190

No ale z drugiej strony facet ponad 190-192 cm po prostu nie moze byc ladnie proporcjonalnie zbudowany, nie da sie przy takim wzroscie zrobic proporcji i rzezby odpowiedniej. 200 cm to juz prawdziwa porazka jesli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia silowe i budowe ciala, przecietny 175-180 cm jest zazwyczaj silniejszy niz typowy chudy 200 cm. Moj [...]

[...] wyższy? Ja np. jak widze takiego niskiego pakerka typu 165 cm to się nie boję (byc może niesłusznie, bo pewnie bez problemu by mi w******lił ). Jezeli natomiast widzę byka 190 cm przypakowanego, to raczej nie chciałbym go spotkac w ciemnej uliczce ;). Co do budowy masy to raczej jest to kwestia budowy i gospodarki hormonalnej człowieka. Z [...]

[...] Przeciez kazdy ma swój gust i każdemu inny wzrost odpowiada. Dla mnie wzrostem idealnym jest coś koło 195 cm, wolałbym mieć tyle niz 200 cm... ale wolałbym mieć 200 cm, niż 190 cm ;). I co jestem od Ciebie gorszy, bo Ty chciałbys te 182 cm? Po prostu duzy może wszystko to samo, a nawet więcej ;). Sorry ale praca pilota czy czołgisty mnie nie [...]

Witam. Trenuję 2 miesiące Wiek :16 wzrost: 190 waga: 93 Mimo sporych wymiarów moje wyniki siłowe są mierne, wyciskam jedynie 65kg na ławce prostej.Mój obecny plan to Poniedziałek: klatka Wyciskanie ławka prosta: 12-10-8-6 Wyciskanie górny skos: 10-8-8-6 Wyciskanie dolny skos: 10-8-8-6 Rozpiętki 10-8-8-6 Wtorek: łapy biceps: uginanie ramion ze [...]

[...] stanowiska ;). Czekam. Było tu kilku wysokich ale szybko poszli smiejąc sie pod nosem widząc bandę konusów uważających się za niewiadomo kogo, piszących że wzrost powyżej 190 cm to porażka . Taka prawda, wysocy nie muszą się wyżalać na forum, robić ankiet i oglądać profili facetów na fotka.pl by wiedzieć, że ich wzrost jest dobry. Po prostu [...]

[...] tepa suka bybalby gdyby np. powiedziala fajnemu facetowi ktory ma 180 cm "sorry nie moge sie z toba spotykac bo jestes za niski, interesuja mnie tylko faceci powyzej 190 cm wazacy co najmniej 90kg bo tylko przy nich czuje sie prawdziwie bezpiecznie". Jezeli powiedzialaby to samo mi to bym sie nie zdziwil bo normy spoleczne moga tu [...]

Jestem w twoim wieku(slowa skeirowane do autora) i mam 187-6 cm wzrostu. To zalezy wlasnie od tego, czy twoi stary sa wysocy. Moj tata ma prawie 190 cm wzrostu a matka mala jest wiec tym samym ja i moj brat jestesmy wielcy. A jak matka jest wysoka a ojciec niski to spodziewaj sie, ze nie bedziesz za wielki. Pozdro. Ja chce miec ze 200cmm jak moj [...]

[...] tepa suka bybalby gdyby np. powiedziala fajnemu facetowi ktory ma 180 cm "sorry nie moge sie z toba spotykac bo jestes za niski, interesuja mnie tylko faceci powyzej 190 cm wazacy co najmniej 90kg bo tylko przy nich czuje sie prawdziwie bezpiecznie". Jezeli powiedzialaby to samo mi to bym sie nie zdziwil bo normy spoleczne moga tu [...]

[...] tutaj sa zdjecia mojej silowni !! nie jest za duzo ale zawsze cos cały czas pracuje nad nie i ide do przodu teraz zaczełem powiekszanie !!! prosze ocencie moja silownie !!! 1)Zaczne od mojego obciazenia 190 kg bez gryfow rozne talerze od 0.5 kg do 20 kg dzieki temu ze prawie wszystko sam spawałem zaoszczedzielm kase i mogłem kupic troche wiecej

Wiek 18, waga 85, wzrost 190 cm, cel masa Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki kukurydziane 60g W szkole: Banan 100g Chleb żytni razowy 150g Ser twarogowy chudy 100g Obiad w stołówce na mieście :/ : Kotlet schabowy panierowany 100g Surówka z kapusty kwaszonej 100g Kasza jęczmienna perłowa 230g Zupa grochowa 100g Po treningu: [...]

[...] wystarczy Ci na cykl. Glutamina zawsze sprawdzala sie w sportach silowych, tak w podnoszeniu ciezarow jak i w kulturystyce. Duze opakowanie jest naprawde wydajne 1kg za 190-200zl, dawkowanie to juz sprawa indywidualna. Chociaz niektorzy nie wierza w Tribulusa, ja jednak go proponuje. Mysle ze Rafal sie rowniez ze mna zgodzi ze polaczenie tej [...]

witam! mam pytanie i prosiłbym o odpowiedz! Jestem w trakcie cyklu na masę ktory nastapił po intensywnym odchudzaniu(9 kg). wzrost 190 cm. waga 90 kg + łatwość łapania kilogramów na boczkach. wiek 23. staż 2,5 roku z przerwami.2 cykle 4 tygodniowe na mono i jeden na cell pump.Treningi 4 razy w tygodniu. Wspomagacze: X pand 925 gr ,mono olimpa [...]

[...] 20 0 20 0 176 Łącznie: 220 17 22 49 468 TRENING 1h 5 posiłek: Ryż biały 200 13 1 153 688 Tuńczyk w oleju 100 27 9 0 190 Jabłko 100 0 0 10 46 Łącznie: 400 41 11 163 924 6 posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 100 7 2 48 237 Ser twarogowy chudy [...]

[...] open seniorów (dyplomy , puchary , nagrody pieniężne) -Pierwsze trzy miejsca open weteranów (dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe) Zgłoszenia: (wszelkie informacje) 05-190 Nasielsk Hala Sportowa ul.Staszica 1 tel.606 538 489 poczta [email protected] Możliwość zakwaterowania 30 zł (Hotel Stary Młyn pokoje z łazienkami) oraz internat [...]

Facet ma 190 wzrostu, wiec nie widac po nim tych 113 kg.

20 lat, staz 6 miechow, 190 cm wzrostu, 76 kg ---> Cel Masa :) Najwiekszy problem z rekami gdyz prawie nic nie poszly:/ Looknijcie bo juz mi rece opadaja:/ Dieta jest ustalona:) WTOREK Klatka 1. Wyciskanie sztangi(skos) 12>10>8>6 2. Wyciskanie sztangi(pozioma) 12>10>8>6 3. Rozpiętki (lekki skos) 10=10=10=10 Tric 1. Francuskie wyciskanie [...]

[...] godziny Obciążenie 20 kg Popołudniu KB-3 Sportowy Wtorek Rano Sprint 4x1 km, bieg/sprint 1:1 (4 sprint,4bieg) Sportowy/atrapa ciężka* Popołudniu 7x30 pompek, 7x10 drążek, 190 przysiadów Sportowy Środa Rano 40km rower Sportowy Popołudniu KB-4 Sportowy Czwartek Rano 15 km marsz(pierwsze 2,5km bieg czas<12:30min) Obciążenie 8 kg Popołudniu [...]

Cześć mam 16 lat ważę 86 kg i mam 190 cm.Chciałbym zacząć trenować tylko nie wiem od czego zacząć jaką dietę mam dobrać, jakie ćwiczenia na początek?? Czy używać jakiś suplementów?? konkretnie chodzi mi o trening na masę... Z góry thx.. to mój e-mail : [email protected]

[...] Muay-Thai. Przewidziana jest transmisja w telewizji. Rozmowy trwają. Marcin Różalski Wiek: 28 Wzrost: 189 cm Waga: 105 kg Walki: 30 Wygrane: 25 Przegrane : 4 Remisy: 1 KO:15 Yahaya Gulay Wiek: 34 Wzrost: 190 cm Waga: 98 kg Walk: 68 Wygrane: 53 Bartłomiej Czekański(tk) www.sportowefakty.pl Autor / źródło: www.sportowefakty.pl

[...] pełnoziarnisty / bułki 100 6,7 1,8 47,8 237 - polędwica / szynka 100 18,9 6,3 0 133 - banan 100 1 0,3 21,8 95 Przed treningiem Biogenix Carb Bx 50 0 0 47,5 190 Razem 350 26,6 8,4 117,1 655 Po treningu Biogenix Carb Bx 50 0 0 47,5 190 III posiłek 11:40 - chleb pełnoziarnisty / bułki 100 6,7 1,8 47,8 237 - pierś z [...]