18

Ja siedzę w domu i się o******lam, ale głupich pomysłów nie mam Cinool - i to są porządni ludzie w miastach Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-31 19:18:04

Modboy ,czytaj dokładnie jest 18

A może koncert Boysów?

jak koniecznie srodki ktore wypisales to widze to tak: 01-05 Meta 30mg ED 01-10 Deca 400mg week 01-12 Enan 500mg E3D 12-20 Prop 150mg E2D 12-18 npp 100mg e3d 14-20 Wino 30mg ED strzeze mowiac nie jestem pewien czy tak naprawde po takich dawkach w pierwszej czesci cyklu zejscie na takie male ilosci krotkich estrow da rade chociaz utrzymac spadki [...]

dawki tylko zmienil w zasadzie bo sie tak uparles na te 400mg. 01-05 Meta 30mg ED 01-10 Deca 200mg week 01-12 Enan 250mg E3D 12-20 Prop 150mg E2D 12-18 npp 100mg e3d 14-20 Wino 30mg ED jestem zdania ze i tak go ladnie kompie hcg i odblok tak samo jako pisalem wczesniej chyba ze ktos kto zna sie lepiej ma jakies propozycje co zrobic zeby [...]

co to za fast food ? KFC ? do tego jeszcze 0,5 litra coli ? WEŹ SIĘ ZA REDUKCJĘ I ZA PORZĄDNE ŻARCIE !! a tak na serio to sam bym opier.dolił taką kanapkę nigdy takiej nie jadłem, bo do KFC nie chodzę, możesz napisać z czym ona jest ?

A kolega wie co to BF?? Mozna nie miec nadwagi a fat jest. Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-08-31 21:18:39

staraj się w odstepach 2-3 godzinnych diete,po za tym za mało bogata ta dieta,nic nie da,spróbuj dodać jakieś suple,trening na siłowni zbyt wcześnie,staraj się w godzinach popoludniowych(np.godz.18), pora treningu na siłowni także jest bardzo ważna,organizm musi być wypocząty i przygotowany a wczesne godziny nie sprzyjają tak jak pory popołudniowe

Nie o taka wiedze mi chodzilo, mniejsza o to Sa rzeczy ktore powinienes wiedziec nim w ogole pomnyslisz o cyklu : Proponuje przejzec te artukuly i uwaznie przeczytc wtedy sam znajdziesz odpowiedzi na niektore swoje pytania Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2009-08-31 22:00:18

[...] 23 pkt. (4) 17. KafarXXL 22 pkt. (5) f***master 22 pkt. (8) 19. ginger91 20 pkt. (5) boberinio7 20 pkt. (8) 21. mateuszsz1 19 pkt. (-) sixth 19 pkt. (6) 23. Pippo 18 pkt. (7) 24. bolek7 15 pkt. (-) erminho 15 pkt. (-) Kwaszczor 15 pkt. (6) 27. Gianluigi 14 pkt. (-) nacien 14 pkt. (-) 29. krzychu989 12 pkt. (-) 30. zenio17 11 [...]

zaznacze że mam 18 lat , a już prawie 19

cykl na xp ok, napewno lepiej zadziała niż mieszany z mono. w jakim sensie zadziala lepiej? Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2009-08-31 23:18:02

Roger i Radwańska w 2 rundzie Martwi mnie słaba popularność tego tematu

dzieki, staz mam jakies 10 miesiecy wiec bede zostawila zapas a wyciskanie na klate glowa w dol albo w gory (sztangi) mozna uznac za typowo silowe ? bo plaska jakos mi nie podchodzi, ale chce miec tez silna klate Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-08-31 23:18:28 Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-08-31 23:20:28

[...] DZIEN : Śniadanie 6.00 : 3 jajka na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) + kurczak Wieczór 22.00 : ser biały 150g, troche kurczkaka(50g)

mężczyzna 18 lat 184cm 70 kg chcę uzyskać jak najlepsze rezultaty w skoku w dal na 60 m biegam 7,90 na 100m 13,30 w dal chce spróbować swoich sił, jeżeli chodzi o wyskok dosiężny to ma on 61cm Prosiłbym o ułożenie planu treningowego od Pon. do Pt. Wtedy też i siłownia wchodzi w grę a sobota To trening taki na świeżym powietrzu. Chcę taki już [...]

18-letni Jose Luis Mato znany jako Joselu został w poniedziałek piłkarzem Realu Madryt. Utalentowany zawodnik trafił do "Królewskich" z Celty Vigo. Na debiut na Santiago Bernabeu będzie musiał poczekać, bowiem został od razu wypożyczony do swojego dotychczasowego klubu. W Celcie spędzi cały obecny sezon. Getafe sfinalizowało w [...]

Placek dobry temat w suplach Mi tez czasem trudniej sie zasypia po tym, moze zbyt duzocynku na raz, sam nie wiem czemu tak jest. Wczoraj nie bylem na silce dzis moze sie wybiore ale najpierw czekolade musze kupic i teraz biala czy truskawkowa Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-01 10:13:57

[...] do splita 2x, bo mam treningi biegania Plan: Siady 4/12 / 28kg (sztangielki + plecak z obciążeniem ) Żuraw 4/12 / 28kg Wspięcia 4/30 / 28kg Babka 4/? - poeksperymentuję / 18kg Drążek 4/max. + Wiosło 4/12 (seria łączona) / brak/14kg Dipsy 4/jak jedno zrobię, to będzie dobrze / brak Unoszenie w leżeniu 3/12 / 9kg Młotki 3/12 / 9kg Francuz 3/6 / [...]

śniadanie - wywal chleb, zamiast jaj dałbym wpc, jaja wkomponuj w dzień bez tr 2. zamiast twarogu daj chude mięso ew twaróg chudy makaron razowy 4. po treningu daj więcej białka 5. tutaj daj twaróg tłusty Do posilkow nr 2,3 daje warzywa a do 4 i 5 to co? dużo tych ww 3. Czy moge zamienic Oliwe z oliwek na miod w posilku 2? [/i ? a w jaki sposób [...]