18

[...] ze wystarczy juz taki który zawiera podstawowe skladniki a b. dobrze działa, np. clout, crev, gm, swolen bcaa oczywiście także sugerowałbym jeszcze lecytynę i zma a jesli chodzi o spalacz to -z tego co widzę w twoim doświadczeniu- to tse bedzie w sam raz. a w każdym razie nie ten z ARLI Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-18 20:06:03

Mam podobną sylwetke tylko mniej w obwodach. Siłka + areoby z odpowiednią dietą powinny przyniesc rezulat ;) Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2009-02-18 20:11:11

[...] Powód jest bardzo prosty: jeśli wprowadzisz kilka na raz to nie będziesz wiedział czy dobrze działa kosmetyk A, a drugi nic ci nie daje, czy może odwrotnie? A może ze sobą nie współgrają? Jeśli cie tez cos uczuli to tez nie wiadomo od razu co, jesli nie wprowadzasz kosmetyków po kolei. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2009-02-18 20:13:37

[...] prostowniki i dwugłowe ud dostają wystarczająco w kość Pytanie: ja robię na barki w tym FBW 3 serie ze standardowym układem obciążenia. Nie za dużo to będzie? Bo coś nie bardzo mogę je ruszyć. Wszystko idzie do przodu a barki jakoś nie przy tym planie edit: Cześć całej Braci spamerskiej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-18 20:16:15

[...] do mojego problemu to jest on tu : http://www.sfd.pl/wyci%C4%85g_HEAVY_Otus%2C_chyba_blad_podczas_wysylki_%3B%2F-t474442.html Najpierw mialem problem z lawka spartan II teraz z tym ;/ i znowu bede czekal wieki.. ? Postanowilem sobie ze poczekam max 5 dni na wyjasnienie sprawy pozniej odsylam... Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-02-18 23:42:26

najlepiej na sam początek zacząc cykl na Mono :D i tak ze 3 cykle śmiało mozesz robić a potem Jabłko ewentualnie :D a dalej to juz od Ciebie zależy :) Pozdrawiam (Przerwa między cyklami powinna trwac tyle ile trwał sam cykl) Zmieniony przez - peres1989 w dniu 2009-02-18 20:22:03

ok najwięcej razy padł razak i na niego sie zdecyduje. A jak to dawkować w mg ? Starczy setka ? Jeszcze nigdy nie brałem winka dlatego pytam.. Stosuje sie przy tym osłony ? Zmieniony przez - Masior87 w dniu 2009-02-18 20:24:25

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : Wypelnij to. Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-02-18 20:24:06

[...] z tym majsterkowaniem Iza, prosze, badz dla mnie dobra! tego ruchu to naprawde mam duzo, dzis latalam jak glupia, do sklepu, gotowanie, sprzatanie, pozniej nauka... a mialam chodzic na jaccuzzi i basen jako relax ale pozny obiad byl smaczny: pieczony ziemniak+losos+warzywa mieszanka Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-18 21:33:14

[...] innych ludzi. Zawodowcy, z świetnie dograną dietą, suplementami i odpowiednią objętością treningową wykorzystują tego typu splity w 100 %. Problem w tym, że co drugiemu łebkowi wydaje się że jak od początku poleci planem Big Rona to urośnie jak on tylko w krótszym czasie SOG był wieki temu Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-18 20:43:26

Jawor masz 18 lat a piszczysz jak dwunastolatek.. znajdz sobie plan - na tym forum masz pelno planow dla poczatkujacych uloz diete, albo chociaz mniej wiecej staraj sie odzywiac odpowiednio, duzo wegli, bialka, ogolnie wiecej jedz bo szczuply jestes idz na silke, cwicz zadbaj o regeneracje i pozostaje tylko czekac na efekty jesli chcesz wygladac [...]

. Zmieniony przez - McNolly w dniu 2009-02-18 20:39:05

[...] zejdzie znam z autopsji nie na jednym cyklu suty mnie bolaly jak jasny chuy i co i nic z cyklu schodze i guzek znika mega kox wybacz ze sie czepiam ale ktos musi, nie mam nic do Ciebie zly dzien chyba mialem jakos trafiasz na te moje gorsze dni chyba ale juz bede pamietal i nie bede sie czepial Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-18 20:55:22

Musisz kupic Teścia bo deka bez tescia to zly pomysl.Zaopatrz sie w mixa, badz enana, prop tez by sie przydal na koniec i wtedy 1-5 Meta 30mg)ed 1-10 Deka 300mg/week 1-9 Cido 250mg_e3d 9-13 Prop 100mg_e2d 9-15 Wino oral 40mg_ed, inj 50mg_e2d sory nie zauwazylem ze masz cido Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-02-18 20:44:42

a pomyśl że po dobrej zawodówce dużo większy wachlarz ofert pracy i o ile łatwiej siema szaszłyk Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-18 20:46:11

[...] 2s x 8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s x 12 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s x 10 Jest to plan FBW by georg (ja dobrałem ilość powtórzeń) Czy robiąc to mam szanse osiągnoć efekty? Ile tym ćwiczyć?Dam rade z dobrymi efektami dojechać do wakacji mieszając w czerwcu cykl z kreatyną ? :> Zmieniony przez - HbZ w dniu 2009-02-18 21:07:09

nie śmiałem się serio pisałem taka prawda, koledzy z tytułem technika w budownictwie mają w hooj pracy o koleś po studiach szuka z uporem maniaka pracodawcy który zatrudniłby go z obecnym wykształceniem i wcale łatwo mu nie idzie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-18 20:51:57

[...] byles rowny chłopak a teraz taki gbur ze nie moge czytac Edit jednak doczytałem kurde jak cytowac to kogos innego niz Jarussa , jesli dobrze zrozumiales co on wtedy pisał to wyjdzie na to ze nazwał moja matke bardzo ...brzydko cytuj go dalej to na pewno sie "dogadamy" smiech na sali Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-02-18 21:04:29

ja bym sprobowal tak z ciekawosci w sobote Wte ponad 2cm nie wierze,ale moze chociaz 1 skoczy;d haha jezeli sprobuje napewno dam znac wieczorem ;) Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-02-18 21:24:07

1-0 dla Częstochowy sędziowie zarówno w Bełchatowie jak i w Częstochowie powinni się chyba wybrać do okulisty ed. 2-0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-18 21:29:32