195

Co myślicie o tym białku na allegro sporo tego najtansze za 2280 160zł tutaj na sfd 195. czy warto? nie bedzie to zproszkowany banan w puszce od synthy?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-droll ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] stosowal podczas diety ale mniejsza z tym :D Ulozylem dzisiaj przykladowa rozpiske na 1 dzien, prosze o ocene :) 1. otreby pszenne 70g jogurt naturalny 200g jaja kurze cale 195 migdaly 20 2. piers z kurczaka 150g orzechy wloskie 30g 3. piers z kurczaka 150g oliwa z oliwek 30ml 4. platki owsiane 40 g rodzynki suszone 10g mleko 2% 200ml wpc 30g [...]

[...] Posiłek IV godz. 17:00 Ryż biały 50g 2,85 0,7g 39,4g Pierś z kurczaka 100g 21,5g 1,3g 0g Szejk białkowy 28g 2,45g 2,1g Razem: 52,35g 4,45g 41.5g Posiłek V godz. 19:00 Banan 1,0g 0,3g 23,5g Szejk białkowy 28g 2,45g 2,1g Razem: 29g 2,75g 25,6g Ogółem: 182g 21,1g 195,9g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed03a8e7a166482c82a1231c31f9ca84.jpg

[...] 2272kcal Białko: 2,2g Węgle: 0.4g Tłuszcze: 2g Ulozylem przykladowa rozpiske na 1 dzien, prosze o ocene :) 1. otreby pszenne 60g jogurt naturalny 200g jaja kurze cale 195 migdaly 20 2. piers z kurczaka 150g orzechy wloskie 30g 3. piers z kurczaka 150g oliwa z oliwek 40ml 4. platki owsiane 40 g rodzynki suszone 10g mleko 2% 200ml wpc 30g 5. [...]

Witam. Mam 17 lat, 195 cm wzrostu oraz ważę 89 kilo, trenowałem już na siłowni przez 2 miesiące, teraz przerzuciłem się na absen. Mój ogólny cel to wyrobienie sobe rzeźby(spalenie tkanki tłuszczowej) oraz wytrzymałości. Co lepsze - siłownia czy absen, oraz jakie treningi dostosować ? Trenować mogę max 3 razy w tygodniu.

NICK: Puc2 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 92 TRENING: MASA FBW co 2 dzien PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK SUPLEMENTACJA: od jakiegos czasu na sucho xD Witam. Mam problem z ospałością na treningu. Mianowicie około drugiego ćwiczenia zaczynam się robić senny i ziewam jak szalony. Nie skutkuje to [...]

[...] – nie oszukujmy się – mało kto jest cokolwiek im zrobić. Czyli niech się Kliczkowie zestarzeją, odejdą i wtedy zaatakuje ciężki Diabeł. KW: Może nie aż tak, ale ja nie mam 195 cm wzrostu, rozpiętości ramion na ponad dwa metry i nie wiadomo jak piorunującego ciosu. Chociaż gdybym złapał już sto kilo i poćwiczył, to uderzenie na pewno byłoby [...]

Witam mój problem jest prosty mam 17 lat ważę w tej chwili 96 kg wzrost 195 cm i trenuje już rok,mam problemy z urośnięciem a jestem zaparty byłem po kilku syklach kreatyny CM3 itp efekty marne siły nic lekko waga w górę chciałbym mieć jakiś dobry trening i żeby mi ktoś polecił jakieś dobre odzywki może (mete)?

[...] 144kcal Płatki owsiane 50g 11/7,2/31 183kcal 100ml mleko 0,5% tł. 3,6/0,4/5,1 31 kcal Posiłek 2 50g odżywka białkowa rozrobiona z wodą- (moge z mlekiem?) 36,5/2,5/6,5 195 Kcal Posiłek 3 150g piersi z kurczaka 32,4/1,8/0 150 kcal 2 pomidory (z warzyw tez liczyc wartosci odzywcze?) 100g ryż Biały 6,7/0,7/76 344 kcal 10g oliwy z oliwek [...]

[...] 144kcal Płatki owsiane 50g 11/7,2/31 183kcal 100ml mleko 0,5% tł. 3,6/0,4/5,1 31 kcal Posiłek 2 50g odżywka białkowa rozrobiona z wodą- (moge z mlekiem?) 36,5/2,5/6,5 195 Kcal Posiłek 3 150g piersi z kurczaka 32,4/1,8/0 150 kcal 2 pomidory (z warzyw tez liczyc wartosci odzywcze?) 100g ryż Biały 6,7/0,7/76 344 kcal 10g oliwy z oliwek [...]

[...] po operacji, na małych ciężarach. Wzrost: 183 Waga: 82 kg Klatka: 111 cm Ramię: 42 cm Pas: 79 cm Udo: 60 cm 1. http://imageshack.us/a/img9/3407/nr1cf.jpg 2. http://imageshack.us/a/img14/1417/nr2wa.jpg 3. http://imageshack.us/a/img195/2696/nr3qj.jpg 4. http://imageshack.us/a/img545/4650/nr4r.jpg 5. http://imageshack.us/a/img600/7996/nr5c.jpg

[...] Jeden z najsławniejszych wrestlerów ostatnich lat - Dave Batista, w końcu doczeka się swojego debiutu w MMA. Mierzący 195 centymetrów i ważący w granicach 130-135 kilogramów były król ustawianych walk już jakiś czas temu zapragnął sprawdzić się w realnej wojnie, lecz kiedy w 2010 roku był [...]

[...] taką poważniejszą z siłownią (nie licząc zmarnowanego 1,5roku na machaniu), choć niestety bardzo krótką :( wyglądałem tak ważąc 9Xkg: http://desmond.imageshack.us/Himg195/scaled.php?server=195&filename=beztytuusxp.jpg&res=landing Trochę poćwiczyłem z głową, choć też nie do końca i efekty były takie (waga 102kg): [...]

[...] proporcjach: Dz.T.: B:191 W:95 T:79,5 Kcal:1920 B:201 W:120 T:77 Kcal:1922 B:196 W:102 T:77,5 Kcal:2087 Dz.N.T.: B:197.6 W:124 T:72,8 Kcal:2038 B:198,3 W:119 T:76,1 Kcal:1956 B:195,3 W:116 T:74,8 Kcal:2038 B:197,8 W:127 T:75 Kcal:2057 Tak to wygląda proszę o pomoc czy dodać czegoś czy ująć. Pozdrawiam. [...]

Mam 21 lat i ważę 112 kg przy wzroście 195 cm .Najwięcej ważyłem 136 kg i powiedziałem sobie dość muszę coś zmienić i doszedłem do tych 112 choć moim celem jest 90 kg ale nie mogę dalej zejść ponieważ miałem kontuzje która myślę od następnego tygodnia powinna już odpuścić ponieważ miałem zrobiony zabieg i do poniedziałku powinno być okej.A wiec [...]

[...] Mleko 2 % 58 g B2,0 g T1,2 g W2,8 g 0,0 g 30 kcal Jajo 140 g B17,5 g T13,6 g W0,8 g 0,0 g 195 kcal Margaryna (tluszcz na patelnie) 3 g B0,0 g T1,8 g W0,0 g 0,0 g 16 kcal wszystkie produkty: 276 g B28,2 g T24,7 g W51,5 g [...]

Witam mam taki problem mianowicie mam 195 cm wzrostu i waże ok 73kg to za mało ;/ jestem bardzo chudy i mam bardzo dobrą przemianę materii. Doradzcie mi jaka dieta,jakie odzywki i jaki trening aby jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić ciało ?? proszę o podpowiedzi.

Sprzedam 2 opony zimowe goodyear 195/50 w stanie idealnym. Rok produkcji koniec roku 2008 lecz nie byly dlugo uzytkowane, bieznik jak i stan opony jak nowy. bieznik około 7mm Najlepiej odbior osobisty, ale moge takze wyslac, cena wysylki do uzgodnienia :) Cena za 2 szt 160zł Jesli bylby ktos chetny posiadam w miare tanio opony zimowe 16' [...]

[...] cos mnie bolalo w okolicach prostaty-wiec lepiej dmuchac na zimne. Kuracji juz troszke bylo glownie z tesciem, meta, kilka razy antek i oxa, wino. Cel to glownie sila i ewentualnie troszke masy. Nie moge nigdzie znalezc ankiety..... Ale wyniki silowe w miare dobre- klatka 195, przysiad 250, ciag 265 obwody - biceps 49-50, klatka 135-137, udo 76