18

fotka gotowego produktu bo nie chciało mi sie całego etapu fotografować:D http://img22.imageshack.us/my.php?image=obraz004h.jpg Zmieniony przez - csking w dniu 2009-02-27 13:18:09

[...] ma co zwracać uwagi,ten kolo to przerost formy nad treścią. co do cyklu to sprawa indywidualna ale pct to najpierw poleć 4 tygodnie na samej nolvie i ew. po tym czasie dorzuć troche clomidu,jak będziesz czuł że coś jest jeszcze nie tak,nolvadexem lepiej(jak dla mnie) idzie się odblokować. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-24 18:47:07

[...] tym to co znajdziesz gdzieś w magicznej tabelce a to jak realnie tracisz kalorie to 2 różne rzeczy jak rower a hulajnoga. Żeby realnie palić tak kalorie w takim czasie i takim tępie, nie wiem czy zawodowcy by dali rade nawet na stymulantach. A tym bardziej osoba nie najmłodsza z nadwagą ;) Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2012-08-27 18:37:30

Okresy półtrwania nie maja nic wspolnego z wykrywalnoscia Dlugie testy do 3 msc Bold nawet rok a npp czy deka do 12-18 msc nawet Zmieniony przez - aDw w dniu 2016-10-29 09:56:10

Okresy półtrwania nie maja nic wspolnego z wykrywalnoscia Dlugie testy do 3 msc Bold nawet rok a npp czy deka do 12-18 msc nawet Zmieniony przez - aDw w dniu 2016-10-29 09:56:10 Zrobi pct po teście , forma będzie do dupy , nie wspominając o takich środkach jak bold czy nandrolon. Są dwa wyjścia, albo iść na żywioł, albo kończyć na środkach [...]

[...] jak go nagle moze zmienic w jednej tylko chwili p.s.1 stale uszkodzenia a sam bol to dwie rozne rzeczy p.s.2 odpuscic nie znaczy zaczepiac i szukac walki, jak bedziesz odpuszczal wkrotce bedziesz szmata nawet dla samego siebie oj pospieszyles sie z wypowiedzia mój starszy kolego... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-01 16:18:19

18 lat będziesz miał ze 25 lat to zmądrzejesz oczywiście ludzie w Twoim wieku myślą że są najmądrzejsi i jak ktoś myśli inaczej niż oni to jest***** i nie ma racji więc zaraz zaczniesz się pultać Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-08-07 15:50:49

-basta-, dietę układałem razem z doświadczonym kolegą poprzez gg. Zapotrzebowanie wyszło mi w porządku - z tym, że nie wpliczyłem suplementów. Oto bilans: Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-07-30 17:35:18

[...] tak przeważnie zjem 3 bułki Godzina 13:00 Jogurt 400ml Godzina 15:00 Ryz 100g Piers z kurczaka 100g I jakaś sałata(różnie robie) Lub z ryżem jem jeszcze pulpety 250g Godzina 18:00 Gainer 40g(3łyżki stołowe) Godzina 19:00-20:00 Trening Godzina 21:00 Chleb żytni razowy 50g Twaróg chudy 100g Margaryna Rama 10g To chyba tyle nie wiem dokładnie ile w [...]

[...] Godzina 15:00 Ryz 100g Piers z kurczaka 100g I jakaś sałata(różnie robie) Lub z ryżem jem jeszcze pulpety 250g Może w sumie zostać. Daj też oliwy i warzyw!! Godzina 18:00 Gainer 40g(3łyżki stołowe) Daj węgle złożone i białko. Sam gainer nie jest dobrym rozwiązaniem przed treningiem! W dodatku ilość pozostawie wiele do życzenia! Godzina [...]

up jesli można ;) Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-18 15:23:11

dzieki bardzo :) obecna waga 78rano wieczorami dochodzi do 83 180cm wzrostu cwicze juz chyba ponad 3 latka ;p ale nie moge powiedziec dokladnie , oczywiscie te poczatkowe miesiace to byla bardziej zabawa opieram sie glownie na diecie a suplementy sa zalezne od celu a co do wymiarow to nie ma sie czym chwalic, mozna chyba ocenic bez waynikow xD [...]

[...] od SFD, w porcji 50g masz 5g leucyny czyli tyle ile trzeba aby zwiększyć anabolizm po treningu Dział odżywanie, poczytaj podwieszone tematy. Dział badania naukowe, poczytaj również Każdy jest inny, ty chyba ten sam rocznik co ja tylko, że ja mam inną budowę i nie łapałem żadnych kontuzji. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-01 16:14:18

Komplet ua i zegarek kupiony. Czy ktos juz finalizowal transakcje? Kase wplacilem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-08-18 16:58:46

i za mało masz lat 18 to za wczesnie na koks!!!

co tu sie dzieje?po co rozpisujecie mu enana i deka jak chce zrzucic?pozatym ma 18 lat!czlowieku bierz sie za ujmowanie kalorii plus duzo aktywnscci typu bieg,basen i rower a nie SAA,tyle teraz dobrych spalaczy dostapnych w sklepach

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym..? @Edit I który mi polecacie trening http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html czy lepiej wspomniany przez "pana Up" trening O.Lafaya z książki -> "Trening siłowy bez sprzętu"? Który lepszy dla moich wymagań? Zmieniony przez - Dreamer1x6xX w dniu 2012-09-26 00:46:18

[...] m.in. Jon Venus, Derek Simnett, Nimai Delgado Całe to "zbilansowanie diety" wbrew pozorom jest równie łatwe jak na diecie z mięsem. Kto spróbuje, ten zrozumie. Jeśli chcesz to wpadnij do tematu z sygnaturki. Jakby co, to pogadamy. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:07:56 AM Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:10:18 AM

[...] płatki orkiszowe 100g jaja 200g twaróg półtłusty 100g pół paczki budyniu ( proszku) mleko 3,2% 200g jabłko 150g /SFD/2016/8/11/a50534466d934b1dadd8f48c9806f308.jpg 3+4) 18:00/22:30 ( suma jedzenia na te 2 posiłki): mięso z szynki wieprz 500g kasza orkiszowa 100g ryż parboiled 50g smalec wieprz 150g olej lniany 20g sos meksykański aspiro 270g [...]

[...] 20-30% LBM) - możesz sobie oszacować jaki będzie efekt po 6 tygodniach, może nie stracisz wszystkiego co byś chciał stracić, ale zawsze to lepsze niż dalsze robienie masy... Uporządkuj wszystko i daj do oceny dietę, jeśli chodzi o trening to w dziale fitness znajdziesz potrzebne informacje Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-18 15:52:33