1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mam dostępu obecnie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat, ale glownie sporty walki, crossfit 6. DIETA 2k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silownia 2x w tyg, boks 2x w tyg i crossfit, bieganie, rower 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10. [...]
[...] druga w nocy planuje zjeść jedną,albo dwie gruszki i popić wodą mineralną aha jak jadłem tą małą rybe na obiad to popiłem ją jedną puszką coca-coli jest mi przykro,mam 20 lat a mam troche syfów na pysku(wiadomo czemu) miałem leczenie antybiotykowe 2X już na to matka też zapłąciła ponad tysiąc na dentyste bo miałem chyba wszystkie ząbki do [...]
nie puchnie , przynajmnie nie zauważam bardziej chodzi o ten ból i koniecznośc wolnego opuszczania sztangi co dziwne np 2 i kolejne powtórzenia już mniej bolą.A no i problem juz jest od kilku lat ale tak jak wspomniałem pojawia sie przy dużych ciazarach Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-05-09 19:51:05
Jak wspomniałem wcześniej dziś byłem oddać krew, a konkretnie to biorą mi płytki. Zabrałem kolegę który był pierwszy raz a od 22 lat ćwiczy kulturystykę, jego wzorem do naśladowania była Arnold Schwarzenegger, brał oczywiście HMB i odżywki białkowe, ale nigdy niczego co nielegalne. Lekarka od razu zapytała go czy nadal bierze sterydy, powiedział [...]
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 100 cm -Udo: 52 cm -Talia: 75 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 3 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery z vitalmaxa, kreatyna firmy Trec 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 800zł 9 .POZIOM BF% [...]
Chyba jednak nic nie rozumiesz, jedno pytanie mam - w jakim celu chcesz kupić gainera?? Jak długo ćwiczysz?? Ile masz lat?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-19 15:47:17
tez duzo lat kuje ale zdarza sie jakas wpadka glupia cos nie sterylnie lub ruszyc igla i po prostu boli. Ze tak powiem dziewicze miejsce i na dodatek lydka to wedlug mnie ciezka sprawa na strzaly. Idz do apteki i popros o jakas masc na ropnie albo tym podobne sprawy. Mi jak lekko noga puchnie i boli po zastrzyku to smarowalem kiedys mascia [...]
Masz 91 lat czy 19? Albo po prostu robisz sobie jaja z forum i użytkowników? Jeśli możesz odpowiedz na temat, układasz diety więc mniemam że wiedzę masz. Czy uważasz że suplementacja omega-3 bez dostarczenia omega-6 jest zdrowa?
zacznij o tego zebys skonczyl żarcie chipsow, slodyczy itp gówna 15 lat i juz nadwaga/otylosc akurat zdanie ze na diete redukcyjna kogos nie stac jest zabawne tym bardziej jesli ktos pisze ze chce kupic jakis dobry spalacz... jak juz na sile cos chcesz to kup sobie olimp thermo speed extreme tak samo dziala jak kawa,a bedziesz myslal ze masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tzn co mam dodać i ew. zamienić? Dodam, że mam 16 lat 186cm wzrostu i 79 wagi jestem endomorfikiem. Zmieniony przez - pstrągu12 w dniu 2014-02-03 19:49:37
Teraz też tak mogę powiedzieć, tyle że jak miałem 15 lat i w gazetach kulturystycznych wyczytałem coś o kreatynie to nic dziwnego, że głupoty robiłem. Teraz wiem co z czym się je Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-03 19:30:44
Jak ci brakuje 2kg to wypij 2 litry wody i wejdź na wagę, a tak serio to dyskusja nie ma sensu zero wiedzy. Chłopie tak jak pisał domer ogarnij się, nie masz już 15 lat tylko 19
spoko_loko tak wiem, też czasem lubię poczytać etykiety/recenzję produktów, jak miałem 15 lat również sikałem w majty po każdej lekturze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-25 19:20:28
[...] artykuł już kiedyś czytałem, tylko w tym momencie, dopiero teraz zauważyłem, że jesteś jego autorem. Jakoś nie zapamiętałem Twojego nicka. Ale za to Knife, pamięta od kilku lat. Ciekawe z czego to wynika. Przepraszam za off. Ale musiałem to powiedzieć. Pozdrawiam. Edit- tak dostrzegam różnice i to znaczne. I jakoś sobie nie wyobrażam, faceta [...]
Mam 13 lat :D w czasie roku szkolnego 2 razy w tg. trenuję pływanie, odżywiam się normalnie , nie mam jakichś specjalnych diet. aha i kolor oczu: zielony:) Zmieniony przez - Betii12 w dniu 2008-06-28 19:38:58
To chyba oczywiste, że lepiej zamienić biały ryż - na brązowy, pełnowartościowy - ja bracie w ciągu 2 lat schudłem równe 50 kilogramów - teraz robię dalszą redukcje. A i te truskawki wyrzuć i mleko. Banana można wrzucić po treningu. Zmieniony przez - KubaWroclaw w dniu 2013-01-24 19:03:55
[...] się w MT to też jest kwestia w dużym stopniu osobnicza. Są tacy, którzy lepiej się wbrew pozorom przestawili z karate niż inni z kicka. Edit: Knife, święte słowa, od paru ładnych lat wszyscy dookoła zżynają z MT jak leci i nagle mamy same "tradycyjne potęgi"... Zmieniony przez - searme w dniu 2007-01-19 14:06:54