18

[...] martwy też (chociaż mógłby trochę lepiej). Chciałbym coś na ochronę stawów. Warto się interesować jakimś suplementem? Zmieniony przez - PanMotorniczy w dniu 2012-08-26 18:59:11 Edit: Z tego co jem teraz wyszło mi ok ~2900kcal, a przydałoby mi się ze 3400. Więcej raczej w siebie już nie wpakuję jedzenia, bo pęknę. Zmieniony przez - [...]

5 lat to jeśli chłopak ma talent to pod purpurke powinno już podchodzic Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-03 18:43:06

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 30% dziennie, -węglowodany: 60% dziennie, -tłuszcz: W między czasie orzechy, słonecznik około 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metanabolem 2x5mg, 1x10mg (w tabletkach), 8. TRENING: 3 [...]

[...] za siebie ,tzn lezalem na skosnej lawce i rece mialem juz za soba(sztanga opadla za stojaki)...utrzymalem 1,5sek moze 2 i wiedzialem ze jak nie poszcze to sie polamie :) tak wiec sprobowalem wyrzucic to jak najdalej za siebei zeby mi reki nie przygniotlo...no i wtedy sie zrobiło ała :( Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-06-03 18:28:25

[...] jest wiekszosc dobrych opinii, wiec sie nie stresuj, ale ja swoje odczucia opisalem szczerze, bo jestem dosc wymagajacy i tyle. No i*****, zostalem zdyskfalikowany na amen, czas zostawic ciezary mlodszym i sprawniejszym z lepsza genetyka i podatnoscia na suple Aaaa.. i abona masz Pozdro! Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-03 17:01:18

No to jeszcze jedna fotka plecow w troche lepszej jakosci z dnia dzisiejszego. Tutaj na imagehack'u w lepszej rozdzielczosci. Bo na sfd*****owo male te foty sie robia. http://img19.imageshack.us/img19/5269/sfd6ky8.jpg Danusia Pozdro. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-04 18:49:22

Co to znaczy szału nie będzie? Zero efektów? Czy efekty niewspółmierne do efektów ubocznych? Cóż to chyba walne cypka z 12-16 tygodni %-) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2015-09-18 10:59:30

[...] zaczynałby przygody z TURA - zamiast zachęcać wybijajcie głupoty z głowy Każdy cykl musi opierać się o jakiś testosteron jeśli tego nie wiesz nie jesteś gotowy na sterydy. Jeśli boisz się skutków ubocznych trenuj NATURALNIE - tura przy dawce którą poczujesz zryje cię jak każdy inny oral. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-18 19:19:55

ostatnio jeden już taki mądry był co odradzał metę a doradzał propa i został skrzyczany%-) };-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-18 23:30:04

Wstępnie proponowałbym termin 24 lub 31 października ( są to soboty). Chyba, że ktoś woli niedziele. była propozycja niedzieli....szkoda, że wcześniej nie napisałeś

Potwierdzilem salke na 24 pazdziernika w godz 14-18, aby nawet spoznialscy mogli spokojnie poobijac sobie twarze xD Cynik, na Twoje rece skladam prosbe o znalezienie miejsca na najwazniejszy punkt programu, tzn jedzonko + piwko

Na jutrzejszym treningu potwierdze rezerwacje sali na najblizsza sobote w godzinach 14.00-18.00. W sumie bedzie to kosztowalo 280zł do podzialu na uczestnikow zlotu. Wracajac do tematu poruszonego przez Jodana, tj ramowego planu, to czy ktos z osob znajacych SW (czyli nie ja xD) chcialby poprowadzic jakas czesc treningu? Podobno Searme zglosila [...]

[...] więc myślę że lepiej żebyś został przy podciąganiu jakbyś nie dawał sobie rady niech stanie za tobą ktoś i ci np. trzyma nogi i w razie czego pomaga troche , pozdro ; ) // Nie zwróciłem uwagi że to pytanie było na 1 stronie a jest 6 w odpowiedzi , przepraszam i prosze o usunięcie posta.. Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2012-11-17 18:19:53

[...] Koledzy jednak tak zaczynam na nogach mi bardzo zależy na to postawilem co wy napisaliscie dzieki tydzień minął po przerwie na początku: przysiady z 35kg na 42,5kg klata z 30kg na 40kg barki z 20kg na 25kg narazie siła idzie ale masa nic nie poszło przez tydzień , dam relacje za tydzien Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-17 18:30:16

jesteś po dwóch cyklach z metą i masz 32cm w łapie... weź się za michę !!! Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2009-09-29 18:12:59

dieta to podstawa niestety Zmieniony przez - quchasia w dniu 2010-04-18 17:58:01

[...] kiedy mniej , czy lepiej działa na ciebie większa ilość tłuszczy , czy mniejsza tego wszystkiego się nauczysz na swoim organizmie , im wcześniej tym lepiej bo będziesz miał ciągły progres poćwicz na sucho z dietą samą 4-6 miesiąca, później kup sobie mono na początek, na pewno będziesz zadowolony Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-18 17:59:39

Panowie SCF troszkę gorzej, ale nie było tak źle. Jako pierwszy wśród mężczyzn wystartował Radek Radek Radosław Dębicki, który był zgłoszony w kategorii open juniorów do lat 18 oraz w kategorii 59 kg seniorów. Pierwsze podejście do 80 kg oraz drugie do 85 kg wykonał bezbłędnie zaliczając jednogłośną decyzja sędziowską. W trzeciej próbie [...]

Rozumiem więc że oxe mam sobie odpuścić w tym cyklu. Czyli mam lecieć: 1-8 prop 100mg 3x week 9-16 prop 125mg 3x week 1-8 npp 100mg 3x week 9-16 npp 150mg 3x week 1-8 winko 30mg ed 9-16 winko 40mg ed Zmieniony przez - jimny prop w dniu 2018-06-11 23:18:06 Zmieniony przez - jimny prop w dniu 2018-06-11 23:19:26

co wy gadacie?????????mój kumpel za 2 miesiące będzie miał 18 lat i weźmie 174kg i koksu nie brał................ja za 4 miesiące 16 lat bede miał i 110 cisne też bez koksu................