185cm

Witam mam 185cm wzrostu czy rama rozmiaru 22 nie bedzie zamała? Jaka jest "norma" dla tej ramy, bo wypatrzylem sobie tanio rower na allegro i nie wiem czy nie bedzie zamały dla mnie Z góry dziek za odpowiedzi

Skończyłem właśnie 6 miesięczny trening obwodowy, wynik: Przed: wzrost 183cm, waga 69kg, biceps 31cm, udo 51cm, talia 73cm, klatka 97cm Po: wzrost 185cm, waga 76kg, biceps 34cm, udo 54cm, talia 71 cm, klatka 100cm Teraz wracam po miesięcznej przerwie do treningów, no i mam prośbe zeby ktos mi zaproponowal jakis trening na ogólne wzmocnienie i [...]

Hej,mam prośbe do osoby które sie zna na odżywianiu i znajdzie chwilke czasu aby mi odpowiedzieć.Mam 185cm i 75kg,i chciałbym przytać ok 10kg,czytałem forum i wiem ze są rózne diety,ale ja mam nastepujacy problem nie grzesze gotówką(wiec wszystkie odżywki odrazu odpadaja) nie moge tez sobie pozwolic zeby jesc osobne posiłki,wiec musze wcinać co [...]

jaki trening bedzie dla mnie najlepszy?? chce schudnac cwicze aeroby 4 razy w tygodniu po 40 min jezdze rowerem, mam diete ckd chcialbym wykonywac cwiczenia na przyrost miesni bo rzezbic nie mam co, nie mam dlugiego stazu treningowego, waze 91kg 185cm 17lat

Dopiero zaczynam poważne treningi. Wczesniej ćwiczylem tylko 3x w tyg u kumpla na siłowni. Teraz chce zacząć na poważnie ale mam problem... 185cm i 65kg!!! Suchar ze mnie jak nic (przynajmniej juz podnosze na ławce więcej niż waże =]) i chce kupic sobie jakieś odżywki czy coś w tym stylu żeby przez wakacje nabrać masy puki mam czas na codzienne [...]

Mam problem dotyczący biegania: na 50 lepiej stawiać długie kroki czy krótsze i częściej -jestem wysoki 185cm z której nogi się wybijać przy starcie? -tej bliżej linii czy tej dalej?ja k oddychać na 1000m a jak na 50m??

Witam. Chcialem zapytac jakie najlepiej dobrac wspolczynniki na diete redukcyjna. moje dane to 18l 185cm 85kg Chce rozpisac sobie diete do jesieni by zredukowac tluszcz tyle ile sie da a na jesien rozpisalbym sobie diete na mase. Tak wiec jakie polecacie wspolczynniki Wczesniej nie mialem zadnej diety i cwiczylem od czasu od czasu bez specjalnego [...]

Moje dane : wiek - 16 lat wzrost - 185cm waga - ostatnio 86 :/ z powodu kontuzji musialem przerwac treningi i forma opadla :( =========================================================================== No więc tak - trenuję KK i chcę walczyć w niższych kategoriach wagowych i zbić trochę masy ... bądź w miarę możliwości zamienić ją na mięsień [...]

Witam Mam 20 lat, 185cm i 70kg. Cwiczyłem już jakiś rok temu ale to było dawno i nie prawda a więc można powiedzieć, że zaczynam od początku... Zamierzam teraz robić trening obwodowy ACT ale jakoś mi nie pasuje. Po pierwsze trenuję narazie w domu i nie mam wystarczjącej ilości sprzętu (muszę szybko demontować sztangi i sztangielki między seriami [...]

Waze 69kg. i mam 185cm. wzrostu. Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi: Czy moglbym biegac, zeby nabrac kondycji ale jednoczesnie zeby nie schudnac za bardzo? czy jedno i drugie moze wspolgrac ze soba (silownia, bieganie). Czy jesli chce nabrac masy to lepiej nie biegac? Prosze piszcie

[...] sie z prosbo o ulozenie diety ktorej koszt calkowity (miesieczny) nie przekroczy 400zl. Kilka slow o sobie i celu diety: Trenuje od poltora roku. Waze 90kg przy wzroscie 185cm. Obwod bicepsu to 41cm... przyznam ze od dluzszego czasu nie mierzylem sie wiec nie wiem jak inne wymiary. Dodaje zdjecie zeby pokazac typ sylwetki. Jak widać mam [...]

Witam! Prosze o pomoc przy ulozeniu diety na mase. Mam 21 lat, 185cm wzrostu waga 95 kg - troszke tluszczu sie nazbierało - ale zbijam przez aeroby:) Wszystko juz przeliczylem i wypisalem zapotrzzebowanie - wypisalem to z prawej stronie na zdjeciu. Probuje dostosowac diete do pracy i mam troche problemow - w tym co caly czas rozpisuje od 2 dni [...]

Siemka mam 16 lat chodze na silownie od 2 miechów,na poczatku miałem 103 kg tera mam 99 kg a wzrost mam 185cm i wygladam jak misiu -- ale ja chce schudnac wiecej z 10 kg i spalic tłuszcz jedze na rowerku i nic mi nie pomaga..chce teraz zaczac brac l-karnityne,czy warto? pomózcie mi prosze chciałem nawet zaczac trening weidera ale niewiem jak sie [...]

Mam problem z ułożeniem planu trenigowego może macie jakieś sprawdzone plany lub linki do stron z rużnymi treningami. Mam 17 lat, waże 90kg, i mam 185cm wzrostu.Moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni. Prosze o pomoc.

Czesc wszystkim! Mam 185cm i 67kg. Chcialbym dobić przynajmniej do 75 i kwestia jest tego typu ze nie koniecznie musi byc to masa miesniowa. Niezalezy mi na wielkiej klacie i 40cm w bicepsie. Chce poprostu troche "przymiśkować". Moge nawet sie spaść, wszystko jedno.. Stosowanie regularnej diety to tez raczej nie dla mnie. Co myslicie o zjedzeniu [...]

[...] ale mam taka akcje ze mam 185 i waze 70kg. Nie wiem ale chyba przez ta anemie czuje sie.. za wysoki. W sensie niezdarny i pokraczny, ciezko to opisas ale jakos tak jest że jak stoje obok innych to siegam ponad głowy i jestem tak chudy ze czuje sie z tym okropnie. Ile powinienem wazyc zeby wygladac jak człowiek??? I czy 185cm to dużo dla chlopaka?

[...] profesjonalnej ocenie! Jak widać są to dopiedro moje początki... Mam zamiar użyc w przyszłości tego postu do porównania mojej sylwetki po pierwszym cyklu kreatyny i za rok... dwa. A więc mam 17 lat, 185cm, 73kg Wymiary jak narazie: Barki 122cm Klatka 101cm Bic 32 cm Udo 54 cm Nie piszcie, aż do momentu kiedy wkleje ostatnie foto! (będzie ich 12)

prosze o pomoc geam w pilke nozną i przydało by mi sie przybrac masy meisniowej mam 17lat 185cm wzrostu i waze 68-70 kilogramow :>:>?? co mam wziasc seby troche przbrac :>:>?? zabardzo niemam czasu zeby chodzic teraz na silownie;/;/ sama jazda na rowerze jakies pompki, hantelki . podciąganie na drazku wystarcza :>:>:> prosze was o pomoc mam [...]

oto fota mojego kumpla,cwiczy 3 lata, wzrost 185cm,aktualna waga 92kg. cwiczy praktycznie na samej diecie, bo na odzywy brak kasy, czasem jakas kreatyna, zaczynał mając jakies 62kg prosze o ocene ,postaram sie jeszcze pozniej cos wkleić

a więc ćwicze od 3 tygodni, ale z niektórymi ćwiczeniami mam problemy (trudności z wykonaniem), co zaznacze przy i wypisywaniu... Dalej o mnie: mam 17 lat, ok. 185cm wzrostu i 65kg wagi (przed rozpoczęciem treningów ważyłem 63kg, czyli 2kg :) , mnie to dowartościowało). Bardzo mi przeszkadza moja sylwetka (wąskie ramiona, płaska klatka). Bardzo [...]