18

Sesja zdjeciowa po Mr O. Zmieniony przez - stralka w dniu 2009-10-01 16:11:18

[...] filmiki jak ciezko i jakimi ciezarami chlopaki zapiedzielali.. " no i co? A Paul Dillet? Ćwiczył mniejszymi ciężarami a mase miał potężną (pewnie gdyby nie jego pozowanie więcej byśmy o nim słyszeli). Każdego robi co innego, więc tego typu wnioski nie zawsze muszą być dobre. pozdrawiam Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-10-01 16:21:18

jaka nazwa tematu

cholera człowiek do budy zaczyna chodzić a Ci od razu spam zaspamowują

[...] Oliwa z oliwek Dodaj warzyw. B=41 T=23 W=80 IV. POSILEK 14.00 - Ryz bialy - Piers kurczaka - Oliwa z oliwek Dodaj warzyw. B=23 T=22 W=61 TRENING 16.00 V. POSILEK 18.00 - Carbo po treningu - Tunczyk w oleju - Chleb zytni pelnoziarnisty Carbo daj bezposrednio po treningu za około 30min posiłek z węgli o wysokim ig: ryż [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 94 UDO: 52 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: .. WEGLOWDANY: .. TLUSZCZ: .. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia. 13.STAN [...]

dla mnie twierdzenie ze ktoś nie ma talentu to jest tylko głupie wytłumaczenie mające na celu usprawiedliwianie siebie. Nie ma co się ograniczać, ciężka praca na treningu a wszystko przed Tobą. Zmieniony przez - kranquo w dniu 2009-10-01 18:04:22

coto za "t" na początku każdej wypowiedzi? ja tylko to mam? już tego nie ma Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-10-01 18:06:03

Klata przeładowana ,a nogi i plecy wręcz przeciwnie.Barki i triceps tez do calkowitej zmiany.Wypelnij ankiete aby bylo cos o tobie wiadomo,bo poki co mozemy gdybać Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-10-01 18:11:57

nażelowany Kowalczyk ? trzeba jeszcze mieć co żelować Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2009-10-01 18:12:27

[...] (pomidory, ogorki) B=23 T=22 W=61 IV. POSILEK 15.00 - Tunczyk w oleju - Chleb zytni pelnoziarnisty B=47 T=15 W=48 TRENING 16.00 - 17.30 Carbo po treningu V. POSILEK 18.00 - ryż biały/ziemniaki/piers z kurczaka - lub odzywka bialkowa (OLIMP Whey Protein Complex ) B=14 T=1 W=38 VI. POSILEK 20.00 - Ser twarogowy chudy - Oliwa z oliwek [...]

A takiej mamuśce przetrzepał by dupcię że łooo jezu Siemasz zabijak Jakoś leci Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-10-01 18:20:38

zacznijmy od tego że u ciebie niema w czym rzezbić !! -orotan kreatyny/CEE 9 tyg 10g ED -leviatan, tight -aeroby -dieta ( mięso a nie zupa ) tyle ode mnie ! prawie 100 w pasie zero pojęcia o odrzywianiu aerobach koxy nic tutaj Tobie nie dadzą Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-01 18:36:26

[...] taka ,że zapędzili się w kozi róg swoją prawilnością i pozostaną chłopakami z szarych bloków w obawie przed komentarzami na jakimś forum. http://www.city-shop.pl/product-pol-181-5g-Bluza-Logo-Turkusowa.html jakim to trzeba być frajerem ,żeby kupić coś takiego ? Notorious na 1 płycie nawinął : "I want it all from the Rolexes to the [...]

srednicy nie powieksze bo nie mam czym ale chetnie sprzedam 2x7kg czerwone 6.5 kg niebieskie 7 kg zielone 1.5kg Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-10-01 18:38:13

[...] Tel Aviv 2-0 Ventspils - Heerenveen 0-1 Sporting CP - Hertha Berlin 3-0 Roma - CSKA Sofia 2-0 Fulham - Basel 1-0 Galatasaray - Sturm Graz 2-0 Dynamo Bukareszt - Panathinaikos 1-2 Salzburg - Villarreal 1-2 Levski Sofia - Lazio 1-1 Twente - Steaua Bukareszt 1-1 FC Sheriff - Fenerbahce 1-2 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2009-10-01 18:38:45

[...] na myśli to ze filmik jest nie obrócony a co Wodyn ma do powiedzenia na temat podciągania też czytałem a szybkość to podstawa bo nie wolno wolno a zawsze mam wrażenie że jest bardzo nie płynnie i wolno, a na filmikach jest całkiem inaczej, przy podciąganiu to myślałem że z 5powt zrobiłem tylko Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-01 18:44:57

[...] typowy BB ale jak on może wyglądać 100 w pasie i 38 w bicu jak kaleka która nigdy siłki nie widziała i myśli sobie że SAA zrobią z niego Brusa Lee i skończmy dyskusję na ten temat robiąc śmietnik w jego temacie , ja uważam że SAA nie dla niego a dobrą propozycję rozpisałem wyżej . tyle Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-01 18:50:39

zmień dila bo za drogo e: dla twojej informacji jest takie coś jak edycja wiec nie pisz post pod postem i dawaj laske albo spadaj Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-01 18:59:25

[...] B to taki bardziej aerobowy włączam i ćwiczę na początek skakanka 15min potem ćwiczenia ćwiczenia są wykonywane w 1 serii po 20 ćwiczę pon środ pią A codziennie rower wto czw sob B niedz wolne o godz 17-18 rower obojętnie czy wykonuję A czy B rower lub skakanka tak jak ona http://www.youtube.com/watch?v=1dG41vRcUI0&feature=channel