[...] da trzymanie sie planu jeszcze co najmniej przez miesiac. wczoraj mialam dzien tylko aerobowy i przez godzine cwiczylam na cross trainerze, w tym 5 razy doszlam do tetna 190, zeby spalic jak najwiecej kalorii, tak jak poprzednio radzilas, zmianilam program na wspinaczke i zwiekszalam obciazenie, ale przez wiekszosc czasu trzymalam sie [...]
[...] cm: (wzrost – 100) + 4 175,1-180,0 cm: (wzrost – 100) + 6 180,1 cm i więcej: (wzrost – 100) + 8* * A) Dla zawodników o wzroście powyżej 190 cm do 198 cm obowiązuje limit wagi ciała według wzoru: (wzrost – 100) + 9 kg B) Dla zawodników o wzroście powyżej198 cm i więcej obowiązuje limit wagi ciała [...]
łaaaa.. przy tym wzroscie to ciezko faktycznie, moj tata ma 190 i tez bylo ciezko z rama, z tym ze on mial jeszcze bardziej okrojony budzet ;) w koncu udalo mu sie kupic authora z rama 21.5 i poki co jezdzi ;)) choc rure pod siodelko musial wymienic bo oryginalna wygial ))
[...] T 25 W 86 Kcal 773 Przed treningowy Jaja kurze 2x, serek twarogowy homogenizowani, porcja nitro techa (muscletech) B 56 T 17 W 30 507 Potreningowy Chleb 50g jaja kurze 2x B 16 T 11 W 26 Kolacja Tunczyk w wodzie B27 T 2 W 0 Kcal 125 Lacznie B 190 T 86 W 286 Kcal 2700 Do tego dodam jeszcze warzyw. To jest redukcja. Mam 103kg 190cm i 17 lat
[...] lubię burzę, tylko trochę gradem po główce dostałem, jak z zakupów wracałem No a odnośnie zakupów, to ja chyba jakiś niewymiarowy jestem - spodnie muszę kupować na 190 cm wzrostu, bo inaczej udami nie wchodzę, kurtkę dzisiaj kupiłem za małą, bo niby długość się zgadza, a w domu okazało się że za wąska w klacie No rozumiem, że lansowany [...]
[...] do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 155 martwy ciag :190 przysiad : 180 PYTANIE: no pytanie jak wyzej zakupilem i napoczalem juz opakowanie tej omy( ale nie bralem jeszcze) i cche poleciec takim oto cyklem. Kase na diete bede [...]
Zauwazylem ze niektore staki kreatynowe/kreatyny podnosza cisnienie u niektorych osobnikow. podobnie spalacze. Twoj shock therapy moze byc przyczyna, green magnitude raczej nie. Sprobuj odstawic samego shocka na 2-3 tyg i zobaczysz co bedzie. U mnie tak bylo z cell pumpem - 190/100 po ok 3 tyg brania a nawet na koksie mialem nizsze - ok 130/80...
1.WIEK:20 2.WAGA:110 3.WZROST:190-193 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:130 UDO:? TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA ROZNIE, nie mierzona dokladnie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 META 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiąc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Na allegro najtanszy 165 + przesyłka czyli ok 180 zł ;] pozniej sa z preszyłka 190 a za 125 ;] fakt byly kiedys ale z tego co wiem to zostały dosc szybko usuniece ;p wiec nie pisz jak nie wiesz :P Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2008-04-17 13:59:44
[...] 172,5...na moje oko ciut zwolniłeś przed odbiciem i chyba to zdecydowało o spaleniu.Z taką dynamiką od początku aż do odbicia powinno i 180 pójść.Następną razą będzie 190 Ciagi - nieziemski wysiłek,fenomenalna walka przy której 99% odpuściłoby sobie napewno i sukces który cieszy podwójnie.Wygrać po takiej walce to więcej niż po prostu [...]
hmm niezły byq z Ciebie 190 cm ;] a i redukcja tez przyzwoita ;] SOG na zachęte i dalszą walke z kilogramami ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-19 12:37:39
[...] ale sie nieprzemecz poprostu jesli czujesz ze niemasz sil odpusc sobie starczy Ci jeden dzien w tygodniu tak rekreacyjcie oco do tych stawów to ne naprwade nie na wszystkich silka sie odbija np kumpel 190 kg na plaskiej 210 tylkiem do gory zaczal jak mial 15 lat teraz ma 20 niebierzez koksu tylko kreatyne i gainery i na nim sie nieodbilo