19 lat

Jedna z nich ma 19 lat :D

[...] a nawet zacząłem robić te które uważałem za kontuzyjne, nie pomogły przerwy ani dłuższe ani krótsze. Suplementacja obfita. Nawet podszedłem do sprawy od strony odżywiania, manipulowałem dietą ale też nic. Mam 19 lat i czy 140-145kg może być moją granicą nie do przełamania? Co robić , co mogę spróbować jeszcze. Czy nie ma sensu dalej ćwiczyć ?

crnxow sie ludzie naogladali i mysla ze teraz kazdy w wieku 19 lat bedzie mial 47 w lapie na rzezbie i kaloryfer po 3 latach stazu. Sylwetka nie powala ale jest dobrze

3 liceum to raczej 18-19 lat... Chyba że byłeś taki zdolny że przeskoczyłeś o rok ;)

aha, czyli rozumiem ze wszystko w normie?? No kolega ma 19 lat akurat.

Menelek ty masz dopiero 19 lat skąd tyle doświadczeń? w Iraku mieszkałeś czy co. NIe pierdziel że wszyscy policjanci są zli az resztą nie przetłumaczy ci się tego głoś swoje życiowe prawdy i hasła typy chwdp i thc powodzenia

głosze wszystko na podstawie życiowych przeżyć i tego co mnie spotkało, znajomych, bliskich :) 19 lat to sporo.. a by wyrobić zdanie o polskiej prewencji wystarczą krótkie, lecz niezwykle szokujące i drastyczne momenty w życiu.

[...] żart chyba. Wiec wiesz jaką mam drobną uwage? Tych co wyzywają,kopią te kraty,niszczą itp to sobie pacyfikujcie ile wlezie, ale gdy w międzyczasie zawiniecie kogoś normalnego to traktujcie go po ludzku a nie "z zasady". menelek a co to za drastyczne przeżycia żeś miał w wieku 19 lat? Po drugie łap ostrzeżenie za obrażanie innych.

Tak przeczytałem cały temat to zauważyłem wy juz zaczynaliscie cwiczyc w gimnazjum. Ja niestety mam 19 lat i dopiero niedawno zaczałem ćwiczyć i nie wiem czy warto w tym wieku czy już nie za późno na to? Dodam że staż już ponad 2 miesiące i w miare coś tam poszło. A co do tej dyskryminacji to ja chodze do technikum i zazwyczaj ziomki sie smieja ze [...]

Zawsze warto zacząć:) a 19 lat to chyba najwłaściwszy moment na ćwiczenia siłowe:) Pozdrawiam i życze masy;)

[...] dietę oraz plan treningowy. Problem w tym, że w ciagu tych dwóch tygodni zamiast przytyć to schudłem 200g. Fakt, może i niedużo ale powinno pójśc w druga stronę. Wiek: 19 lat Waga: 72,8kg Wzrost: 181cm Moja dieta to 4 posiłki dziennie: Białko: 150g Tłuszcze: 110,2g Węglowodany: 335,24g Karlorie 2900Kcal Plan treningowy Poniedziałek: [...]

a jak bym przed walka ( tajski boks ) 3 rundowa po 3 minuty to by mnie wykrecilo ? bym mial problem z oddychaniem ? dla wiadomosci mam 19 lat i nieprzepadam za kawa wypilem z max. 10 kaw w swojim zyciu bo nieczuje potrzeby

Te w garniturku to na studniowce robione czyli ze mial jakies 19 lat +/- 1 rok.

git oby tak dalej!! w takim wieku to do 19 lat do 50 cm dobijesz bez wiekszego wysiłku, i bedzie git, dla mnie w biorac pod uwagę sklae wiekową i skalę masową to od 1 do 10 to jest 11, naprawdę git pozatym kurva jak ktos nie potrafi czytać reg to nie se go ppczyta, nie oceniacie tego ile wbił ale jak wygląd i was to je.bie, kpw??

Widać ze ćwiczył jak miał 19 lat. a potem znalazł fajne rzeczy i wygoda za***iście tylko ciekawe ile wydał na te ciekawe rzeczy. jeżeli Toczka samochód policja sprawdzała i znalazła za 16 tysiecy koks (na receptę) i sprawa przycichła

a mi tu cos nadal smierdzi. Obaj jestescie z Pabianic, produkujecie te same ciezarki z napisem "bodybuilding" i jezeli 87 przy nicku Steryda oznacza wiek to obaj macie 19 lat . Jedyne co Was rozni to cena ciezarow

w marcu 19 lat, staz hmm jakis roczek z przerwami wlasnie teraz wrocilem cwicze juz 3 tygodnie ale ciezko z zakwasami i pompa bylo jechalem wiec tym planem ostatni tydzien i teraz czuje ze to jest trening :] fakt troche ciezki plan ale idzie wyrobic

hmmmm miał to być trening na masę...z powtórzeniami progresywnymi 12 10 8 6 czyli 4 serie Mój wiek to 19 lat staż na siłce 5 miesięcy

[...] kozy, jedynie na szyi jest ciemny, ale o kant dupy rozbić coś takiego. Nie wiem jak z poziomem testosteronu u mnie, bo dawno nie byłem u lekarza na badaniach, będzie z kilka latek, jednak mój problem to duże owłosienie, mam 19 lat, a nogi owłosione, pupa (ją depiluję :P), okolice wokół ptaszka ;), brzuszek i pachy, nie jest to przeszkodą, bo [...]

Witam . Zastanawiam sie nad kupnem tego specyfiku .. ćwicze od 3 mies , mam 19 lat i z masa cienko bo zaledwie 62kg .. Dieta juz jest , ale jakos cienko to idzie . Bralem wczesniej odżywki ale bez znaczocych efektów .. Wiec zastanawiam sie nad kupnem tego , pytanie czy warto ?