190

[...] I dodatkowo: http://potreningu.pl/artykuly/412/czy-istnieja-suplementy-podnoszace-poziom-testosteronu http://potreningu.pl/artykuly/190/witamina-d-a-plodnosc djfafa - Te artykułu z potreningu mają taką samą wartość merytoryczną jak te z Pani Domu czy Bravo Girl. - cieszę się, że masz porównanie. %) [...]

Płeć : M Wiek : 30 Waga : 121 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące + 8 miesięcy w domu (bez przykładania się) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2* w tygodniu full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : lekki ból kregosłupa - [...]

Płeć : M Wiek : 30 Waga : 121 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące + 8 miesięcy w domu (bez przykładania się) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2* w tygodniu full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : lekki ból [...]

[...] • ½ szklanki rodzynek • ½ posiekanych włoskich orzechów • w razie potrzeby 1-2 łyżeczki wody • masło do smarowania blaszki 1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 190 st. C. Blaszkę do pieczenia ciastek posmarować masłem. 2. Masło, oliwę i cukier rozetrzeć, dodać jajko i aromat, starannie ubić. 3. Wsypać pozostałe składniki, wymieszać, [...]

no monohydrant kratyny to napewno nie jest :)) ale ciekaw jestem czy ma buta ,190 zl za puszke troche sporo Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-02-22 19:51:02

[...] Obróbka cieplna piersi jest przeprowadzana na parze Waga 76 kg Wzrost 182 cm KCAL/Dobę 3555 + 200(zobaczymy jak waga będzie szła)<--- Taka budowa :( 2.5 białka na kilogram masy ciała =190 =760kcal 5.5 węglowodanów na kilogram masy ciała =418 =1672kcal 2 tłuszczy na kilogram masy ciała =152 =1368kcal Wszystkim z góry dzięki za pomoc

[...] martwy ciąg 3x10 Triceps: sztanga (wąskie trzymanie) 3x10 Brzuch: pytanie jak ćwiczyć Kaptury W środę tenis ziemny/bieganie Środa, Sobota, Niedziela odpoczynek WIEK; 22 WAGA: 90 WZROST: 190 STAŻ: 2 lata ZAŻYWANE SUPLEMENTY: 1 cykl: olimp kreatyna mega caps + olimp provit 80 SPRZĘT : full Zmieniony przez - Nainad w dniu 2012-02-22 20:28:11

190 zl za powiekszenie cyckow,to nie tak drogo jak na polske

190 zl za powiekszenie cyckow,to nie tak drogo jak na polske ja ja ja ja to chce! %-)

[...] zrobilbardziej wyrazisty kable troche wyszly obiecuje wrzuce wam foty bedziecie mieli mniej wiecej nakreslone coi jak macie pytanie piszcie trening suplementacje diete znacie jak cos pytac przysiad ze sztanga robie 190kg przysiad sztanga z przodu 140kg 3 razy wyciskanie lezac nie robie specjalnie ale napewno peknie 180-190 wyciskanie w skosie 150

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 190 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : szkoła 3 razy wf w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ,2 dni aero 2 odpoczynku Odżywianie : [...]

Chodzi chyba o to ,że jak masz 170 to możesz sobie fajną 160 znaleźć, a taki 190 raczej za trochę wyższymi będzie latał :) Więc nie ma co się liczbami przejmować ;p

ostatni mocny trening do Arnold Classic: wyciskanie RAW: 60/10 100/6 130/4 160/1 wyciskanie w koszulce: 190/2 220/1 250/2 film później wrzucę. Plan w koszuli w 100% zrealizowany

[...] Wykonanie ćwiczenia na sucho oraz z hantlem 17 kg. Nastepnie trzeba było skompletować sprzęt, poniżej, od lewej hantle 25, 27,5, 30kg. http://desmond.imageshack.us/Himg190/scaled.php?server=190&filename=imag0010jx.jpg&res=medium 25kg zaliczone, nastepnie podejście do 25%mc czyli hantelek 27,5kg [...]

[...] 510 VI posiłek (22:00 w dt, 21:00 w dnt) Twaróg półtłusty - 200g, oliwa - 30g B: 37, T: 39, W: 7, kcal 530 Razem w dt: B: 220, T: 105, W: 290, kcal 3000 Razem w dnt: B: 190, T: 105, W: 270, kcal 2800 (bez białka i banana) FBW, 3x tydzień 12 min marszobiegu 1:1 - 5:12 km/h Przywodziciele na maszynie, 4s/16p Prostowanie nóg na maszynie, 4s/16p [...]

[...] konsekwencji dla miesni i siły-plusem byl wzrost kondycji(startowalem pozniej w dogtrekkinguna 25 km-ale bez sukcesów-przy 115 kg nie bardzo moglem rywalizowac z 60kg/190 cm dwudziestolatkami..ale bylo fajnie!)i lepsza definicja... ewentualny spadek masy wyrównac dieta dodac troche tluszczy i wegli. trening silowy raz w tygodniu cofnie [...]

[...] na badanie krwi, w celu sprawdzenia poziomu fosfatazy. Badanie to wykazało że mam bardziej podwyższoną fosfatazę alkaliczną. Norma jest chyba do 150, natomiast miałem ~190. Zamiast dwóch tabletek izoteku biorę nadal jeden. Zacząłem od drugiego badania brać Hepatil. Czy cykl kreatynowy może wpływać na podwyższenie tego enzymu? Co wogóle może [...]

16 lat 83 kg 190 cm pol roku mma jestem po cyklu na mase (mialem przerwe w mma i zrobilem mase na silowni) ps. a jaka redukcyjna jak cos? zeby zbic wage bo low carb moze nie dostarczyc mi wystarczajaco energii na te treningi

oszalałem 8-O przecież to strong na zawodach wtedy, tylko jeszcze chudszy http://img190.imageshack.us/img190/8956/stra.jpg Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-02-25 19:44:50

Weźcie też pod uwagę że 40cm dla Konia (190 wzrostu), dla mnie (180) i dla s_fighter (170) to zupełnie co innego :)