[...] biały 60 Tuńczyk w wodzie 130 Oliwa z oliwek 10 I Kolacja Orzechy włoskie 20 Ser twarogowy chudy 150 Otręby pszenne 20 II Kolacja SYSTEM PROTEIN 80 32 to jest 2200 kalorii / powinienem jesc kolo 2500 , mysle cyz nie o9bnizyc do 2000 powie mi ktos czy jest oik ???
[...] schudnąc(18 lat-tak, tak....hormony itp...jaaassne) normalnie jem tak na oko 1200-1500 kcl, w czasie "odstępstw"(no cóz, eufemistyczna nazwa nażerania się) ok. 2000-2300(mam tak mniej więcej co tydzień)...a co o sportu, to niestety bardzo podwysza mi apetyt...(dzień "odstępstw" następuje zawsze po basenie!!!)...właściwie [...]
jest program do tego na kilka tygodni i ponoc podnosi skike nawet o 30 cm. Nazywa się jakos Air 2000 i się go robi codziennie. poszukaj na necie moze znajdziesz.
OMA=SUSTA !!! Czy nadal zacofanie na sfd panuje? To wkleje one more time ! OMNADREN 250 = SUSTANON 250 formula wise at least. OLD OMNADREN (prior of fall 2000) Testosterone phenylproprionate 60 mg Testosterone proprionate 30 mg Testosterone isohexanoate 60 mg Testosterone hexanoate 100mg Caproate: Chemical Structure C6H12O2. Also referred to as [...]
Nie mam już sił na nic. Wybaczcie Panowie. To przerasta mnie wytłumaczenie lektury o objętości conajmniej 2000 stron nt odzywiania suplementacji oraz faramkologii malo tego fizjologii ludzkiego organizmu. To mnie przerasta. Zapewniem Cię, że waląc cokolwiek na masę potem chcąc się rzeźbić nie zrobisz tego w 2 tygodnie ale w conajmniej 16-22 [...]
no własnie wiem są i takie małe po 2000 chciałem wypożyczyć z wypożyczalni sprzętu medycznego, ale zlikwidowali u mnie w mieście, a wypożyczalni wysyłkowych chyba nie ma hehe
BMR (Calories) 2133 Activity (Calories)3022 nie wierze ze ma byc tego 5k :P czy to wazne ile kalorii ?? przeciez zeby miec redukcje trzbe miec deficyt czyli powiedzmy 2000 - 2200 moge miec ?? co ty na to tyka ?
Czasopisma muscle stan bardzo dobry. Oto numery które posiadam: 12 z 1999/ 6 z 2000/ 5-12 z 2001/ 1,5,8,9,10 z 2002/ 1-11 z 2003 fotki niedlugo wkleje!!!
Rashy - za 5 kg miesni (powiedzmy po 2,3-letnim stazu) + sympatyczna rzezbe u mojego trenera zaplacisz srednio 2000 zlotych + 1,5 roku czasu + wiadro odzywek + 1,5kg miesa/ed + 100x innych czynnikow. Nie chce umniejszac twojego sukcesu oczywiscie
"Rashy - za 5 kg miesni (powiedzmy po 2,3-letnim stazu) + sympatyczna rzezbe u mojego trenera zaplacisz srednio 2000 zlotych + 1,5 roku czasu + wiadro odzywek + 1,5kg miesa/ed + 100x innych czynnikow. Nie chce umniejszac twojego sukcesu oczywiscie " Myślę, że takie odważne zdanie możnaby tylko "zapościć" w elitarnym dziale bo [...]
kulturystyka i fitnes od 1998 r.(2 numery) a potem "kolekcja" archiwalnych od numeru 29 do 54 czyli z lat 2000 - 2003(bo byl to 2 miesiecznik), 5 gazetek Kulturystyka i Fitness Sport dla wszystich (11.2002-3.2003) no i jakies barachlo w stylu irona - ale to pojedyncze numery.
[...] tytułami (ME i MŚ) oraz rekordami świata w kategorii juniorów, które niewiele odbiegały od wyczynów "dorosłych sztangistów". W ciągu trzech "juniorskich lat" (1998-2000, do IO w Sydney) zdobył on (kat. 94 kg): 3-krotnie tytuł mistrza Europy: 1998 - 382,5 kg (165+217,5), 1999 (tu wyjątkowo w wadze ciężkiej 105 kg) - 410 kg (177,5+232,5), [...]
jatam mam taka malutka ilosc batonikow .... peak body 50% bialka response bar mrm crunch ultimate nutrition sensation bar ultimate nutrition trioplex 118g weider mega mass 2000 diet bar optimum nutrition opti-pro-meal bar optimum nutrition pro complex bar optimum nutrition rivets - optimum a i bywaja inne miedzyczsie ...... ehhhhh mam w ofercie [...]
[...] kalorie???jak do tychczas spozywales mniej kalori wiec napewno przytyjesz ale mysle ze nie wiecej ajk piec kilo! przy takiej dieci musialbyc zarzywc jakies gainera ze dwa razy dziennie np rano i wieczorem.polecam MLO MUSL BLAST 2000+ nie jest drogi(1500g jakies 70 zl)ale powinien podniesc ilosc spozywanych kalori. pozdrawiam i tyj szybko
[...] do obory i stęneli obok krowy. Krowa: muuuuu, muuuuu. Dyrektor chytrze podpytuje:- No i co panie kolego powiedziała nam krasula?Weterynarz tłumaczy, że w zeszłym roku dała 2000 litrów mleka, 1000 poszło do mleczarni a 1000 gdzieś wcięło na zestawieniu rocznym. Na twarzydyrektora pojawiło się zakłopotanie, ale cóż, idą dalej.Zatrzymali się obok [...]
[...] waży około 120 kg, a poza nim do 140 kg. Jego największe osiągnięcia to niewątpliwie zdobycie już trzykrotnie tytułu Mr. Olympia. Przypominam, że było to w roku 1998, 1999 i 2000 Główne osiągnięcia Ronnie Colemana Rok oraz rodzaj zawodów Zajęte przez niego miejsce 2000 IFBB Mr. Olympia 1 1999 IFBB Mr. Olympia 1 1998 IFBB Mr. Olympia 1 [...]
[...] Activity dalej liczylem sobie 2 gramy bialka na 1 kilogram masy ciala wyszlo 118 g (472 cal ) weglowodany 3g/1kg = 177 (708 cal) co daje mi 1180 kal no i teraz nie wiem co dalej bo wydaje mi sie ze cos pochrzanilem bo zostaje mi 2000 kal na tluszcze przez 9g/1kg to jest troche ponad 200 g tluszczu dzinnie niewiem czy nie zaduzo tak torche
Jak rozplanowac ww suple w PCT? Chodzi głownie o alc i wit C, bo nie wiem czy wrzucic wszystko na noc (1000mg alc i 2000 mg C ). na alcu pisze zeby nie ladowac na noc bo problemy z zasnieciem. wit C tez chyba lepiej podzielic np 2x1000... I jak wziasc tamoxifen? wieczorem? rano? na pusty zaladek? Dzienks, beda sogi za sensowne odpowiedzi