19 lat

o jakich zawodach mowa?? dokladnie w wyciskaniu ....w tamtym roku wazylem 73 kg i ciskalem 150 kg (mialem 19 lat) na zawodach i to bylo nic bo przyszedl koles wazacy 67kg i wycisnol 155kg a przy 160kg obsunela mu sie reka na sztandze...wiecie jak sie poczulem glupio...wiec jak bedziesz bral udzial to tam gdzie wygrasz napewno...

wiek 19 lat wzrost 170 cm waga 75 kg pas 71 cm klatka 112 cm/wyciskanie 165 kg / biceps 42cm udo 60 cm podobne wymiary mialem z twoimi....185kg na kaltke to sporo cykli masz za soba!!

[...] waga: 98 kg wzrost: 180 cm Karateka szwajcarski stylu kyokushin, zawodnik K-1.Urodził się w Szwajcarii, w pasterskiej, odciętej od świata górskiej wiosce Wohlen.W wieku 19 lat po raz pierwszy wystartował w 3. Otwartych Mistrzostwach Świata.Przez okres kiedy startował w K-1, był uważany za najlepszego zawodnika. Wygrywał prawie wszystkie zawody. [...]

nie wiem, dla mnie to tylko cyferki, maksow nie sprawdzam z reguly, w wieku 18-19 lat 95kg pchalem na skosie w gore max chyba 8 powtorzen w ostatniej serii teraz znowu bark dokucza i juz przy 75kg boli wiec odpuscilem wyciskania zupelnie, czasem zrobie z 2-3 serie na malym ciezarze zeby dokrwic klate przed innymi cwiczeniami, a tak to olewka

andrzey mojprofil chyba najgorszy mimo ze mam 19 lat:(

heh moze i cos osiagniesz :) np mitingi jakies slabsze, rejon. A jezeli ja mam 16 lat za pare dni skoncze narazie czas 1km 3:00 800 2:24 mam czas cos osiagnac w wieku 18-19 lat? od wrzesnia ide do klubu. Dosc dobrego chyba Mks Płońsk ;D

a u mnie wiedza ze biore Wiedza ze tak czy siak bym brał a tak przynjamniej mam pomoc z ich strony dieta kasa na odblok :) trzeba umiec zakrecic satreszych Wiedza co to za gowno itp ale to moje zdrowie i moj wybor nikt mi niezabroni no i mam 19 lat wkoncu :)

[...] Nie jestem gówniarzem a sztangi nie macam tylko trzymam ją mocno aby nie wypadła kiedy robie martwy. moze chcesz pogadać z moim ziomkiem z siłowni, ktory ma 19 lat waży 132 kilo a przysiady robi 260 kg 10 ruchów? (masz jego foto sprzed roku i sprzed cyklu, teraz jest TROCHE wiekszy) Nie chcialbym być w Twojej skórze miętki kiedy [...]

wygląg kolegi to taka mała niepotrzebna dygresja hehe... nic nie chcialem udowadniać... po prostu wkleilem dla przykładu ze w wieku 19 lat zrobic to co teraz ma 30 letni strongman. Wiadomo zdrowie poryte itd itp... z resztą mniejsza z tym. Nie odchodźmy od tematu bo az "miło" i "z dużum zdziwieniem <szok>" czytam wasze [...]

Mam 19 lat i juz powoli staje sie lysy prawdopodobnie takie geny ;) juz sie przestawilem psyhicznie, ze bede sie golil na lyso.

czlowieku z twojego profilu wynika ze masz 19 lat daj sobie spokuj z meta a kase a jej zakupu przeznacz na dobre jedzenie piszesz ze masz kreatyne i 3 kg owopolu zrub sobie cykl tylko z tego, a jak sie juz uprzesz to proponowalbym ta meta tak 1 tydzien i 6 po jednej tabletce 2i 5 po dwie 3i 4po trzy -spokojnie wystarczy na pierwszy cykl.ale do [...]

Witam mam 19 lat Waga ; 62 kg Cwicze; pół roku chciałbym zaczac cykl z metką juz kupiłem 100 tab Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie?? Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie?? Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie??

Witam mam 19 lat Waga ; 65 kg Cwicze; pół roku chciałbym zaczac cykl z metką juz kupiłem 100 tab Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie?? Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie?? Nie wiem jak brać żeby bardzo dobre efekty uzyskać pomożecie??

Taki pytanie, po ucięciu ilu kcal zaczął Wam lecieć fat? @Kozixx ja też mam 19 lat i matury od wtorku, ale nie piję już od studniówki :) Da się bez tego żyć i dobrze się bawić, a jak nie = ch**owa impreza i wychodzisz. Po maturach w poniedziałek ruszam z IF. Okno 16-20 będzie git? Dajcie mi rozkład makroskładników jaki powinien być, bo [...]

[...] nie jadłem mięsa, o warzywach nie było mowy, choć owoce bardzo lubiłem i lubię, fast-foody ładowałem oporowo jak to dzieciak. W sumie dalej jestem dzieciak, bo dopiero 19 lat, ale chociaż lepiej się odżywiam. Proszę o poradę co do kcal i makroskładników. Kompletnie nie wiem jak dać te makro. Nie wyobrażam sobie dnia z niskimi węglami bez [...]

Steven ma 19 lat, po jutrzejszej walce posiwieje ;)

juniorzy to 16-19 lat włącznie? To się liczy rocznikowo, czy według daty urodzenia? Jestem ze stycznia 1990, załapię się jeszcze do juniorów?

proszę o skasowanie 3 zbędnych, pierwszych postów w temacie "Rufus 19 lat". nie ma opcji edytowania postów, a z mojej winy wysłal się niegotowy temat...

Proszę o zmianę nazwy tematu z 19 lat, staż od 17.11.2008 r, fotki do oceny!!!!!!! na SNiZ nowe fotki

Prosze o zmiane tematu na Future007 19 lat- nowe s.9,10