lody byrgery kaczka ... dzisiaj były prawy , polędwica z jelenia ,ser ,jakaś sałata spor tego było :-D pod korek :-)) zabawy grzbiet brzuszek kilka + siadów , box squat ( 100 a qzwa ciężko 8-O ) odejscie 180 190 200 cwiartki , tak la zabawy 5x 210 3x 220 230 tu https://www.youtube.com/watch?v=0NN2e_j3NK0
wieczorkiem na luziku siad 3x 145 https://www.youtube.com/watch?v=W5jUQ64b4tc klasyk nowe ustawienie stópek 70/90/130/150/170/185 https://www.youtube.com/watch?v=kELS-UUzA0s uczymy sie sumo nie domknięte , wiem ... ale poszło :-D 190 https://www.youtube.com/watch?v=gn2cB2HErrA
mc deficyt 190 https://www.youtube.com/watch?v=PJDmm8pMVu0 W innych rejonach nie mogę więc napiszę tutaj: k***a pięknie!!!! Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-23 15:57:23
dawno nie dźwigałem /-)_ 190 na zamek , kciuki sie spłaszczyły :-D https://www.youtube.com/watch?v=dW2DL3VsDYE tak tez bywa https://www.youtube.com/watch?v=MYGTF-TUEVg
za wszystko wyszłoby ponad 600 zł z tym że 1x XP dostałem na urodziny, a KO wygrałem więc koszta troche zmalały Planuje do zawodów 165-170 bez koszuli, 190 w TITANie Pozdro
nic nie zmienili. trzeba trochę podgiąć i wtedy jest dobrze, ja trochę podgrzewałem haki i młotkiem się nawalało bo inaczej nic się nie da zrobić edit: zgodnie z prośbą zrobiłem zdjęcie 190 kg i jak widać stoi, uwiesiłem się i również klatka stabilna. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-11-13 19:46:25
jak ktos slusznie zauwazyl, przy wzroscie 190 to nie wyglada..., czuje sie skrzywdzony wasza opinia 50,5 to bylo w szczycie formy (na pompie), terz kryzys spadki te sprawy..., wiec 48-49 mysle,ze bedzie... dodam, ze na zywo to kazdy mowi, ze jest 50 i nie sa to opinie jakis leszczy tylko gosci, ktorzy maja pojecie o tym sporcie, czytaj; [...]
dobra chopy - jakis czas temu powiedzialem, ze nic tu nie napisze, poki nie wkleje swojej chwili prawdy i choc mnie korcilo nieraz, to trzymalem gebe na klodke. nie obiecywalem kraty na wakacje (jak niektorzy... ) i jej nie bedzie. nie cwicze dla wygladu, ale bylem w stanie, ktory odczuwalem jako szkodliwy dla swojego zdrowia. oto rezultat 3 [...]
Kolega fartem kupił używane obciążenie, nikomu nie potrzebne za 100 zł - 120 kg. To jest biznes Z koleii drugi ziomek kupił niedawno zestaw hantelek, razem 15 kg za 190 zł, a zbierał kasę na sztangę, miał łącznie 600 stów to kupił to i telefon. Nie ma to jak przemyślenie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-28 20:31:23
No cóż spróbuje i ja.Od stycznia -15 cm w pasie pozostałe wymiary bez zmian niestety zabrakło silnej woli do miski i brzucho nie zrobione, wzrost 190 pas 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bc5803303841b48f444dd1e156cd57.jpg
D_l teraz już tak bardzo nie zwracam uwagi na to ale lubie ciężkie treningi i staram się zawsze jedno ćwiczenie siłowo robić, klatka płasko kończyłem 190 serie 6razy, ale wole hantle robiłem 65kg i dokładałem 27kg na nie, czyli 92 na ręke wychodziło,klatke mam najsilniejszą, reszta tak sobie 170wiosło seria, martwy rekord 220kg także nie zadużo a [...]
powodzenia :-)) mnie ostatnio 190 zgniotło :-( u mnie atak na 200 bedzie za jakies 3-4 miesiace pewnie ;-) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2013-11-04 22:16:13