[...] (21-1, 16 KO), skrzyżuje rękawice z legendarnym, aczkolwiek mającym już dawno najlepsze lata boksu za sobą - Royem Jonesem Juniorem (54-7, 40 KO). Amerykanin, który w tym tygodniu przybył do Rosji, by promować ten pojedynek, z uznaniem wypowiadał się o swoim najbliższym przeciwniku. - To dobry zawodnik, mańkut, do tego - prawdziwy puncher. Ma [...]
[...] kuracji z hcg czy z testosteronem objawy były prawie identyczne. Czułem się na początku lepiej a potem z biegiem czasu było ze mną coraz gorzej. W obu przypadkach po około tygodniu kuracji zaczynały mnie swędzieć sutki. Po hcg mocniej, z teściem tylko odrobinę. W obu też przypadkach problemy z samopoczuciem, erekcjami, libido itd. zaczęły się [...]
[...] nie zaskoczony niedawną decyzją bokserskiego mistrza wagi ciężkiej Tysona Fury’ego, który zaproponował walkę mistrzowi wagi ciężkiej UFC Francisowi Ngannou. Fury w zeszłym tygodniu opublikował w mediach społecznościowych propozycję pojedynku na zasadach mieszanych, w którym zmierzyłby się z Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) w boksie w rękawicach [...]
[...] dzisiaj ) , zadnego podejścia woda , opuchlizny czy czegokolwiek. żyły dalej na wierzchu i wszstko jest ok. łądowanie wyszło 10 godzinne i było więcej niż 6 gr na LBM mimo wsyztsko jest ok , sądze że powtóze to samo w przyszłym tygodniu tylko zmienie kolejność posiłków " waga , nei wiem , jutro sie dowiem. zaraz zaczne wstawiać foty jo
[...] 1-2 jednostki treningowe fbw Pracuje na etat, ale poza tym nie mam większych zobowiązań, wiec czasowo ogarnę, ale nie chciałabym też się zajechać i przetrenować. W tym tygodniu wpadla poza rurka dwa razy siłownia i raz taki "różowy, fitnessowy crossfit" I chyba jestem dosyć zmęczona. I mam problem żeby np. nie mieć zakwasow po siłowni, bo [...]
[...] mial mega zakwasy i opuchniete miesnie normalka ciezar zaplanuj sobie tak by na poczatku troche zanizyc potem przez pare tygodni skutecznie zwiekszac dochodzac w np 6 tygodniu do 110 % poczatkowego maksa w danej seryjce czyli 50 x 6 na poczatku zanizasz do 40 x 6 a na koniec wchodzisz na 55 x 6 powienes dac rade 5.Ile powinno trwać [...]
[...] \-) Poza tym Martę irytuje poganianie, bo forum to jej hobby, a nie obowiązek, a zajmuje się minimum 10 ambitnymi dziewczynami, które są tutaj zakorzenione i nie znikną po tygodniu. Tyle w kwestii wyjaśnienia spraw porządkowych. Tak jak przeczuwałam, Twoja dieta jest tragiczna. Brak w niej zupełnie tłuszczu, a więc witamina D i siłą rzeczy wapń [...]
Mawashi: w tym tygodniu zrobilem pierwszy trening w srode, przez poprzednie 2 ciwczylem tylko w poniedzialki (zakwasy,studniowka i choroba). Jesli chodzi o wyciskanie na lawce skosnej to bol w karku zniknal. Co do srody to bylo tak : -Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 3x15 - za***iste uczucie palenia w miesniach i bol w kregoslupie podobny do [...]
[...] Również powodem może być to że mój organizm nie wytrzymuje długich 6-cio+ tygodniowych cykli na siłę, zauważyłem że podczas np. cyklu z kreatyną czy nitrobolonem w 5-6 tygodniu coś już staje i chodzi chyba o przetrenowanie, wydaje mi się że mój organizm może wytrzymać max 5tyg. treningu siłowego a potem muszę zrobić tydzień pełnej [...]
dokup towaru i poleć: meta 1-6 25-30mg ed test 1-6 300mg ew 2 razy w tyg strzał pon czw 7-12 test 400mg ew tak samo. Odblok robisz z Hcg 5000Iu w ost tygodniu teścia rozbite na 5 iniekcji po 1000Iu e2d i około 10 dni po ost teście clomid 50 mg ed 3 tyg.
mam epi z chaparral labs za 1 razem bylem zadowolony i teraz tez kupilem tyle ze jem po 1 puszcze 2 puszki to mi za duzo teraz epi bede jadl jakies 4,5 tygodnia dawki zaczynalem od 2 kaps ed przez tydzien teraz przez nastepny tydzien jem 4 kaps 3 tydzien 4 tydzien 5 kaps i 6 tez chyba po 5 kaps zjem epi rozkreca sie gdzies tak w 3 tygodniu
Na temat trudności ćwiczeń robiłem ten plan przez 2 tygodnie w jednym tygodniu zestaw A a w 2 zestaw B no nie było żebym nie dał rady jak nie daję rady to zmniejszam ciężar a zapomniałem dodać że hantle z regulacją .Diety nie mam ale myślałem nad tym i mam kolegę który w tej sprawie może mi pomóc
[...] na pewno nie będziesz cyklu ciągnąć dłużej niż 12 tygodni, ale różnie to w życiu bywa, więc lepiej daj, to majątku nie kosztuje a profilaktyka zawsze w cenie, ale tak w 7 8 tygodniu. Na pct bym trzymał 10.000, krzywdy nie zrobi a lepiej więcej jak mniej. A resztę z clomem dobrze piszesz. Czyli reasumując testa tyle ile tam chsesz, hcg 3x5000, [...]
[...] się takich problemów. Po ostatniej serii martwego ciągu miałem mroczki przed oczyma. -Jestem zadowolony, zacząłem z zaniżonym ciężarem i stopniowo będę zwiększał. W 6 tygodniu(jeżeli wytrzymam %) ) planuję +5-10kg dodać na rekord. -Samopoczucie na tłuszczach coraz lepsze, ciało się adaptuje. Jest git. Dieta: (14-20) -I posiłek: Jajecznica [...]
Piszesz ze trening będzie miał 4 sesje , co będzie powtarzane 2 x Naprzemiennie: w jednym tygodniu 2x push, w drugim 2x pull. Byłoby dobrze? Może zamiast tych sugerowanych przez Ciebie czterech sesji treningowych e tygodniu warto przemyśleć wprowadzenie, zamiast tej dodatkowej równie ważnych, jak nie ważniejszych w perspektywie sprawności i [...]
[...] na nietolerancje pokarmowe ale jak zobaczyłam ceny to mi kopara opadła. Eveline mieszam tak bo za każdym razem jak staram się trzymać wytycznych typu zdrowe żarcie to po tygodniu już mi sił brakuje ze względu na brzuch ( nie to jest też tak że ja tylko wieczorem mam wzdęcie, dzisiaj wstałam JUŻ z lekkim wzdęciem tak że jak naciskam brzuch to [...]
[...] Zmieniony przez - Abiz w dniu 2015-01-06 00:00:47 A to nie lepiej byloby Ci zrobić cofkę w ciężarach, rozpisać sobie progresję na 8 tygodni załóżmy, gdzie zaczynasz od zaniżonych ciężarów, dokładasz stopniowo 2.5 kg co tydzień i dochodzisz do maksów w dajmy na to 6. tygodniu i przebijasz te maksy? To chyba najlepsza metoda na progres ciężarowy.
Wtorek PULL A MC | 3x8 80kg | Doszło kolejne 5kg Wiosło pod | 3x8 50kg | Nie dokładałem ze względu na mc ale w następnym tygodniu pójdzie 55 Dwugłowe maszyna | 3x8 28kg Unoszenie broda | 3x8 25kg | Doszło 5kg, nawet fajniej stabilizuje barki niż przy mniejszym ciężarze Odwrotne rozpiętki | 3x12 4kg Uginanie hantle | 3x14 15kg | Doszło po 2,5kg na [...]
Oficjalnie: Roy Jones-Denis Lebedev- Deal 21 maja!
