2 razy w

Ja 2 razy brałem tren ace i zawsze były problemy ze snem i reszta standardowych, teraz od 3 tyg jestem na tritrenie i spie normalnie po 8 nawet 9h. Ciekawe czy tak zostanie czy beda problemy ze snem jak sie enan rozkręci w tym tritrenie

Może wirusówka się przyplątała? Co do odporności, morsuję już drugi sezon i odpukać, w tym sezonie praktycznie bez zauważalnych przeziębień, katar miałem może 2 razy, ale i tak kończył się właściwie po dwóch dniach

prolka 2 razy gorna granica. b6 da rade ? jezeli nie to jak lecieć z bromo Daj 0,25mg 1x w tygodniu. Powoli stabilnie zejdzie.

Biłem maszera 2 razy i nigdy mi na estro nie wpływał ale ja mam przesrane bo estro zawsze mi wywala dosyć mocno a po wbiciu hcg to już w ogóle cyce rosną :-(

Bo to tak jakbyś 2 razy metkę jadł %) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-01-10 13:14:24

Ja mam Probiotic 10 z Now, pięknie układ trawienny pracuje, do dużej ilości mięsa w posiłku Super enzymes z Now i też wszystko raz dwa znika z żołądka priobiotyk mam dozowski a enzymy też now podjadam druga puszkę , tylko ja daje 2 razy dziennie po kapsie

Panowie kto stosowal nandromix? jak dawkowaliscie, troche srednio widze jak to dobrze bic 2x week styka? jak odczucia? Oddam za 100 2 razy uzyte ADIDAS POWERLIFT 48r Zmieniony przez - thuglife1234 w dniu 2018-10-02 10:31:01

[...] owsiane 95g Rodzynki suszone 20g Migdały 30g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g OMEGA 3 2g B: 51 ; Tł: 26 ; WW: 85 ; kcal: 777 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Orzechy brazylijskie 15g B: 24 ; Tł: 11 ; WW: 1 ; kcal: 197 TOTAL: B: 256 ; Tł: 103 ; WW: 314 ; kcal: 3282 1a. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 12x12kg 12x12kg 12x12kg 12x12kg [...]

[...] przepala 5300) robią świetne rezultaty. Schodzi z nich momentalnie, dosłownie. Ba, poza dnp wskakują sobie jeszcze na takie 2200 kcal;D Są osoby, ja np, gdzie użyłem dnp dwa razy w życiu i szału jakoś nie było. Dnp trzyma wodę często, wmawiał sobie człowiek, że o, retencja od dno, zeszła i… I nic;) Są osoby, gdzie na 3200 coś tam schodzi, [...]

[...] W modelu optymalnego żywienia zalecanym w Polsce rekomenduje się, aby mięso i produkty mięsne nie były składnikiem codziennej diety, a ich spożycie ograniczone było do kilku razy w ciągu tygodnia. Związane jest to ściśle ze składem chemicznym mięsa, który przedstawiono w tabeli 1. Spożycie białka, szczególnie o dużej wartości biologicznej [...]

[...] rozpiskę potraktuj jako prezent urodzinowy 1 tydzien (A): wyciskanie - 40-44-48-52-56kg skos - 40-42-44-46kg rozpietki - 14kg 2 tydzien (B): wyciskanie - 44-48-52-56-60kg(2 razy) skos - 40-42-44-46-48kg(2 razy) rozpietki - 14kg 3 tydzien (A): wyciskanie - tego akurat zapomnialem zapisac w moim tajnym zeszycie, ale zapewne bylo tak jak w 1 [...]

[...] opakowania. UNIVERSAL ANIMAL CUTS bez rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię źle??? Czy mam brać jakieś witaminy, odżywki poza białkiem? Na jaki spalacz się zdecydować?

[...] - stoisz, lapiesz za drazek i ciagniesz w dol 3x10 15kg x 1 11.brzuszki 3 lub 4 powtorzenia na ostatnim stopniu trudnosci po 25 powtorzen 12. uginanie nóg lezac 3 lub 4 razy lub wiecej 10 razy na 2 dziurce gdzie sie ten kijek wsadza 13. wyciskanie na suwnicy 3 lub 4 razy po 10 powtorzen 30 kg przewanie ale roznie czasem wiecej wiec w domu [...]

Wiesz, ze nie jesteś ślepa:) Dlatego napisałam "pożegnanie z wchodzeniem na ławkę" - bo to juz był ostatni raz, poprzednie razy zakłóciły mi normalny rytm treningów (i czasowo i zmęczeniowo). Plus regularnie chodzę wtorki/czwartki na cross fit (od dzisiaj czwartki to będzie indywidualny z trenerem). I dziergam powoli ten plan który dzięki Tobie [...]

[...] rotacyjna -- różnić się będzie ona jedynie brakiem czitów - w najbliższym czasie oczywiście. Treningi na chwile obecną również nie ulegają drastycznym zmianom. Trenuję 4 razy w tygodniu. Po każdym treningu standardowo 40 minut cardio. Tydzień rozpoczęłam następująco: WTOREK - dzień treningowy MISKA: BTW 70/ 0/ 180 ( około 2 l płynów) 1. [...]

no co?? najnowszy specyfik na mase!! stosuje sie go podczas kapieli mieszajac z plynem kapielowym!! doypujesz do kapieli w proporcjach 1:1 z zelem nivea morskim (po innych mocno zalewa a z tym jest elegancka rzezba) w dni treningowe 2 razy dziennie w nietreningowe 1 raz dziennie

3 razy w tygodniu po 2 partie podczas treningu kazda partia raz dziennie ja mam tak: poniedzialek - klata i bicek sroda - plecy i tricek piatek - bareczki i nogi (uda+lydki) brzuch mozna robic w dni nietreningowe badz treningowe (ja robie w treningowe) cwiczyc nie za duzym ciezarem ale bardzo dokladnie technicznie jesli bedziesz sie do tego [...]

aaa wiedziłem ze sie zawodny odezwie w plazie dzisiaj byłem czesto w poznaniu jestem tak z 2-3 razy w miechu

[...] w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie ponad 10 lat jak widać bez większego efektu (przytyłam 5 kg :() 10 m-cy w roku 2-3 razy w tygodniu, niejednokrotnie częściej na zmianę lub w zależności od pogody : Callanetics, Joga, Rolki, Taniec (ostatnio zumba), Jazda na rowerku stacjonarnym, Skakanka, [...]

[...] ostatni weekend "nieco" sie przedłuzył, był alko, smieciowe zarcie non stop i teraz po 4 dniach czuje że mnie zalało więc co zrobic : Zostawic kcal sporo na + i dodac 4 razy w tyg aeroby po 30 min czy zrobic obcinke kalori spora żeby wrocic do stanu wyjscia (mysle ze to kwestia 2 tyg maks) Od połowy czerwca planuje juz docelowa redukcje. [...]