2000

[...] takiej diety. Staram się jeść minimum 3 posiłki dziennie, pije białko i ostatnio zacząłem brać creatyne". Policz ile kalorii jesz w tych 3 posiłkach bo strzelam że z 1800~2000 kcal. Przy takiej ilości nie podrośniesz :). Są odpowiednie kalkulatory na forum, policz zapotrzebowanie kaloryczne i nie musisz trzymać bardzo ścisłej, rygorystycznej [...]

[...] takiej diety. Staram się jeść minimum 3 posiłki dziennie, pije białko i ostatnio zacząłem brać creatyne". Policz ile kalorii jesz w tych 3 posiłkach bo strzelam że z 1800~2000 kcal. Przy takiej ilości nie podrośniesz :). Są odpowiednie kalkulatory na forum, policz zapotrzebowanie kaloryczne i nie musisz trzymać bardzo ścisłej, rygorystycznej [...]

[...] -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d 6 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d, HCG 1000 ui, e2d (łącznie 3000ui, ponieważ 2000 ui zmarnowało się) 7 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d 8 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 [...]

Czy jeśli pstrykanie stawu jest bezbolesne, a jedynie denerwujące to warto się przejmować? Bo zarówno lekarze i ćwiczący są podzieleni - jedni z byle chrząknięciem 2000 tabletek, a inni mówią, że jak nie boli i nie ma ograniczenia ruchomości to nie przejmować się.

a co to myslałes ze dadzom ci 2000 tysiace ? 1300 na poczontek ci styknie xD

czyli jak bym chcial suste zaczac i zakoncze pct to moglbym miesiac po pct wjechac na suste 500 mg week i wbijac hcg 2000 co tydzien plus aromasin codziennie ?

czyli jak bym chcial suste zaczac i zakoncze pct to moglbym miesiac po pct wjechac na suste 500 mg week i wbijac hcg 2000 co tydzien plus aromasin codziennie ? jak? miesiąc po pct nowy cykl?? Łodziakowi chodziło o mostki zamiast pct, a nie pct i nowy cykl

[...] Nie ****PYTANIA DODATKOWE**************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 3 tygodnie, redukcja 2000 kcl ****DIETA****************************** JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 5/6 posilkow dziennie, glownie platki owsiane, jajka, kurczak, indyk, ryz, kasza, [...]

[...] z tym forum) zaczęłam w marcu i skończyłam 30 maja (w dniu ślubu). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Około 2000 kcal (125B/200W/80T) – liczę miskę cały czas – po prostu nie potrafię inaczej; czuję psychiczny komfort kiedy wszystko mam policzone; niestety, ale należę raczej do tych [...]

[...] niepłodności do Warszawy tam mi powiedzieli że Pregnyl jest proszkiem mokro zimnym i należy trzymać go w lodówce czy rozrobiony czy nie Kiedyś lata temu stosowałem Gonasi hp 2000 które leżało u mnie w szafce dość sporo i było nawet rok po terminie, wbiłem i czułem że coś działa (napis na pudełku do +25) na Polskim pregnylu pisze jak pamiętam +2-8 [...]

100kcal dodane to i tak mało. Myślę że coś pomiędzy 1900-2000 to okej. Zawsze możesz ustalić jej dietę na 2000kcal i przez tydzień kontrolować dietę... Przecież przez tydzień się nie zaleje a wątpię żeby do tego doszło...Generalnie co z gramaturą tłuszczu, jak wiadomo kobiety mają wiele większe poziomy tkanki tłuszczowej od mężczyzn, do utrzymania [...]

tak tak nie mam jakiejś dokładnej diety nie jem tłustego i nie przekraczam 2000 kcal spadlem juz 6 kg ale chce to zrobić szybciej i najlepiej zeby nie utracic mięsni

[...] Kupuje na bazarku u młynarza. Zapytam nastepnym razem co to jest. 3 zł za kg płacę Sama się zaciekawiłam co to ta pytlowa - dla zainteresowanych to mąka żytnia typ 720 :-)) jest dużo lżejsza niż żytnia 2000 bo ma odsiane otręby. A jak wiadomo zrobić coś z mąki 2000 to trudna sprawa, bo wychodzą gnioty }:-( Naleśniki obłędne! Do przetestowania.

Z typu 2000 kiedyś próbowałem zrobić naleśniki, nie dało rady :-(

[...] o 100 kalorii? Obecnie mam 2500, i jestem bardzo zadowolony, bo czuję się świetnie -wyniki siłowe bdb, wygląd też. Schodzi oczywiście nieporównywalnie wolniej niż rok temu (2000 kcal w porywach 1800), ale czuję się o niebo lepiej- wcześniej musiałem co dwa tygodnie cheat day'a robić, teraz zrobiłem po 6 tygodniach- choć przyznaję, waga w ciągu [...]

Zmniejszyłbym dawkę do 2000 UI, skoro mało bywasz na słońcu. W miarę możliwości dodałbym też witaminę K2 - ma ciekawe właściwości i ciężko jest dostarczyć ją w odpowiednich ilościach wraz z dietą.

[...] silowy+ Chodze wszedzie pieszo jak tylko mogę. Chcialabym pozbyć się tkanki tluszczowej + podbudować mieśnie Z wyliczenia mojej znajomej, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2000-2300, po ucieciu 1321-1500, B: 55% (180g) W: 24% (80g) T: 21% (30g) planu diety jeszcze nie dostalam, będę mieć ją na dniach. a wy co o tym sądzicie? [...]

Wzrost 178cm 3000kcal jem w DT czyli 4xtydzien 2000kcal w DNT (3xtydzien) Czy nadmiar bialka nie zamieni sie na ww? Wtedy z 175 ww zrobi sie duuzo wiecej Edit: Po tygodniu waga wzrosla o 0,1-0,2kg, mimo ze w piatek (po dwoch dniach LC) zrobilem sobie czit mil +2000 kcal LF Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-07-30 16:14:46

Doris - a takie na szybko :D Ja zrobiłem tak: 3 banany, 150g płatków osianych (zalewasz je gorącą wodą), 100g rodzynek, 80g UNS econo, 50g mąki typ 2000 i proszek do pieczenia . Wszystko wrzuciłem do miski i zblenderowalem. Pofromowałem małe ciasteczka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieklem przez 15min. w temp. 200C i później [...]

[...] one różnie nazywane. Shuai jiao to bardzo nowa nazwa odnosząca się faktycznie właściwie do formuły współzawodnictwa ograniczonej do rzutów. Gdy mówimy o perspektywie np. 2000 lat temu, czy 1000 lat temu itp. to uprawiano wówczas po prostu walkę wręcz obejmującą te 4 elementy (uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie). Już od tych czasów ponad [...]