190

troche za duzo bialka, taka ilosc jest zbedna, poprzednie 190 bylo ok masz za malo zdrowych tluszczy troche, ogranicz ser gouda, kefiry i inne tluste sery, na noc mozesz dac chudy twarog, w zamian dodaj omega-3 lub tran i moze jeszcze jakies orzechy nie piszesz, kiedy masz trening, pamietaj zeby w potreningowym byly sladowe ilosci tluszczu, a [...]

No jak byłem w 4,5 i 6 klasie podstawóki to byłem w Warszawie na finale czwartków w rzucie piłeczką palantową , 60 m i skoku w dal , to tam byli już bysiory bo 190 cm i rekord wynosił już 81 m ( coś koło tego ) . Na 60 m zchodzili poniżej 8 s , skok w dal 6 m itd ... więc to też są ładne wyniki jak na 12- 13- latków . Zmieniony przez - [...]

15 lat i 174 cm Chciałbym dojechać tak do 190, ale watpie czy sie uda:P

Nie wiem po co Ci tyle wzrostu... Osobiscie uwazam ze osoba wysoka (mam tu na mysli wzrost do 185 cm) ma lepiej. Jest lepiej spostrzegana i w ogole. Ale juz wyzej nie ma nic co jest ciekawego i wg mnie nie ma nawet czego zazdroscic Nie wiem czy sa nawet jakies pozytywy takiego wzrostu... (mam na mysli 190 + )

tutaj się zaczęło. pan z Krakowa i ten drugi z proszowic co jest na 2 zdjęciu przeciągneli samochód. Dwaj pozostali Panowie trochę zawiedli ale potem wszedł pewien pan z publiczności około 190 cm wzostu i jakies na oko 110 kg koło 40 lat i ku ździwieniu publiki przeciągnął ten samochó w czasie blisko pierwszego miejsca

eh ja mam 178 i jestem bardzo z tego zadowolony... jakbym mogl wybierac to w zyciu bym nie chcial 190 miec

[...] brązowy Ser twarogowy chudy Dżem truskawkowy niskosłodzony /o tej porze zly pomysl Orzechy włoskie 35,05 32,65 108,2 828 Ser twarogowy tłusty /chudy Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. Sok pomarańczowy /chleb i sok wywal ,dodaj oliwy 24,62 13,16 53,8 417,8 w sumie: 190 137 464 3722 Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-28 20:15:57

heh, ja mam 16 lat, ponad 180cm wzrostu (183?) i marze, zeby dociagnac do 190 a ty tu z takimi ******lami wyskakujesz...

[...] 20 Groszek zielony 10 Fasola szparagowa 10 Oliwa z oliwek 10 17-trening Po treningu Gainer SWG 4000 50 Mleko 0,5% 100 18-19: Mięso z piersi kurczaka 100 Ryż biały 100 21: Makrela wędzona 50 Orzechy włoskie 10 Kasza Kuskus 50 Pomidor 20 Ogórek 20 23: WPC Ostrowia 50 Oliwa z oliwek 5 Kalorie - 2800 190 gr białka 80 gr. tłuszczy 360 gr ww

mam 180 a 190 bym chcial miec bo jak przy taim wzroscie sie przypakuje to jest sie konkretnym karkiem

[...] robil z zatrzymanienm czy lubudu odbitka od klaty, na zawodach zadnych o nim nie slychac wiec malo przekonywujace sa takie wyniki. Juz znam takich klientow co nawet 230 ciskaja na zawodach z zatrzymaniem 190 hmmmm chyba nei dziwne?? Jedyne w co wierze to Mirowksiego i jego 320 chyba , bluzeczka plus piekne zatrzymanie na klacie to jest wycisk

[...] żeby wzmocnić mięśnie, zbudować kondycję na nowy sezon i zgubić zbędny fat. problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 waże 96kg, a na boisku zajmuję się głównie bieganiem, więc chciałbym zgubić 6kg dla polepszenia szybkości i skoczności. żeby nie było, jestem na diecie redukcyjnej, na [...]

-PoweR- tak cwiczylem do tej pory ale chcem cos jescze na sile cos wziąsc. Czytakem ze anavar bedzie genialny, bo dziala wlasnie na sile i ma minimalne skutki uboczne. PS mam 190 cm wzrostu i koledzy o 20 cm niźsi odemnie podnoszą po 20 kg wiecej odemnie :( chcem ich dogonic.

[...] Wilks'a wyprzedzając Tomasza Obcowskiego z Poveru Kuźnik Chorzów 235,0kg.i 144,045pkt.a na trzecim miejscu uplasował się Tomasz Andrzejczak z klubu Raj Łódz 235,0kg.i134,702pkt.Po pierwszej edycji prowadzą: Weterani Krzysztow Górczyński K.S.Społem Łódz 190,0kg.-129,808pkt. Seniorzy Damian Laskowski Terminatus Dąbrowa Górnicza 235,0kg.-146,875pkt

[...] na trzecim miejscu uplasował się Tomasz Andrzejczak z klubu Raj Łódz 235,0kg.i134,702pkt.Po pierwszej edycji prowadzą: Weterani Krzysztow Górczyński K.S.Społem Łódz 190,0kg.-129,808pkt. Seniorzy Damian Laskowski Terminatus Dąbrowa Górnicza 235,0kg.-146,875pkt Juniorzy Kamil Suda Pover Kuźnik Chorzów 137,5kg.-98,5325pkt. Młodzicy Michał [...]

Gandalf ja wczesniej biegalem, tam mi 190 nie bylo potrzebne

powodzenia Seba... kto ma bardziej prze***ane niż ja? 36 chłopaków w klasie, same pedały,kazdy 190 wzrostu i 40 kg. patologia Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-09-04 15:06:26

[...] masz dobre wyniki jak sie przylozysz to bedziesz osiagal sukcesy co do rekordu polski 187,5 dla mnie to nie jest wynik bo jest to wynik w koszulce a ja na 2 treningu wzielem 190 kg niestety nie mam sponsora zeby przygotowac sie do mistrzosw poza tym lada dzien wyjezdzam na stale do holandii pozdro kojot yakuza z 3boju jest rekord 165 kg jacek [...]

pawerty całkiem niezła fota ziompel ja we wtroki i środy kończe 12:25 a reszte tygodnia o 14:25 edit:ej kurfa co sie stało??miałem 25 sogów i 260 wysłanych postów a teraz 21 sogów i 190 wysłanych???o co chodzi????? Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-05 21:54:21

Nie przesadzajcie ok. 170 to nie kurdupel, a pozatym przy takim wzrosie i wrednej gebie ludzie naprawde sie boja, wzrost to nie wszystko co nie zmienia faktu ze fajnie miec ze 190