18

1. Trol - 1 komplet Zmieniony przez - Trol w dniu 2014-10-07 16:54:18

[...] thuglife z K** :-P Zglaszam chec do wziecia udzialu w tescie tych produktow,jestem ciekaw ich polaczenia razem oraz z innymi supplami stajni uns,ktore posiadam ;) -mam 18 lat -jestem w stanie dodawac codziennie wypiski ze zdjeciami itp. -bralem juz udzial w jednym tescie na konkurencyjnym forum -ciezko trenuje [...]

[...] thuglife z K** :-P Zglaszam chec do wziecia udzialu w tescie tych produktow,jestem ciekaw ich polaczenia razem oraz z innymi supplami stajni uns,ktore posiadam ;) -mam 18 lat -jestem w stanie dodawac codziennie wypiski ze zdjeciami itp. -bralem juz udzial w jednym tescie na konkurencyjnym forum -ciezko trenuje [...]

Ja myślałem,że to 90 kg to z palcem w nosie wycisnę, a tu takie rozczarowanie. Co teraz powinienem zrobić wrócić to treningu siłowego czy dalej tym kulturystyczym trenować? Zmieniony przez - Hardmilol w dniu 2014-10-07 16:18:11

[...] z 3:30 na 3:25, pływanie od 30 sekund na 50 kraulem do 28,5 zszedłem a widzę dalszy potencjał, od momentu kiedy zacząłem podciągam się podchwytem po 20 razy siłowo, po 17-18 nachwytem. A zaczynałem od 15-16 podciągnięć. Sęk w tym, że zbliża się chłodny, deszczowy okres to raz, a dwa jest już po corocznym sprawdzianie sprawności fizycznej. [...]

[...] ze bijesz intra workout, to chyba 2ke, 6ka, traci sens wtedy, z uczucia glodu (wirowania zoladka) - na noc gh, w twoim wieku nie ma sens - daj gh z rana po przebudzeniu, pogoogluj o gh+t4 w zanian t3 - ghrp ladujw ciagu dnia jak ci pasuje, plus potreningu - bij domiesniowo gh pozdro ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-10-07 18:45:53

[...] Kaptury 8 serii Czw: Triceps 21 serii Sob: Plecy ok 28-30 serii Od miesiąca nie ćwiczę nóg do ok grudnia, bo rozwaliłem kolano, jedynie na łydki delikatnie około 8 serii. Tak wygladal cykl: 1-10 deca 400 mg/tydz 1-10 teść cypionat 750mg/tydz 10-18 cypionat 1000mg/tydz 18-24 sustanon 750mg/tydz 24-28 sustanon 500mg/tydz 29 sustanon 250mg/tydz

Updated list of Central-Eastern European BJJ Black belts: 1. Poland 117 black belts !!! 2. Croatia 18 black belts 3. Greece 15 black belts 4. Hungary 13 black belts 5. Serbia 13 black belts http://www.bjjee.com/belt-rankings/

wypelnij ankiete dzialu i rozpisz caly plan treningowy. gdzie to się wypełnia bo nie mogę znaleźć ? Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-10-07 12:18:26

[...] innym,większym,dłuższym,chamskim - to co robię cały czas pozostałe 2 posiłki bez zmian rezygnuje bankowo z całych dni do niczego mi nie potrzebne trzymam się założeń CBL a może założenia CBL zgrywają się z tym co planowałem? tak to będzie wyglądać na początek miesiąc obserwacji i się okaże Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-07 12:23:18

[...] 1-10 bold, poniedzialek, czwartek po 375mg, czyli tygodniowo 750mg 1-11 cypionat poniedzialek czwartek po 300mg, czyli tygodniowo 600mg 1-4meta 40mg Ed dawka dzielona 1-18 nolva 10mg ed 11-13 hcg pewno poniedzialek czwartek po 2500j, 13-17 clomid (pierwszy dzien 300mg, 5dni po 100mg i później do końca po 50.) 10-16 proviron 50mg Ed. [...]

[...] 3-piana 4/5 4-gęstość 3/5 punkty minus za dziwna konsystencje bialka 5-ogólne odczucia- smak dziwny taka delikatnaa truskawka, no i konsystencja mi nie odpowiadala nie wiem jak by bylo z wieksza iloscia wody, ale juz tego nie sprawdze bo bialka bym nie kupil :-) przynajmniej o smaku truskawki Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-10-07 10:18:14

[...] ramion na wyciągu górnym ze sznurem 3 x 10kg Dodatkowo trening wytrzymałościowy: 100 przysiadów 6 situpow 6 pompek 80 przysiadów 12 situpow 12 pompek 60 przysiadów 18 situpow 18 pompek 40 przysiadów 24 situpow 24 pompki 20 przysiadów 30 situpow 30 pompek Czas: 19:13min no i dieta: [...]

Aktualnie leci; 1-18 deka 250 ew 1-3 meta 30mg ed 1-22 cypio 500mg ew 20-25 wino 30/40 mg ed 7-12 meta 30mg ed exe pół tabsa e3/4d Jestem w 12 tyg co prawda do następnego cyklu daleko ale zastanawiam się czy jest sens się odblokowywac. Nie lepiej mostek? Jeśli tak to jaki i przez jaki okres? Chciałbym na następny cykl przetestować NPP z propem. [...]

[...] w domu, Jednak był trochę wymęczony i praktycznie w każdym ćwiczeniu zaliczyłam regres... TRENING: Dzień 3, trening 33 rozgrzewka 1. pompki 4x max 25/16/14/12 28/18/15/13 2. podciąganie nachwytem 3x 4-6 3p+3o/2p+4o/2p+4o 4p+2o/3p+3o/3p+3o 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 4-6 5kgx5/5kgx5/5kgx4 5kgx5/5kgx5/5kgx3 4. prostowanie [...]

Które z tych 3 będą najlepsze do ćwiczeń proszę o jakieś odpowiedzi opinie http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15146-Stacjonarne-porecze-do-pompek-MH-D011-Marbo-Sport.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/309 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 Zmieniony przez - blastboyy w dniu 2014-10-06 22:55:19

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x4 -martwy ciąg: 140x5 -przysiad: 130x6 Lodzianin, cytant z notesika "SSJ WAY STARTS TODAY. 2014.07.10 18:50" co daje nam 69 dni łącznie. poszło 18 amp 1ml. Zmieniony przez - Darnold w dniu 2014-10-06 22:44:12 Zmieniony przez - Darnold w dniu 2014-10-06 22:44:37

[...] tak (październik 2013 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/12.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/15.jpeg Pierwsze efekty redukcji (początek lutego 2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/18.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/21.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/24.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/27.jpeg W czasie redukcji (styczeń – marzec 2014 r) [...]

[...] okolica, to jeszcze w pobliżu spory klub zamknięto i część towarzystwa przeniosła się "do nas". Trzeba będzie wrócić do porannych treningów. Rozgrzewka - wioślarz 5 minut (618 metrów - bida z bidą przez to kolano, ale nic to, będzie pole do progresu ;-) ), wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]

Jestem świadomy że to tylko dodatek. Pytanie tylko czy warty pieniędzy? i czy będzie lżej trenować itd? w tej chwili mam jakies 18% BF. Chcę to zrobić jakościowo i powoli.