18

Zdjecie bez koszulki ! Tepy, czy tylko sie zgrywa... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-11 13:07:18

A tutaj sa tez 3 cw. na plecy wiec moze zostaw te 3 u siebie.. nie znam sie na splitach jeszcze Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-11 13:18:46

to czyli puchar sląska bedzie razem organizowanyz Mistrzoswtami sląska do lat 18!? i juniorzy do lat 23 bedą wazenie w godzinach 11-12:30 ?

ide na pakernie . Dziś spróboje FBW :D dzisiaj święto, nie wolno pracować btw to piszę się SPRÓBUJE ! Slayer dobra muza Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-11 14:44:50

moja najmocniejsza partia oceniajcie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-06-11 17:18:15

sorka myślałem, że ta ankieta nie będzie potrzebna bo chciałem tylko odpowiedź na pytanie usłyszeć ;P Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 65 kg jak się ostatni raz ważyłem (a pewnie przytyłem) Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące i 11 dni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga [...]

[...] ze ryz brazowy lub kasza byla by lepsza (nizsze ig) 5.moze byc 6.moze byc aeroby jak bedziesz robil rano przed sniadaniem to mogą poleciec tez miesnie wiec twoj wybor wedlug mnie moglbys dac wiecej tluszczy kosztem wegli , 1g/kg tłuszczy pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-11 17:51:17 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-11 18:23:13

noo fajne plecy jak tomq, 1 klasa;) ;) ja masować nie mam zamiaru może kiedyś;) wyciąg jest wkoncu az sie ciesze;D no chłopaki fajnie szczególnie bul, duda, pepo Koniu myślałem że większy jest. hades, jest większy od paru z chłopaków :) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-11 18:10:52

[...] partie ćwiczysz 2 razy w tygodniu). Co do tego że Ci nie szło do FBW - co konkretniej nie szło ?? jeśli klata, a wykonywałeś tylko wyciskanie na ławce, to wina może leżeć w złej technice, zerknij na to: http://www.atomicpower.pl/content/category/9/35/46/ -> tylko na razie nie mostkuj. Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-06-11 18:02:16

chodzi mi o metanabol z Lyka Labs , o tym propie mało wiem także sie nie wypowiadam nie spotkalem sie z wałkiem pl mety , na przyszlosc edytuj posty Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-11 18:03:06

Micha+orotani suple , dwa lata to żaden staż na tren .To środek dla naprawde wytrzymałych , jazdy są jak nie z tej ziemi . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-06-11 18:06:56

jest fat, jescze zostało i nie jest w pełni doszlifowany brzuch, pozatym spiąłem brzuch i jest wydęty od żarcia na ładowaniu. do 1 lipca postaram sie wyciąć do końca. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 18:12:11

Czarne chmury nad nami. Nie ukryję zawiedzenia. Sędziowanie na ławie w 82,5 straszne. Liczę jeszcze na Milanowskiego. Nie wiem co z Wierzbickim wziął tylko 75 na pierwsze podejście. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-06-11 18:21:12

[...] 2 razy zdarzyło i w momencie odbicia, albo bez przyczyny czułem taki krótki, ale przeszywający ból w uchu. W Domu przepłukałem sobie ucho wodą z rozpuszczoną solą potem czystą wodą i problem znikł. U Ciebie Laryngolog może ucho tylko przepłucze, ale może też zlecić Ci badanie jak napisał krzykacz Zmieniony przez - Sebsn w dniu 2009-06-11 18:21:45

CZesc, wiem co to za uczucie z tą masą... Ja mam 18 lat i kur**50kg wagi, jadłem co 3h ryże, makarony utyłem po 2 miesiącach 1kg, a w nastepnym spadlem o 2kg. Cóz miałem robione badania (czytaj moj temat - są tam wyniki itp) stwierdzono, ze wszystko ok poprostu jestem "drobny" i taKa gadka z tymi lekarzami. Pozdrawiam!

[...] na jakiegos maxa, nie jest to lajfstyl, nie jestem kulturysta, jestem po prostu amatorem, pasjonatem silowni to jak ktos jest z tym dzialaniem? nie ulega ono zmianie przy nastepnych kuracjach? bo sadzilem ze troche slabnie bo przy wiekszej juz masie sile, coraz ciezej o wieksze progresy. Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-06-11 18:30:59

Ja mam gryf samoróbkę... Kupiłem 1,7 metra pręta 27 mm, dałem za niego chyba 18 zł. Nałożyłem na niego dwie duże nakrętki i zaspawałem je w odległości 25 cm od końców, żeby się ciężar nie zsuwał Tani i wytrzymały

a to jak chcesz w sumie blog masz fajny lecę jeść tak, body fire+AMP pod koniec tussi Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-11 18:41:52

do ilu powinno byc bf zeby bylo w normie? Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-06-11 18:48:01

[...] mowiac o zywnosci. Wspominales o jajach, omedze, makreli. Wszedzie tutaj jest tluszcz i to w calkiem konkretnych proporcjach do bialka. Jesli juz bawisz sie w cykliczne diety ketogeniczne to bardzo polecam Ci ksiazke Lyle'a McDonalda UD 2.0. Otworzy Ci oczy na to w czym tak naprawde siedzisz. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-06-11 18:56:24