2 w tygodniu

[...] 8 kg - zalezy mi ma czystej masie z minimum tluszczu), zaczynalem fbw, od 2 miesiecy push pull. Sprobuje tydzien bardzo rekraacyjnie pocwiczyc bo pauzy nie chce robic, i po tygodniu sprobuje progresowac od 70% - zobaczymy jak bedzie :). Plan treningowy mialem oceniany i jest okej, choc koledzy mowili ze ciezki. Zmieniony przez - szymon13 w dniu [...]

[...] Ale uczciwa informacja w stylu "skończyły sie nam na magazynie i dostawa opóźni się o 2tygodnie" była by dla mnie dużo lepsza niż tel 2 lutego ze dostawa w tym tygodniu po czym mija 10 dni i dalej nic nie wiadomo. Też mam własną działalność czasami coś zawale ale nie robie klientowi wody z mózgu tylko uczciwie informuje dlaczego [...]

byłem na 2 tygodniu robią tego kangaroolunges tylko 20 a nie 40 jak wychodziło powtórzeń w serii. i nie zdążyłem sprawdzić tego i zachorowałem :[ po chorobie zacząłem od nowa z olbrzymią motywacją. zaczynam drugi tydzień i tak: - kangaroolunges najbardziej męczące ćwiczenie - 40 trudno zrobić w stosunku do innych ćwiczeń - zakwasy na głównych [...]

dobra wielkie dzięki badania robiłem jedyne co to miałem problem z estrogenem miałem 2-krotność normy ale starałem sie to zbić. W przyszłym tygodniu zrobie badania i co dalej ??

[...] to tylko 4 tygodnie, wiec troche krotko zeby rozkrecic kreatyne i maxymalnie ja wykorzystac. przedłuzajac 5tki do 3 tygodni chcesz w koncu 3 tygodnia osiagnac max zalozony w planie? wtedy bedziesz miał mala progresje. a jesli osiagniesz max w 2 tygodniu to przez tydzien nie bedziesz w stanie nadal zachować progresji i dokladać co trening.

[...] 2 grupy, pierwsza trenuje: poniedziałek-środa-piątek. Druga wtorek-czwartek-piątek. Piątek niestety łączony i sporo typa jest, ale da rade jeszcze potrenować. Ale w zasadzie można chodzić jak się chce, w tym tygodniu z kolegą mamy zamiar przyjść 5 razy . Nie wiem czy wytrwamy ale spróbować można. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-10-05 11:08:42

jak chcesz tak wyciągnąć wino to dołóż w 9 tygodniu też propa 50mg e2d na podtrzymanie stężenia T wtedy 2,5 dnia po ostatnim propie i niewcześniej jak 12h po ost. tabsie wina - clom 50mg ed stała dawka na noc przez 14-21 dni, a na 10 dni przed końcem cyklu hcg 1000iu e2d x5 ( łącznie jedna ampółka 5000iu) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-29 [...]

500 na tydz nie bedzie za malo, skoro co 5 tyg daje sie 5000? Daj sobie prosciej w piatym tygodniu 2 x po 2500 np pon i czw, albo 1660 pon, sr, piat bo po co tyle kombinacji i trzymania tego w lodowce. Jak uwazasz.

zawsze 2 tygodnie na poprawianie wyników w przypadku propa solo w takich dawkach, jak jeszcze zrobisz zejście w ostatnim tygodniu to się nie bój o kwestię bloka

Daj enana. Będziesz potrzebował 2 ampy HCG po 5000iu i 20 tabletek cloma Pierwsza ampę wbij w 6-tym tygodniu rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Kolejną na odblok zacznij dzień po ostatnim strzale testa i bij również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

[...] prosta hantelki sztanke i przy ławce przyzad do cwiczenia nog taki jak przy atlasie pozdro. prosze o szybkie odpowiedzi. Moj wzrost to 181 ok waga 55 kg. Cwicze 3 razyw tygodniu. Łaczna ilość posiłków 1302 98 91 331 2451 Ustalone zapotrzebowanie 83 99 281 2343 Zrealizowany procent zapotrzebowania 119 92 118 105 [...]

No właśnie ja od ponad 2 miesięcy tak czekam aż samo przejdzie. Zaczyna mi się dziać to samo z lewym łokciem, chyba w tym tygodniu wybiorę się do lekarza

winko pierwsza klasa, jestem juz w czwartym tygodniu 40 mg ed, zyły niesamowicie wychodzą i juz widac powoli porawe umiesnienia a i stawy juz tez daja o sobie znac Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-30 22:56:10

ja też zawsze jak zaczynałem cykl, to gdzieś w 2 tygodniu chorowałem, mówię o sezonie jesień zima. może to być wina przetrenowania, wtedy organizm jest słaby i podatny na infekcje. więc nie zapominaj o odpoczynku. i witaminkach i tranie. jeśli będziesz słuchał mamy żeby ciepło się ubierać i zdrowo jeść bedzie git :D pzdr

Na pewno nic nie odjąć, masz niedowagę. Dodaj tłuszczy do posiłków tak jak napisałem i obserwuj. Nic nie idzie po tygodniu, dwóch? Znowu dodawaj kcal, jak dasz radę, choćby o tego pół woreczka ryżu. Po prostu najłatwiej kcal podbijać zdrowymi tłuszczami. Ale moim zdaniem na razie próbuj tej diety, co już ułożyłeś. Masz w niej standardowe ilości [...]

bobra jade sama metka tylko chce zuzyc cale 100 co mam mety wiec mogę dac te 25mg ed w 2 3 4 5 tygodniu a 1 i 6 tydzień po 20mg ed?

w 13 i 14 tygodniu dajesz hcg po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek czyli razem 10.000 j.m hcg 24 h po ostatnim winie clomid pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem minimum 3 tygodnie po 50 mg na noc i si miska dopieta i lecisz

ale czemu chcesz cwiczyc bic i tric razem, czy nie lepiej robic tric razem z klata przecierz robiac wyciskanie pracuja w duzej mierze tricepsy, wiec po co meczyc w jednym tygodniu 2 razy te sama grupe miesniowo jesli mozna raz a dobrze cwiczac tricpesy razem z klatka ps chociarz moze sie myle, wkoncu nie jestem specjalista Zmieniony przez - [...]

Jeszcze jedno niedomówienie: w tym tygodniu wpadam na siłownie właśnie po 4 tygodniach przerwy, najpierw trochę ogólnorozwojówki a potem a potem polece tym planem, albo zmienionym przez was... <lol> Diety jako takiej nie mam ale staram się jeść dziennie przynajmniej 2 g białka/kmc i 5-6 węglowodanów.

To wyniki przed rozpoczęciem brania , prolke robiłem wcześniej i było ok. W tym tygodniu zrobię badania po ponad 2 tyg i zobacze czy coś ruszyło