190

typ ma 190 i 39 w bicu przeciez go nie ma a za 3 cykl sie lapie koks to nie jedzenie ogarnij sie

to bylo w 2klasie gimnazjum, nie mialem wtedy 190 moze 187 zebym teraz grał 2klasa sredniej szkoly to tez napewno był pakował

[...] napewno nie bedzie tak ze nie bede bral ty tez bys sie****owo czul jakbys wazyl 106 kg i mial 15 lat co z tego ze mam 15 lat, chlopie mi rosnac nie trzeba wcale bo mam juz 190 cm i mi wzupelnosci wystarcza a ze wiek mam niski to nie znaczy ze wiadomosci mniejsze od ciebie jakbys wygladal tak jak ja to tez bys chcial schudnac, mi to lezy ze [...]

[...] odchudzac przy takiej wadze to nawet jak bedzie malo fatu masz nie duza ilosc mieska wiec i tak nie bedzie sie to super prezetowac bo waga troche ponad 70kg przy wzroscie 190 jest malenka wrecz nieowaga... na moje powinienes zaczac diete masowa i odpowiednie treningi silowe bo od biegania czy basenu bicek za duzo ci nie urosnie co do diety [...]

[...] miejsca open weteranów (dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe) - Pierwsze trzy miejsca junior open( dyplomy.puchary i nagrody rzeczowe) Zgłoszenia: (wszelkie informacje) 05-190 Nasielsk Hala Sportowa ul.Staszica 1 tel.606 538 489 [email protected] Możliwość zakwaterowania 40zł od osoby (Hotel Stary Młyn pokoje z łazienkami) Ponieważ zawody są [...]

[...] miejsca open weteranów (dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe) - Pierwsze trzy miejsca junior open( dyplomy.puchary i nagrody rzeczowe) Zgłoszenia: (wszelkie informacje) 05-190 Nasielsk Hala Sportowa ul.Staszica 1 tel.606 538 489 [email protected] Możliwość zakwaterowania 40zł od osoby (Hotel Stary Młyn pokoje z łazienkami) Ponieważ zawody są [...]

Prędzej przestraszył bym się typowego pana 170 cm wzrostu ale po siłce niż 190 cm i 120 kg żywej masy . Każdy bramkarz ma tam jakieś wpojone zasady (a przynajmniej powinien mieć) i jeśli nie rzucasz się na lewo i prawo to czemu by się go bać - taka praca .

Mozecie mi powiedziec o co chodzi z tym treningiem ACT?? Jesli on ma sie składac z cwiczen 3 razy w tygodniu to co trening mam wykonywac te same ćwiczenia?? I ile seri i powtórzen?? CZy ten trening jest na mase bo chciłbym tez troche przytyc bo waze tylko 62 kg na 190 cm wzrostu.

kup sobie ostrowie jeśli nie chcesz płacic za firmę, pudełko i nie zalezy ci na smaku.Jeden kit co kupisz, jeśli bedzie miało 80% białka serwatkowego, dasz więcej bedziesz miał lepszy smak i to tyle.Kupując sobie 2,27 kg za 160-190 zł nie urośniesz bardziej niz po 2 kg ostrowii a jedynie dasz zarobic innym.

Śniadanie : Chleb żytni razowy litewski-150g Jaja kurze całe - około 180-190(3 sztuki) 15 gram masła ,pieczarki,szpinak 2 Śniadanie: Makrela-120g Obiad: Pierś z kurczaka - 200g Makaron pełnoziarnisty - 60-70g jakieś warzywa "Podwieczorek": Białko SFD Ekono - 30g Mleko 2% - 200g Kolacja - Twaróg półtłusty - 200g + Białko SFD Ekono 30g z 200g [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 kg... Wzrost : ~185-190 (sam nie wiem) cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tak pożądnie może 2 lata Uprawiane inne sporty : brak, tylko wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki i sztanga, mało obciążeń Dieta : raczej nie, zjadam wszystko [...]

rosnac wzwyz to ja juz raczej nie chce :D ponad 190 cm mi styknie :P czyli najlepiej mam do tego dokupic gainer ? moje pytania moga sie wydac meczace, prosze o wyrozumialosc dla poczatkujacego :P tzw. miesnie Ci urosly ?:D czy kolek <lol2> ? :P

Dokładnie, przy 190+ mało co widać pry wadze 85 kg, dlatego najlepiej jest redukować na +/- 100kg tak to redukcja jest nie potrzebna chyba, że jesteś zalany samym tłuszczem

[...] ze niższi (czyt. krotkie rece) maja łatwiej w WL, ponieważ wykonuja krótszy ruch=mniejsza praca. Moja teoria: Zatem wyzszi maja do wykonania wieksza prace (dluzszy ruch) ale za to maja dluzszy miesien=moze przyjac wieksze naprezenie. Wiec chyba zawsze tak jest ze ten co ma 40 centow i 175 cm wzrostu ma mniej sily niz ten co ma 40 cm i 190.

ale ja nie mówie ze tak ejst zawsze bo tak nei jest tak samo jak nei jest ze zawsze mali mają przewage jak by tak było to strong man zawody nie wygrywali by ludzie co mają po 180-190 jak savickas itp

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95,4 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: zbilansowana dieta Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia

Dobra forma w avatarze :-)) Tak jak pisałem-węgle podbij sobie do 220 w treningowe i w dni wolne 180-190. Zobaczymy czy samopoczucie się poprawi. A od następnego tygodnia naniosę Ci poprawki w treningu i spróbujemy ruszyc siłę.

Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117.

Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117. Spozywasz okolo 2400 kcal przy wadze 120kg to glodowka!! Na poczatku waga ci poleci pozniej bedziesz mial problemy

Ja myślę że powiedziałeś za mało o sobie. Podaj wiek wzrost (przy wadze 65kg może np. masz 160cm? A może 190 ) Poza tym jezeli nigdy wczesniej nie brales, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Son Gochan