18

[...] m-drol 4tydz 1kaps m-drol i 1kaps trenadrol 5tydz 2kaps trenadrol 6tydz 2kaps trenadrol cos takiego/ kozackie nie ? jakies modyfikacje? w razie czego mam w zamrażarce zapasową wątrobe :) edt: do tego osłonić sie konkretnie np: cycle asist + colon C+ siemie lniane + eseliv + liv 52 Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-09-18 18:14:31

a, co wogole tak, cwiczyles ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-18 18:13:50

Ok aj am back a tak oglądam trena 50 let staruszka na MD Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-18 18:14:34

ciekawe jak Kimbo sobie poradzi Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-09-18 18:24:01

Chyba szatan albo jakies inne "czarne siły" ciążą nade mną od jakiegos czasu... Kto będzie tak dobry i skoczy mi do apteki po jaieś leki? :D Tomek.. Wieśka oglądasz na md? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-18 18:23:33

5g mono rano i z 4 kapsy (w porywach do 5-ciu. Zależy od wagi) Creastera Po/Przed Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-09-18 18:25:51

Dzięki !! :) Tomek chyba nawet nie wiem w jakiej sprawie PM do Pitta Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-18 18:25:59

Dostanie bana to nie wróci.A jak ktoś się naczyta tych pierdół co wypisuje ten Michał to jeszcze uwierzy.Zresztą karzdy jego post zawiera to samo a michał ssądzi że pozjadał wszystkie mózgi,a JKD ćwiczył max 2 tygodnie. Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-09-18 18:28:06

czwartek, dzien wysoki: jaja180g brzoskwinia 200g twarog 100g kura125g olej40g brokuly 200g ryz 80g twarog 150g olej30g ogorek200g kura125g pomidor200g ryz 60g olej30g brokuly 200g trening : http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s114.html jablko150g gruszka 300g brzoskwinia 200g kura 125g ryz60g ogorek200g [...]

[...] ogladam i ... chyba wiem. Zły kat (tu przydatne jest to odepchniecie biodra stopa) i lydka automatycznie sunie po karku a nie po plecach... Musze to sprawdzic na nastepnym treningu. http://www.youtube.com/watch?v=ID-DEV1pr1M od 3:20 technika technika technika... p.s. a alternatywy dla trójkąta? Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-09-18 18:35:24

Ok już jestem czysty Ewcia jest moja Ok spadam Do kumpla a potem na masarnie rekordy bić Uciekam Pa Ewunia ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-18 18:29:45

ja bym wzial te pierwsze.Pozdro Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2009-09-18 18:33:01

fajnie tak kg owoców dziennie i 1/2kg kuraka Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-18 18:35:39

przejdź się po tych szkołach i zobacz co i który styl ci odpowiada - pierwsze zajęcia są darmowe. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-09-18 18:35:55

under więc wal smialo, ale nie jest warta ta meta Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-09-18 18:35:54

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=553&oldp=1 zobacz te albo tu masz wszystkie mastersa naprawde polecam Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-09-18 18:51:12

[...] nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 - Wspięcia na palce w siadzie 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-09-18 18:56:22

"2 paki na martwy robic " Ciebie też dogonię! "jasne, z chęcią wbiję Ci szpilę.... " jesteś już zajęta? 160x6 na mc i dociąganie 3 serie 180 po 10-12 powtórzeń Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-18 19:18:43

[...] jabłko 2. kurczak, warzywa, orzechy 3. kurczak, kasza gryczana, warzywa, oliwa 4. kurczak, kasza gryczana, warzywa, oliwa 5. twaróg, jogurt naturalny, orzechy całość=1832 kcal B=143g T=92g W=122g do bilansu nie wliczam warzyw. Morales... jestem z siebie dumna!nie jem słodyczy a już zaczynałam popadać w nałóg słodyczowy. dziewczyny u mnie [...]

14 lat