185cm

Swoja przygode z siłownią zacząłem w październiku 2008. Z początku byłem ostro zalany 100 w klacie, 100 w pasie i 100kg przy 185cm wzrotsu żywej wagi. Wziałem się za redukcję zrzuciłem 13kg i postanowiłem nabierać masy oraz siły. W ciągu 8 miesięcy udało mi się na płaskiej wycisnąc 1x 100kg. Z tego co widziałem to inni mający po 37 cm w bicepsie ( [...]

koleś startował z tym cyklem z wagi 72kg 185cm wzrosu więc było strasznie chudo, przytył 12kg i powiem że nadal ma zero tłuszczu, może jest mała retencja ale żyły mu widać na brzuchy, siła bardzo na +

Witam mam 13lat i raz wchodzi 185cm a raz 180cm czy dojdę do 210cm?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 91kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : siła, a następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko zajęcia W-f'u i szkolne zawody sportowe. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest (dużo białka, mało tłuszczu) [...]

jestes gruby 185cm na 91 wagi troche duzo bo nikomu nie napisales o swojej budownie ciala

Moja ogólna konkluzja dotycząca wzrostu jest taka:<170cm-niski,ale cóż zrobić takie geny;170-175cm-wzrost średni;175-180cm-wzrost średnio-wysoki;180-185cm-wysoki wzrost;.185cm-bardzo wysoki wzrost.Pozdrawiam

myślicie że były by jakieś szanse z przeciwnikiem np 185cm wzrostu na zawadowym poziomie??

[...] na marne. Moim celem byłoby zbudowanie i wyrzeźbienie mięsni, jednak obawiam się, że wytrzymałościowy sport, jakim jest muay thai nie pozwoli mi na zbudowanie mięśni. Mam 185cm, ważę 81kg. Trenuję tajski od jakichś 7 miesięcy, nie zauważam żadnych "imponujących" zmian w moim wyglądzie, jest kaloryfer, w miarę motylki i klatka. Poza tym łapy [...]

Witam. Wiek 20 lat, waga 87 kg, wzrost 185cm Staż: 2,5 miesiąca Mój pierwszy problem to dipsy, gdy ćwiczę na maszynie do dipsów robię 3serie z obciążeniem 80kg bez większych problemów, natomiast gdy chce robić dipsy na zwykłych poręczach to zrobię max 2-3 powtórzenia.. ogólnie załamany lekko jestem. Podobnie z klatą, na płaskiej przez ten okres [...]

[...] jakis konkretniejszy cykl prosze o porade co kupic zalezy mi na masie z gory dzieki a oto aktualne wymiary: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95kg Wzrost : 185cm Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 40cm Obwód talii : 84cm Obwód uda : 57cm Obwód łydki : 42cm Staż na siłowni : 2lata, 2letnia przerwa i [...]

[...] te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta jest. Chodzi mi o dni treningowe i dni nie treningowe. BCAA ,L-GLUTAMINE , TCM posiadam w kapsułkach !!

nie chcac pisac nowego tematu napisze tutaj : od pol roku cwicze.20l 185cm 80kg.poki co chce nabierac masy miesniowej, ograniczajac przy tym tluszcze. i teraz zamowilem odzywki : Gain Bolic 6000 , WPC , oraz BCAA XTRA + L-GLUTAMINE-500g ACTIVLAB. od stycznia zaczynam to wszystko brac tylko nie wiem w jakich proporcjach... myslalem nad 200G gainera [...]

Siemka! Mam 17 lat, 185cm wzrostu i 76kg wagi. Gram w piłkę nożną w klubie (teraz oczywiście przerwa ale jeżdżę co tydzień z kolegami na hale na 2h czasami częściej). Jestem - że tak powiem - bardzo początkujący Myślę że moja waga przy moim wzroście nie jest zła. Ale ja mam inny cel, chciałbym ukształtować "sflaczałe" części ciała...tj. brzuch, [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:92kg 3. WZROST:185cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120cm -udo:60cm -talia:99cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, nie pamietam ile 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4-5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Cześć. Jestem nowy. Czytałem trochę ten temat (ale przeczytać całość to wyzwanie :P). Jest on dla mnie ciekawy. Mam pytanie: Mam 16 lat 3 miesiące 185cm wzrostu. Uważam to za wzrost idealny. Jednak mam 16 lat i obawiam się, że mogę jeszcze urosnąć. Jakie są szanse, że już nie rosnę wiedząc: -tata ma 187cm -tata przestał rosnąć w moim wieku -mama [...]

[...] Zjadłem obiad, potem jedna pixe ketonalu forte i 2h pozniej dwie 50-tki wódki. Zero efektów ubocznych również. Do tego palilem Wszystko OK! Ja mam 24 lata, 110kg, 185cm wzrostu i troche chemi zeżartej na koncie. Co do zastrzyków przeciwzakrzepowych Clexane gdyby były niebezpieczne w mieszaniu z alkiem to reakcja powinna wystąpić [...]

Witam to moj pierwszy post na forum. Ostatnio dostalem atlas, ważę 62kg przy wzroscie 185cm. Prosze o pomoc mianowicie nie wiem jak sie zabrac za cwiczenie na nim, jesli temat juz istnieje prosze o link do niego. Pozdrawiam

Obecna waga: 62kg wzrost 185cm Cel: 74-75 Dieta na masę: 7:00 Płatki owsiane Mleko 3 jajka Orzechy, pestki dyni, banan 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty Wędlina Jajko 12:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Tuńczyk Pomidor 15:30 Ziemniaki, ryż brązowy+warzywa Kotlet, ryba, pierś z kurczaka 17-18 Trening w warunkach domowych lub silownia Po treningu [...]

Hej, słuchajcie. Mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. Plan: Poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -Pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem jak się nazywają, ale chodzi o to że siedzi się w siadzie płaskim ręce się ma z tyłu na jakiejś np. [...]

Hej, słuchajcie. Mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. Plan: Poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -Pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem jak się nazywają, ale chodzi o to że siedzi się w siadzie płaskim ręce się ma z tyłu na jakiejś np. [...]