195

no to i tak jest 195 Kalori :D:D nie ma czegoś mniej kalorycznego ?? :D

mam 195 cm wzrostu i waże 85 kg jakby co.pozdro

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 94 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa,rzezba klaty i bica i trica Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : koszykowka,zaczynam robic trening skocznosciowy air alert II Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka hantle sztanga Dieta : brak Przeciwskazania medyczne [...]

na razie tak ale powroce w wielkim stylu jak cykl wypali to planuje tak: wzrost:195 cm waga:100 kg pas:91 cm bik:42-43 cm klata:116 cm udo:69 cm lydka:44 cm przedramie:34 cm barki:125 cm

[...] 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek 2 [...]

B/T/W/Kcal Sniadanie (6;20 ) -Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 -Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 -Jajka 2szt. 22/18/0.10/242 -Jabłko 0/0/10/48 Razem : Białko ; 57g Tluszcze ; 31,5g Węglowodany ; 129,6g Kcal ; 989g Drugie sniadanie (szkoła około 9;00) -Chleb Wieloźarnisty 150g 10/3/72/360 -cos dodam na kanapki jakies miesko - [...]

a wiec dobra.Dzisiaj caly dzien czytalem tematy o ukladaniu diety i wyliczylem sobie ze 325 wegli 195 bialka 130 tluszczy potrzebuje dziennie. Do tego wyliczylem sobie takie cos,ale nie wiem czy to jest dobrze 8:00 posilek 1 45 g bialka 81 g wegli 30 g tluszczy 11:00 posilek 2 35 g bialka 81 g wegli 26 g tluszczy 15:00 posilek 3 (przed [...]

mc ~ ok 195-200 kg x 1 (ostatnio spr) wyciskanie na klate ~ 115-120 kg x 1 ( zalezy od motywacji , sił ) przysiad prawie rok temu ok.160 kg , ale ze wzgledu na to ze nie mialem stojakow na swojej siłowni to nie trenowałem ich dawno na duzych ciezarach ( w zeszłym tyg kupiłem stojaki i bede je tyrał ) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-14 [...]

Sorry za błędy ale wysyłałem to z mojego starego kompa i nie dało się inaczej. A jeżeli chodzi o resztę to mam 22lata, mam 195 cm wzrostu, ważę 103 kg . Utrzymuje ten poziom od paru miesięcy , przede wszystkim chciałbym wiedzieć czy na ty treningu ćwiczyć dalej jeżeli chciałbym zwiększyć masę.

195 zl mutant mass 84 zl male nitro 550g 52 zl kreta vitlmaxu w caps. 600 moze cos jeszcze do tego? planuje wydac ok 400zl

Jak jesteś tak wychudzony, to może lepiej parter? Koleś 195 cm i pewnie 100 kg wagi wgniecie Cię w glebę w stójce. Życie to nie film i żadne 6 miesięcy MT Ci nie pomoże :( To jest wysoki szczypior

[...] powoduje, że jest on drugim najczęściej punktującym w królewskiej klasie zawodnikiem. Ma na swoim koncie 150 finiszów w pierwszej piętnastce. Najwięcej ma Alex Barros - 195. * 56 - podczas niedawnego Grand Prix Czech Valentino Rossi wywalczył 56 Pole Position w całej swojej karierze, dzięki czemu wyrównał wynik swojego dawnego rywala Maxa [...]

Jak możesz być niższy od użytkownika? Co sobie ludzie pomyślą? Za tydzień masz mieć 195 cm wzrostu albo dostaniesz wpier*dol. (urywek z tajnej korespondencji moderatorów działu)

a jeszcze jedno pytanie: patrzą oni na wage ??? bo ja mam dosyć niską mam 195 cm i 75 kg wagi

[...] jakiejkolwiek porady jak zacząć ćwiczyć mając 201 cm 111 kg wagi. Dostałem lekkiego brzuszka piwnego i czas się w końcu zabrać za Siebie . Nie chcę brać jakiś koksów tylko ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu ewentualnie z jakimiś odżywkami. Nie ukrywam że jeszcze 5 lat temu mając 195 cm ważyłem 73 kg. Liczę na jakieś podpowiedzi. Pozdrawiam

[...] jakiejkolwiek porady jak zacząć ćwiczyć mając 201 cm 111 kg wagi. Dostałem lekkiego brzuszka piwnego i czas się w końcu zabrać za Siebie . Nie chcę brać jakiś koksów tylko ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu ewentualnie z jakimiś odżywkami. Nie ukrywam że jeszcze 5 lat temu mając 195 cm ważyłem 73 kg. Liczę na jakieś podpowiedzi. Pozdrawiam

[...] jakiejkolwiek porady jak zacząć ćwiczyć mając 201 cm 111 kg wagi. Dostałem lekkiego brzuszka piwnego i czas się w końcu zabrać za Siebie . Nie chcę brać jakiś koksów tylko ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu ewentualnie z jakimiś odżywkami. Nie ukrywam że jeszcze 5 lat temu mając 195 cm ważyłem 73 kg. Liczę na jakieś podpowiedzi. Pozdrawiam

nie znajdziesz zgodnie z amerykanskim prawem proprietary blend i wiesz ze nie wiesz co jesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-14 10:35:16

Panowie omnalem 2 kolejki bo bylem w podrozy poslubnej Main card * Catchweight (195 lb) bout: Rich Franklin vs. Vitor Belfort * Heavyweight bout: Mirko Filipović vs. Junior dos Santos * Welterweight bout: Martin Kampmann vs. Paul Daley * Welterweight bout: Josh Koscheck vs. Frank Trigg * Catchweight (159 lb) bout: Tyson [...]

z tego co pamietam to wrzucam wyniki 60kg-152.5 kg 67.5-1-165 kg 2-157.5kg 3-140kg 90kg-200kg 100-1-202.5 kg 2-195 kg 110kg-225kg 125kg-235kg tyle pamietam