18

nie ma co oszczędzać na jakości, jak dasz 10 zł więcej to nie zbiedniejesz, najwyżej se 2 piwa od gardła odejmiesz Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-07-03 13:34:18

Ja jestem na 18 dniu.. Trening dobry... Chociaz z motywacja coraz ciezej. Brzuch sie wzmocnil niezle, nic juz nie czuje. Kratka tez zaczyna sie pojawiac. Patrz avatar :)

nie ja jestem ofiarą a niewinna niczemu osoba gdyby chodziło o mnie to juz sie nauczyłem i szkoda byłoby mi nerwow Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-03 14:16:18

[...] 50g 10.30-trening 12.00-posiłek w szatni odrazu po treningu tz: 2 bananki i wafle 12.20-posiłek potreningowy w domu i gainerek 50g 12.40-odżywka białkowa 30g 15.20-obiad 18.20-podwieczorek i gainerek 50g 21.20-kolacja i odżywka białkowa 30g Czy to dobry plan? Zaznaczam ze nie mam ułożonej idealnie diety tz. nie mam rozpisane co dokładnie [...]

18 hyhy

korzystajac z tego kalkulatora http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.aspwyszło mi cos takiego: bialka/wegle/tluszcze 9:00 16g/52g/5g 322kcal 12:00 16g/55g/5g 318kcal 15:00 49,5g/45g/15g 497kcal 18:00 23g/63g/14g 483kcal 104,5g/215g/39g nie wiem czy to jest dobrze policzone;)

Troche bez sensu ten post wpisuj jakies konkretne wiadomości, a nie taki spam

[...] Ruch Chorzów 3. Wisła Kraków 4. Łódzki KS 5. Górnik Zabrze 6. Lech Poznań 7. Widzew Łódź 8. Pogoń Szczecin 9. Zagłębie Sosnowiec 10. GKS Katowice 11. Śląsk Wrocław 12. Polonia Bytom 13. Stal Mielec 14. Szombierki Bytom 15. Cracowia 16. Gwardia Warszawa 17. Polonia Warszawa 18. Odra Opole 19. Zagłębie Lubin 20. Warta Poznań

http://www.lowcarbfriends.com/exercise/hamstring.shtml Sorry, ze tak zaspamowalem, ale wiecej niz dwoch linkow pod rzad sie nie da wyslac. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 18:02:21

[...] http://www.lowcarbfriends.com/exercise/shins.shtml http://www.lowcarbfriends.com/exercise/chest.shtml http://www.lowcarbfriends.com/exercise/buns.shtml http://www.lowcarbfriends.com/exercise/ex01.shtml http://www.lowcarbfriends.com/exercise/hamstring.shtml Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-03 18:06:23

U mnie nawet przy enterach po linkach nie da rady Zreszta zobacz na te powklejane przeze mnie linki - przeciez spacje sa po nich... To tak zeby udowodnic.. Dobra teraz juz moge spokojnie dostac soga. ;o Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 18:07:45

moze daletgo ze np. witaminki i mineraly to suplement 100% potrzebny - czest o zaniedbyway chociazby. a z reszt gdzie tam jest napisane - bez soopli nie bierz sie za treing? suplementy to nie tylko kreatyny fat burnery itp. Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-03 18:14:39

18 z groszem... nie ma to jak walenie gróchy

[...] ćwiczyć w zależności od potrzeb, z reguły wole od rana, bo nogi wypoczęte, od rana czyli ok. 13 Ale jak mam np. nogi zmęczone to cały dzień odpoczywam i ćwicze ok. 17-18. Co najmniej godzine od ostaniego posiłku i godzine, czy pół przed treningiem wypijam 2 szklanki wody. Co do mierzenia to najlepiej zmierzyć ok. 13 przed objadem, [...]

[...] szukał tych leszczy samodzielnie??? Jak ktoś ukradnie ci coś - a ty wiesz kto - też będziesz samodzielnie szukał sprawiedliwości? Albo jeszcze lepiej - nic nie zrobisz - bo to przeciez porządny złodziej - niech sobie spokojnie kradnie dalej! Dorośnij i zejdz na ziemię Shosnas 100% racji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-03 21:24:18

6 tygodni wina co2dzień=20 szotów.4tyg=15szotów.Jak masz$$możesz i tak zrobić. Rzuciłeś sogiem? nie widze

[...] Ed Van AMSTERDAM - Netherlands 13. Istvan HORVATH - Hungary 14. Oliver ADZIEVSKI - Sweden 15. Michelino MILAZZO - Germany 16. Akos GASZT - Hungary 17. Nicu GIURGI - Hungary 18. Emmanouil TZINIDIS - Greece 19. Fabrizio ZITTUCRO - Italy *Qualifies for the 2004 Mr. Olympia HUNGARIAN PRO FITNESS 1. Stacy SIMONS* - USA 2. Klaudia KINSKA* - Slovakia [...]

Eee... widze tresc skasowanego posta.. To doradcy moga je czytac? EDIT: to chyba jednak byl pojedynczy przypadek Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 23:18:33

[...] proviron z clomidem po czyklu? Zamierzam tak wlasnie zrobic (clomid na odblokowanie + proviron na polepszenie nastroju ) Zastanawiam sie tylko, czy proviron nie bedzie przeszkadzal w odblokowaniu - to jest przeciez androgen. Ja myslicie? Cykl skladal sie 18 winstoli depot i 40 superek. Starczy 20 clomidow na odblokowanie (5x2 i 10x1)? pozdrawiam

Propaganda czy hipokryzja??? Art z oficjalnej strony Piotra Szymca: W czym zatem tkwi to wielkie niebezpieczeństwo stosowania sterydów? "....Z innych negatywnych skutków stosowania dopingu przedłużonego to niszczenie komórek wątroby, przedwczesne łysienie, przerost gruczołu krokowego, depresje psychiczne oraz zahamowanie kości długich na wzrost w [...]