjęcia na imageshack.us i użyć tego guzika "fotka z netu" wklejając odpowiednie adresy między znaczniki Zmieniony przez - michal985 w dniu 2007-09-16 16:40:02

Ty flaszeczka dobrze wiesz czego masz nie jesc ogranicz sie z tym jesli chcesz miec ksztalty Juz Ci to pisalam hehe Zmieniony przez - selavi17 w dniu 2007-10-04 21:43:33

[...] na siłkę, zobaczymy jak stoję z siłą. Mam nadzieję że nie spadła. Może nawet będzie progres %-) Pod wieczór będzie wpis z diety i trochę gadki. mArc97, zacząłem trenować w 2007 roku. Chodziłem na SKS-y w szkole. Potem trenowałem w klubie na poziomie ligi małopolskiej. W sumie trenuję jakieś 3-4 lata, bo miałem trochę przerwy. Teraz większych [...]