18

MIstrzowska Polski może będą w tym sezonie, musiałbym zrobić minimum na mistrzostwa świata albo za***iście pobiec na MP, więc nikła szansa, że będę miał kontrole, zawsze mogę zwalniac przed metą zobaczy się co będzie na pierwszym starcie, jak bedzie za dobrze, to będę kombinował Zmieniony przez - t137 w dniu 2010-02-27 18:04:55

Moja ankieta 1. WIEK:18 2. WAGA:84 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: staram sie jesc proisukty z duza zawartoscia bialka i wegli. malo tluszczy.. jem duzo! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl na saa 8. TRENING: 9. CEL [...]

Dlaczego ? Klonek tez ma doswiadczenie w BJJ czy tylko w JJ? Jakbys mogl powiedziec czemu nie do Poloka bylbym wdzieczny. BTW: Jaki jest tam poziom sekcji MMA ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2011-02-18 20:38:45

mi poszło na masie 30kg po 8 strzałach

DT - Mono rano HP przed treningiem DNT - mono rano HP po południu Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-08-18 15:38:36

Podbijam pytanie kolegi wyżej, posiada kros moze listy startowe? Zmieniony przez - Tuti_128 w dniu 2010-09-19 18:33:07

[...] oranżada woda grejpfrutowa gazowana itp.Owoców jem mało.na śniadanie nic w szkole też nic tylko wodę gazowaną.O 15 ja przyjdę to nadrabiam zaległości jem do wieczora.Po 18 też.Często przed snem.Więc chyba od tego tak nabrałem wagi.Myślę , że trzeba te zapiekanki odstawić a np, zrobić sobie marchew z jabłkiem na tarce.Jeść na śniadanie [...]

A wiedz tak : 7:00 - Jogurt- 150 kcal - 16:00 - ryż ugotowany w wodzie cała torebka 400 kcal + herbata -WODA NIEGAZOWANA 18:00 - marchew + jabłko starte na tarce (sałatka) 100 kcal - LITRY DZIENNIE 20:00 herbatka bez cukru -

ja mialem treca mikrorozdrobniona i jestem zadowolony i jest jeszcze chyba w promocji z dekstroza za friko Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-03-11 18:41:42

Ćwiczenia izolowane rób lżejszym ciężarem (60%MC) i rób je w większej ilości. Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2009-12-28 18:09:40

delete Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-06-18 21:09:49

nic:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-18 14:27:45

w takim razie bardzo niejasno się wyraziłeś... nieważne... Zmieniony przez - Majma w dniu 2005-02-14 18:57:48

na przykład tym, że białko pszeniczne jest bardzo alergiczne więc lepiej kupić gainer 1 poza tym magnum to jeden ze słabszych ginerów na rynku powiedzmy sobie szczerze... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-23 18:46:30

[...] a jesli jeszcze nie czujesz w miare kiedy Ci sa one potrzebne to ja bym radzil przed i po treningu" mistrzowskie zdanie Carbo mozna stosować jako uzupełnienie glikogenu po wysiłku fizycznym 0,5 do 1g. na kg masy ciała.. Przy Twojej wadze ok. 40-50 gram będzie w sam raz pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-07-21 16:18:38

[...] 552 57 43 / fax 0 58/ 552 52 35 Godziny otwarcia: Pon - Sob. 9:00 - 21:00 / Niedz. 9:00 - 20:00 Dojazd: Autobusami: 169, 171, 179, 820. Dodatkowo bezpłatne linie: 807, 09, 07 oraz autobusy Géant. Centrum handlowe jest położone blisko obwodnicy Trójmiasta. szukajcie a znajdziecie ... Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-11-18 17:57:44

organon buenos aires Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2010-02-18 03:15:36

200mg kofy+ 2 tabsy tussi starczą na porcję Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-05-17 20:18:04

[...] nie zgodzić na diete jeśli za duże koszta wyjdą :( 1. chyba lepszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe620bcc4c4045a7b5d1373866590885.png 2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3061a6d7fb2e44c0b4b42522881847c8.png Średnio bilans kcal wychodzi 300-400 na + Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-05-22 15:52:16 Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-05-22 15:53:18

a gdzie sam zainteresowany? Damian nie wstydź się chodź do nas Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-10-03 18:44:14