2000

[...] rok, i przebieg, kurde silnik zdrowo wyglada, karoseria tez cacy, skora, w sumie dobry sprzecior, ale i tak nigdy bym takiego nie kupil, mnie interesuja tylko rok minimum 2000, preferuje audi a3 pati, pieniadze nie graja roli wiec slucham Cie caly czas uwaznie, moze cos Ci wpadne do glowki ciekawego Zmieniony przez - akk0 w dniu 2008-11-26 [...]

mówiąc prosto jesz ,mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie czyli powiedzmy wynosi ono 2000 kalorii a na rzeźbie jesz powiedzmy 1700 czyli masz ujemny bilans na 300 kalorii.

jogurt z jabłkiem odpada - brakuje białka i tłuszczy. a omlet z jakiej mąki jest robiony? żytnia razowa typ 2000? ogólnie chodzi o to że na redukcji powinieneś unikać węglowodanów, ale mozna to obejść - po prostu na śniadanie zjesz mniej płatków owsianych a na II śniadanie zjesz tego omleta z jakimś warzywkiem i orzechami.

a ja mam ****a kilka medali min złoty medal za Igrzyska 2000 w siatke

[...] my only knowledge about Thai Boxing, sure I have over 1000 Martial arts movies in my collection, the only knowledge i have from martialarts is from movies I also have over 2000 books, what does they say. Close to 1000 instructional videotapes, some knowledge from there? personal training.... I am not talking what Thai boxing are actually doing, [...]

Od czasu do czasu czemu nie Polecam mąkę żytnią, typ 2000. Jest to mąka "chlebowa", mało oczyszczona, jej ig wynosi 45

[...] Jej budowa rozpoczęła się w marcu 2007 roku. 8-osobowa kolej gondolowa to najnowszy technologiczny produkt austriackiej firmy Doppelmayr - w ciągu godziny może przewieźć 2000 osób. Długość trasy kolei wynosić będzie 2172 m, przy wysokości stacji dolnej 620 m n.p.m. i stacji górnej 1060 m n.p.m. Kolej będzie funkcjonować przez cały rok. Razem [...]

[...] świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością, cena około 3,50 zł za kg) dodajemy wszystko do dużego pojemnika, mieszamy przykrywamy i odstawiamy na 24h w cieple miejsce 2 [...]

[...] do greckich gimnazjonów wystrój wnętrza. Malowidła i freski na ścianach, rzeźby, ciepło-beżowa tonacja i zieleń egzotycznych roślin zaowocowały II nagrodą w konkursie na wystrój wnętrz w 2000 r. w Sewilli. Gymnasion ustąpił jedynie Operze Wiedeńskiej. tu macie cennik i podstawowe informacje: http://www.gymnasion.pl/nowekluby.php?klub=3

Sobota: Dieta: wg planu podstawowego kaloryczność ok 2000 kcal Aeroby: Dzisiaj około 10km przebiegnięte w 55-65 min puls w granicach 150-165 Trening siłowy: dzień bez treningowy. Komentarz: Od poniedziałku zdecydowałem sie na trening FBW. przedstawia się on następująco: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg [...]

Co do rowerów to w 2000 bodajże roku kupiłem góralka superiora full aluminium fajny jak na tamte czasy,potem jakąs stara szosówke polską i chyba w 2003 szose Treka nową ale tylko 2 sezony posmigałem

[...] świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością, cena około 3,50 zł za kg) dodajemy wszystko do dużego pojemnika, mieszamy przykrywamy i odstawiamy na 24h w cieple miejsce 2 [...]

[...] 5th 1993 NPC USA Championships, Heavyweight, 8th 1995 NPC USA Championships, Heavyweight, 15th 1996 NPC Nationals, Heavyweight, 8th 1999 NPC Nationals, Heavyweight, 2nd 2000 NPC USA Championships, Super-Heavyweight, 1st and Overall 2001 Night of Champions, 11th 2001 Toronto Pro Invitational, 5th 2002 Night of Champions, 2nd 2002 Mr. [...]

[...] treningowy: masa, potem siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Masowa (2000+ kcal) 35% białka, 55% węglowodany, 10% tłuszcze Przeciwskaznania medyczne: wzrost, nie wysil kręgo Zażywane suplementy: brak, może za rok

Dlatego do swojego dziennego zapotrzebowania jem o ponad 2000 kalorii więcej czyli tak 4000+ to mam co spalać i masa też chyba idzie :D 2 tyg 3 kg +

Błednie pojmujesz pojecie treningu i diety. W przypadku fbw wiecej nie oznacza lepiej. Trening to tylko bodziec. Nadwyżka 2000 kcal gratuluje pomysłu. Na siłowni ze swoim treningiem nie spalisz wiecej jak 500 kcal (przy najwiekszej intensywnosci. Przemysl to i ułóż konkretna diete. (z mniejsza nadwyżka), fbw ma byc krotkie, trening nie dłużej niz [...]

obli to tylko na ten tydzien - beda aero potem 1800 i silownia powinna byc 3x w tygodniu, zapotrebowanie jak licze wychodzi mi wlasnie na 2000, malo nie waze w sumie wegli mam duzo przeciez tyle ile bialka - 170gr bialka i 170gr weglowodanow.. to malo

Tydzien nie szkodzi, ale tez nic nie zmieni, organizm potrzebuje ok 2tyg by sie przystosowac, ale 2000, bez ruchu, po twoim dlugim dietowaniu bez efektow?, bo ja wiem . Przy wiekszej ilosci tluszczu lepiej zapotrzebowanie liczyc na LBM, tluszczu nie karmisz a masz wieksze mozliwosci jego spalania niz osoba szczuplejsza i stwierdzono, ze mozesz [...]

obli ja teraz 2tyg jadlam normalnie, z weglami co popadnie, reset od niskich wegli mam zapewniony :) to ile ja mam tych kcal dac sobie i mirkowi? i jakie btw przyjac bo sie gubie zapotrzebowanie wychodzi mi przy aer 3x tydz 24*85*0.9*1.1=2019.. to mam jednak znow dac 1500 a u m 2000 ? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-12-01 08:47:07

[...] wypije bialko i zjem migdaly z bialym serkiem na noc :) czasem jablko przeloze do posilku po silowni, zalezy jak mi sie bedzie chcialo ;) w sniadaniu dodam tez jajca, zamiennie zeby omleta wrzucic czasem ;) u mirasa podobnie tylko 180B, 81T, ok 150W :) calosc bez warzyw 2000 :) (2/0.9/1.6) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-12-01 16:21:52