ale jaja ten link cos nie chodzi przez to haslo na ftp, podziele link na dwie czesci a wy go sobie zlozcie w jedna calosc i zadziala ftp://dosgry:dosgry@ 195.117.130.21/other/filmy/x.mpg BALL above ALL!!! Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2003-02-07 11:03:17 Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2003-02-07 11:13:50
1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:69 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]
to zależy od człowieka... ja mam 140 x 6 w 4 seriach i jest to dla mnie męczące a rekord mam obecny 195 przelicznik wygląda w ten sposób wiec nie zawsze sie sprawdza 2x - 1,065 3x - 1,13 4x - 1,147 5x - 1,164 6x - 1,181 7x - 1,198 8x - 1,232 9x - 1,232 10x - 1,24 a jeślichodzi o rozgrzewke to ja zawsze robie tak(procenty) 50x6 60x5 70x4 80x2 90x1 [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:100 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:ok42 KLATA:ok 120, niemierzona kilka miechow UDO:kolo 60 chyba TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:-- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia + 100mety 8.TRENING:masa 4x w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11.POZIOM [...]
Wiek : 18 lat Waga : 90 kg Wzrost : 195 cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : ciężko powiedzieć ale troche już się w to bawię ;-) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangi, modlitewik, ławeczka regulowana + i -, wyciąg góra dół, stojaki, Dieta : [...]
DO 195. Cykl chce rozlorzyc w nastepujacy sposob: 300mg/tydzien (moze troche zaduzo?). A jesli chodzi o oslony to niebiore zadnych. Odzywki? EGG PROTEIN. A kasy nienabijam dilerom bo wszystko kupuje w aptece:).
Tyle ze tego trec massa to malo. Juz bardziej bedzie oplacalne kupic mutanta bo za 195 mam 6,8kg. Jezeli mowicie ze ten mutant taki super to juz trudno, wydam tyle kasy, myslalem po prostu ze bedzie cos takiego co sporo mniej kosztuje a jest tez takiej jakosci. Ten mass activator bylby kozacki po takiej cenie bo za 6kg zaplacil bym 100zl ale [...]
[...] masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik/ mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: było 160 -martwy ciąg: 200 -przysiad: niepełne na serii 195
Kumpel ma okolo 195 cm wzrostu i 98 kg wagi i na nogi bierze grubo ponad 200 na martwy ciag tez podobnie i na klatke ze 120 wiec raczej nie watpie w rekordy osoby wyzej wymienionej Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-12 03:21:26
[...] i swoich decyzji ( nie możesz być " ciepłe kluchy " ). Wygląd owszem, odstrasza ludzi, ale nie raz widziałem jak łebek co ma 175 cm startuje do gościa co ma 195 cm. Pamiętaj że większość klubów ochraniają zawodnicy klubów walki, tak jak w moim przypadku. Jeżeli chodzi o większe kluby, czy imprezy masowe zazwyczaj wynajmuje się [...]
mozesz też brac hormony jak pójdziesz do lekarza mój kumpel dostal i ma 195 a byl najniży z klasy ;p kiedy wy sie wreszcie nauczycie ze hormon wzrostu sie nie daje od tak bo ktos jest niski ; ) lekarz ci przepisze tylko gdy stwierdzi chorobe/zaburzenia i to tez sie podaje przed 16 rokiem zycia, ewentualnie jak kogos stac na prywatnego lekarza [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu to ja chciałem się coś zapytać ;D Otóż mialem nadwage (wzrost 195 waga 110 kg) w tamtym roku postanowiłem coś z tym zrobić, chodziłem na siłkę itd no i dzisiaj ważę 90 kg no ale mam problem nadal mam faudy na brzuchu jak siądę i troche cycków mi zostało. Zacząłem dietę wysoko białkową redukcyjną ale może mi ktoś [...]