2000

[...] utwardzic sie czyms pod koniec cyklu . Cykl : 1-12 cypio/enan (1-5 250e5d 400mg week 6-12 250e4d 500mg week) 1-5 methavolt 30mg ed HCG 6 tyg. cyklu 5000iu 1500 1500 2000 e2d i na odblok kiedy i czy tez moze by dawkowanie jak w polowie cyklu clom 50mg ed na noc . Profilaktyka : omega 3 vit. i mineraly, zma, esseliv , hepatil , [...]

Aha wiec jest szansa na apteke :D . clom w polowie blad wybaczcie hehe. ale e5d next e4d 250mg jest ok ? i hcg po 1500 1500 2000 e2d jest ok 13 week hcg tak samo jak w polowie ? i 2 tyg po ostatnim testo clom po 50mg ed

Panowie, czy jeśli osoba była na diecie ~1200 kcal przez kilka miesięcy, podczas gdy jej rzeczywiste zapotrzebowanie wynosiło 2000-2500 kcal, to możliwe, że jeśli zacznie ona przyjmować odpowiednią ilość kalorii (czyli te 2000-2500 kcal) to "zaleje" ją tłuszczem? Jeśli tak, da się tego jakos uniknąć (np. stopniowo zwiększać liczbę kalorii zamiast [...]

[...] WYGRYWA KOMENTARZ Z LINKIEM DO FOTY Z NAJWIĘKSZĄ ILOŚCIĄ LIKE'ÓW. NAGRODA GŁÓWNA 1000€ = (4000 PLN) 3 NAGRODY PO 500€ (2000 PLN) KAŻDA 5 NAGRÓD PO 100€ (400 PLN) KAŻDA DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY WEZMĄ UDZIAŁ W ZABAWIE - GWARANTOWANY RABAT 25% NA CAŁĄ OFERTĘ WWW.OLIMP-SUPPLEMENTS.COM Z KODEM [...]

[...] WYGRYWA KOMENTARZ Z LINKIEM DO FOTY Z NAJWIĘKSZĄ ILOŚCIĄ LIKE'ÓW. NAGRODA GŁÓWNA 1000€ = (4000 PLN) 3 NAGRODY PO 500€ (2000 PLN) KAŻDA 5 NAGRÓD PO 100€ (400 PLN) KAŻDA WIĘCEJ: http://www.sfd.pl/Konkurs__XMAS_WITH_MY_BEST_FRIEND-t991313.html KONKURS NA: [...]

[...] z szerokosci klaty spadło i pleców ale to głownie sadło wychodzi z tego bo tutaj tez siłą ok, a plecy juz ładnie widać, i teraz nawet śkośne brzucha i miedzyżebrowe, po świętach wchodze na 2000 kcal na mase wiec napewno pujdzie waga w góre i tak z 85 jak teraz jest do maks 97 bedę cisnał przez okres zimowy by na lato przez okolo 1 m-ca zredukować

Jak jem po 2000 kalori to raczej nierealne .A znasz jakis dobry sposob?:D Zrobiłem HIT na rowerku wyszlo 19 minut i 11 seri, 10 minut rozgrzewki. Zobaczymy jak na nim bedzie szlo. Jtr wigilia w szkole, ciezko bedzie nie zjesc duzo ale sie postaram. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-19 20:50:52

Masti wytłumaczył raczej prawidłowo. Ja tam na 2000 kc nie zamierzam być, spokojnie;-) Wstawiłem bo taki był wymóg konkursu. Kolejne badanie będę miał 30.12. na innej maszynce. Fotki zrobię niedługo. Ogólnie to jestem zadowolony co by nie mówić bo mam więcej mięśni - jedynie trzeba to zredukować bez konieczności nadbudowywania żeby to jakoś [...]

[...] ryżowy, orzechy, ziarna słonecznika, Woda: 3-4 l dziennie Jem 3-5 posiłków, średnio od 300-800 kcal na posiłek. W dni treningowe staram się jeść 2500 kcal, w nietreningowe 2000 kcal Węgle jem zawsze przed i po treningu a także rano. Ograniczam je przed snem na rzecz białek. Nie jem słodyczy i fastfodów. Moje makro to: 2,5-3g białka na kg, 3-5g [...]

[...] ale ja właśnie testuję metodę wolnego dodawania kalorii (bo na tym polega trik), żeby metabolizm mógł się zaadoptować do większej podaży i pod koniec redu jadłem 2000 kcal ważąc 75 a teraz ważę 78 jedząc 3500 kcal. Teraz na dłuższy czas zatrzymałem się na tym poziomie, ale ponieważ kg nie idą w górę, będę dodawał, sam jestem ciekaw na [...]

Dzisiaj będzie 2000 like i dajesz foto\-)

dziwne w ogóle jest to , że obliczyłem dzienną ilość kalorii na 3400 , a zjadam dziennie maks 2000 dajmy nawet 2500 to powinienem chudnąć, a waga cały czas stoi w miejscu 89 kg...... nie wiem o co chodzi

Aaaa i jeszcze jedno dla twojego ruchu i wzrostu masz za malo kalorii 2000 to w ogole minimum i ja bym wyczyscila ladnie na 2300kcal na poczatek 140g bialka 60g tluszczu reszta ww. I w dni treningowe najwiecej rano i okolotreningowo w wolne dni zmniejszasz ww do kalorycznosci 2tys bo chcesz sie redukowac

dziwne w ogóle jest to , że obliczyłem dzienną ilość kalorii na 3400 , a zjadam dziennie maks 2000 dajmy nawet 2500 to powinienem chudnąć, a waga cały czas stoi w miejscu 89 kg...... nie wiem o co chodzi Kalkulatory są tylko po to by określić mniej więcej ile powinieneś jeść kalorii. Ale jest multum spraw, które obniżają zapotrzebowanie lub [...]

[...] a dorastał na Samoa by przeprowadzić się następnie do Melbourne. Pierwszy zawodowy kulturysta pochodzący z wysp oceanu pacyficznego. No i chyba był nawet aresztowany (około 2000 roku) pod zarzutem pomocy w szmuglowaniu kokainy z Meksyku do Australii. Jego konkursowa waga oscylowała w granicach 240-250 funtów. [...]

Jeden typ już wykupił 2000 polubień. Naklikali mu to w jeden dzień, ale na jego nieszczęście na jego zdjęciu w profilu nie w komentarzu. Tak jak przewidywałem, konkurs na liczbę znajomych nie na wartość artystyczną zdjęcia. Bo jak można nazwać zdjęciem konkursowym zdjęcie gdzie gościu umieścił na podłodze dwie puchy po suplach i założył na nie [...]

Ile tych kalorii powinno być przy wadze 75kg ok. 2000? Dla mnie to trochę czarna magia zawsze żarłem jak świnia:-)) Coś takiego na kg masy ciała: 2g białka 3g węgli 1g tłuszczy 2075kalorii dobrze wyliczyłem? Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-21 14:38:23

Witam, chcę dołączyć do suplementacji witaminę D (aktualnie mam jedno pudełko witaminum A 2000 + D3 400), niestety mam kamicę nerkową a w ulotce jest napisane, że nie należy stosować preparatu przy kamicy nerkowej (moje kamienie są szczawianowe, pojawia się około jeden raz na dwa lata). Czy rzeczywiście nie mogę się suplementować witaminą D?

z kalkulatora wynika 2800-3000 więc ok 2000 na początek? 2,5g białka i 1g tłuszczu to 1500 kalorii więc jakieś jeszcze 125g węgli? Rozumiem że po czasie mam obcinać węglę do minimum na jakie się natknę w ciągu dnia?

Tak zdecydowanie, przy tak niskiej podaży kalorii organizm nie będzie efektywnie redukował tkanki tłuszczowej. Zwiększałbym kaloryczność Twojej diety do 2000 kcal i czekał na reakcję organizmu, tzn. zobaczył czy przy takiej kaloryczności coś się zmieni po 2-3 tygodniach, czy zacznie oddawać tkankę tłuszczową czy też nie.