195

[...] kg - 86,99 (gołe żeliwo) 142 pln (powlekana) 153 pln (turniejówka) 12 kg - 108 gołe żeliwo; 150 pln gołe żeliwo (Meteor - dobrze wyprofilowany uchwyt); 188 zł (turniejówka); 195 zł (powlekana) 16 kg - 108 pln (gołe żeliwo, typowy "Chińczyk"); 219 pln (powlekana) Moim zdaniem bardzo dobra oferta, zwłaszcza jeżeli mówimy o 8 i 12 kg. Kule w [...]

[...] 17:30 - ryż biały 100g pierś z kurczaka 150g brokuły mrożone 120g cebula 60g czosnek 5g oliwa z oliwek 10g 20:30 - banan 200g daktyle suszone 120g 22:00 - ser biały 200g oliwa z oliwek 10g Suma dobowa: 2970 kcal 195 g białka 60 g tłuszczu 402 g węglowodanów i jak myślicie? przejdzie?

Te całe wymiary z wyjątkiem wagi były prawdopodobnie brane ze strony UFC, gdzie niejednokrotnie jakaś lama wpisała je z dupy, bo nie miała danych. Stąd 195 cm Carwina %-) Struve to samo - miał mniej, potem zmierzyli i ma taki sam jak Jones, Overeem w co drugiej walce ma inny wzrost itd itp. Ostatnio się za to wzięli dopiero, chyba - bo w blogu Joe [...]

Edytować pierwszego posta nie mogę a temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie [...]

Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód ramienia: Biceps ~42cm (pompa 44) Obwód klatki: Bodajze ze 120 Obwód uda: Brak pomiaru Obwód talii: Brak pomiaru Staż na siłowni: 1 rok > 3 lata przerwy > teraz miesiac Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Brak diety, jem umiarkowanie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Brak [...]

Ja się nie tam nie znam, ale nawet mi wydaje się, że jesz jak anorektyczka. Masz 195 cm wzrostu, 1800 - 1900 kcal? Zwariowałeś? Ja będąc szczupłą jak patyk nie schodziłam nigdy w życiu poniżej 1600 kcal na dzień. Teraz na redukcji też jem 1800 kcal, jestem od Ciebie 20 cm niższa. I tłuszczu jem więcej, co to za śmieszne ilości : 67 g? Słuchaj [...]

Zaproponowałam mojej Matce Dobrodziejce 2200 kcal o BTW 130/100/195 i czekam na werdykt :-D

[...] zawodnik Martin Kjellstrom-42 lata-pewnie wielu z Was ma młodszych rodziców od niego... Mocno się poprawił ostatnio a na żywo robi niesamowite wrażenie-po prostu olbrzym 190-195 i 130 kg masy mieśniowej.... http://www.youtube.com/watch?v=FmFo28JGBCg I najmłodszy uczestnik tej kategorii:Alex Lesukow http://www.youtube.com/watch?v=w8n1UKsqi-s [...]

Wiek : 18 lat Waga : 90 kg Wzrost : 195 cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : ciężko powiedzieć ale troche już się w to bawię ;-) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangi, modlitewik, ławeczka regulowana + i -, wyciąg góra dół, stojaki, Dieta : [...]

Ale on jest gruby po prostu off-season, nikt nie mówi, że ścina tyle wody itd. Zdaje się, że wspominał, coś że w klatce będzie ~195 Ciągle mnóstwo, tak czy siak. %-)

bugi wymiary: Wiek: 18 lat Wzrost: 195 cm Waga: 92,5kg Pas: 92 cm Biceps: 36 cm Udo: 57cm Klatka: 115 cm Łydka: 40 cm PLAN Poniedziałek: Barki + Biceps + Triceps Wtorek: Nogi Środa: off Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Przedramię Poniedziałek Barki + Biceps + Triceps Military press Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie hantelek w [...]

wt 19.11.13r przysiad tył 100/10 120/6 130/6 140/6 145/4 przysiad przód 100/6 x3 wyprosty siedzęc 80,90,100 x2/12-15 uginanie leżąc 55,60,65 x2 /8-12 suwnica 195/max x3 Dziś z Natalią zrobiliśmy nogi (lubi to 8-) ). Czułem moc, przysiady tylko na 145kg nie do końca mi się podobały, za płytko i się troche giąłem, za to 140kg dziwnie lekko. Reszta [...]

[...] - to samo co wcześniej. Trzeci posiłek - makrela w sosie pomidorowo-paprykowym (konserwa) oraz 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym. Trzeci posiłek - jajecznica z 5 jajek na cebuli z ketchupem i waflami. KCAL: 3000 B: 195 T: 102 W: 321 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98828c370301412eae982b1bea325e43.jpg Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-11-20 22:40:32

[...] g 226 5 29 10 Danio waniliowe - Danone g 179 8 25 5 Baton Lion g 241 4 32 11 Kolacja 20:00 Produkty b.d. 1015 70 156 12 Płatki owsiane g 439 14 75 9 Mleko UHT 0,5% g 195 18 26 2 Twaróg chudy "Zielona łąka" g 172 36 7 0 Banan g 209 2 48 1 Suma dobowa: 3362 kcal 174 g białka 488 g węglowodanów 76 g tłuszczu - Sry, nie widziałem to wrzucić.

o to chodzi ???? Wiek: 17 Płeć: meżczyzna Waga: 98 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] a w pon i wt brak czasu. Na środę się cieszyłam, bo trening, ale dvpa blada, bo znów się do mnie jakiś cholerny wirus dobiera }:-(( 01.12 (niedziela) DNT Miska bwt 141/195/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-12-01 1. jaja, ryż parboiled, marchew, kakao, jabłko 2, 3. tilapia, śledź, kasza gryczana 4, 5. soczewica zielona, kasza [...]

[...] plank) + rozciąganie gdzieś regres, gdzieś progres %-) dzisiaj szrugsy ze sztangą trzymana z tyłu i może coś z tego będzie @-) Miska dostarczono 2111 kcal b: 135 g (26%) ww: 195 g (37%) tł: 87 g (37%) zielsko: sałata lodowa, pomidory popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o3, wit C i D, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2013-12-09 [...]

Masz duży wzrost jak na swój wiek ale pamiętaj że w dorosłej koszykówce 195 na 4 to nawet troszkę za mało , ale raczej jeszcze urośniesz , lecz w razie czego nie ucz się tylko gry podkoszowej ,lecz również jako 3 .

[...] g) Cebula (25 g) Oliwa z oliwek (8 g) Masło extra (8 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Brokuły (110 g) Oliwa z oliwek (18 g) Orzechy włoskie (18 g) 20:00 - kolacja Jajo kurze całe (3 szt.) Ser mozarella (60 g) Pomidor (195 g) Cebula (50 g) Oliwa z oliwek (5 g) a Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-12-11 12:25:50

[...] Śniadanie: 2 jajka na cebuli i pieczarkach na PAM z 40g chleba graham, masłem i pomidorem: 338kcal/19B/18T/24W Drugi: 150g klementynek 63 kcal/1B/0T/14W + odzywka białkowa 195 kcal/29B/3T/14W Obiad: Wieprzowina pieczona z kaszą gryczaną i warzywami: 723 kcal/32B/47T/44W Czwarty: jabłko 92kcal/1B/1T/20W + koktail białkowy 222kcal/31B/3T/18W [...]