18

Tak ... mam zamiar robic sile z redukcja ( ale juz sam nie wiem czy warto ) kilka slow o mnie wiek - 18 waga - 107 wzrost- 189 staz - 2 lata ( dokladnie 27 miesiecy) dieta jest!! ale zmienia sie co 3 dni ,poniewaz obcinam kalorie bo chce z kaloriami zejsc na 0 Trening - obecnie FBW ( jeszcze dwa tygonie poniewaz jestem na cyklu ) Proritetem [...]

hardcorowe koksy to masz w dopingu, tutaj 90% osob jest ponizej 18 roku zycia ktora niema pojecia o tym co kupuje :) Banan : Tak ale on nienapisał ze ma problemy zdrowotne wiec mysle ze moglby brac termogenik np scorch byłby bardzo ok na 1 raz, ale bez diety kasa w błoto Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 15:46:28

mnie to j***e ile ty masz lat. Jak ktoś ma mniej niż 18, to też większość wie co kupuje, a potem je. Najpierw poczytają, zapytają na forum, pogadają ze znajomymi, a potem kupują. Chyba nie myślisz, że ktoś jest takim idiotą, który wydaje kupę chajsu nie wiedząc na co ?

Co jak co, ale odżywki i suple w polsce są bardzo drogie. Więc nie sądzę, że mając nawet mniej niż 18 lat, ktoś kupuje odżywki nie znając dokładnie działania.

soogl na co moge chleb zaminic? Syrius 18: napisalem soczek bo nie wiedzialem ze nie mozna go za bardzo pic, dlatego wlasnie zaalozylem ten temat. Czyli powiadasz ze najlepiej wcinac ciagle filet z kurczaka z warzywami?? Zmieniony przez - merixol w dniu 2008-12-26 16:55:54

sapp zaczął kopać fajnie sędzia przy nich wygląda Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-26 18:01:40

super, dzieki! Mam poprostu do zjedzenia 180 kaps 6-oxo i 60kaps 6-oxo extreme i kombinuje jakby to rozplanowac na 6 tygodni.:) Nic nie moze sie zmarnowac,a cykl ma byc konkret ;) p.s 6-oxo włączam po 4 tygodniu krety,ale to przeciez wiesz bo sledzisz ten temat. Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-12-26 18:11:16

tunczyk w sosie własnym, moze łosoś albo białka jaj Ew. jakas odzywka białkowa z kazeiną Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:30:20

za to ty nie jestes dziewca..daruj sobie takie teksty Znasz moja dieta, ze wiesz ze wszystko i tak spadnie? kasy na to przeznaczylbym jakies 300 zł - tyle co na kreatyny i jakies witaminki itp bo gainera zastapie lepiej odpowiednia dieta Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-26 18:36:00

Zacznij porządnie ćwiczyć, z ciężarami 80-95% CM to po serii będziesz zdychał. I to nie minutę, ale 5 minut nawet. Założę się, że nie robiłeś jeszcze przysiadów, martwego na 10-15 powtórzeń, ciężar j.w. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-26 18:38:47

No to 8 powtórzeń już powinieneś odczuć, jeśli to faktycznie duży ciężar. Ile ważysz i jakie to ciężary? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-26 18:42:31

bez kitu za dużo tej kapuchy z grzybkami Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 18:45:38

elo sewycz i timo - co ma czarny białego? - pana Stoi żyd pod murem i coś mu do łba strzeliło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-26 18:49:13

[...] : no niewiem jak twoi rodzice robią kurczaka nadziewanego ale moja robi tak ze w samym farszu znajdzie sie X tłuszczu. W sałacie dodaje cukru ze w ryju robi sie jedna wielka bomba kaloryczna :D. Oczywiscie ziemniaki polane tłuszczem, jakbym mial tak jesc codziennie to bym sie zalał jak wieprz Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:53:04

pytam po raz kolejny co jest złego w schabowym z ziemniakami? bułkę tartą może zdjąć... edit: chyba możesz matkę po prosić, żeby do Twojej sałaty nie dodawała cukry i Twoich ziemniaków nie polewała tłuszczem? Czy mówi w obcym języku? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 18:55:17

[...] sobie suple i przyłóż się do diety. Każdy obeznany choć trochę w temacie Ci tak powie...a jeżeli i tak postawisz na swoim i zechcesz kupić BCAA to te z OLIMPU, mega kapsy. A co do dawkowania to 1 gram na 10kg.masy ciała przed i po treningu...ale dobrze się zastanów czy tego potrzebujesz...:) Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-26 18:56:38

... Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-12-26 18:56:34

[...] niemozna nazwać jakims kulturystycznym, dla watroby jakies mega tłuste potrawy tez niesą obojętne, wszystko dla ludzi ale z umiarem :) Akurat mam taką mentalnosc ze jak dieta to dieta i tyle. Zle bym sie czuł PSYCHICZNIE wrzucajac takie zarcie do diety np na redukcji ( na masie bym przeżył ). Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:58:01

wiecie ze studi lubi rodzyny sułtany z dvpy :-/ nie gadaj to miała być tajemnica Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-26 19:11:18

chcialbym zaznaczyc ze spamujecie znowu jak poyebani...