18

Możecie dzisiaj Mateuszowi na dobranoc KSW włączyć Chociaż w sumie, to kogo te walki mogą podniecać... Tylko osoby niezorientowane w tej dziedzinie, i osoby, które nie mają wiekszego pojęcia...

klub w hawanie syf i malaria Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-12-12 18:44:42

ja sie znam:) bierz HP DeskJet F4180 i będziesz zadowolony:) cena ok 200zł Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2008-12-12 18:46:52

a sterydy to nie uzależniają

i znowu będzie że pornografia w spamie

[...] 2 miarki dzienie to by mi nie starczylo na 8 tygodniowy cykl Planuje stosowac juz od nastepnego tygodni tak: DT 2 miarki Horsa Powera DNT 1 miarke Horsa Powera Dzien 18 Dzien treningowy Dzis mialem trening B Samopoczucie na treningu bomba ,sila oraz koncentracja w 100% . Checi do treningu nie brakowalo ,pompa rowniez swietna A oto [...]

Matt wspomaga dolnośląski przemysł alkoholowy Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-12 21:12:18

kurva mam wszystkie możliwe kanały tylko oczywiście nie ten co trzeba

ale Wy się tu lubicie

[...] -100 piersi z kurczaka lub jakiegos miensa -10g oleju słonecznikowego -30g białka (4) 16.30-17.00 (Posiłek Przedtreningowy) - 150g ryzu brazowego - 100g twarogu+200ml mleka 18-19.20 Trening (5)19.20 -150g ryżu -100g twarogu+200ml mleka -Porcja Gainera 50g (6)20.20 -100g ryżu+banan -30 g Białka WPC OSTROWIA (7)21.30 -100g ryzu+100g twarogu [...]

[...] czuje sie oslabiona. ja jem jednak w miare normalny obiad. tzn to jest jednak zawsze ta torebka ryzu czy czegos w tym stylu z jakimis dodatkami. a cwicze zawsze od okolo 17-18. srednio po okolo 2h. dzisiaj 2:10. a czas rzeczywiscie mam.. studiuje zaocznie w weekendy a tydzien mam wolny-nie liczac nauki dlatego na trening czas mam praktycznie [...]

brzuch, łydki? 18 serii na klatkę w tygodniu.

[...] zamaist miesa (4) 16.30-17.00 (Posiłek Przedtreningowy) - 150g ryzu brazowego - 100g twarogu+200ml mleka twarog zamien na mieso/rybe mozesz dodac troche warzyw i ew.oliwy 18-19.20 Trening (5)19.20 -150g ryżu -100g twarogu+200ml mleka -Porcja Gainera 50g wypij bezposrednio po treningu gainera a po ok.1godz zjedz posilek ryz/makaron/kasza+chude [...]

[...] i za pomocą diety wyrobić masę i wygląd , nie u każdego widać ładnie pięknie mięśnie to też od genetyki zależy;może warto robić ćwiczenia na klatkę typu rozpiętki,przenośki,wyciskanie na skosie głową w dół,głową w górę lub wyciskanie w wąskim rozstawie ćwiczenia jak i na tricepsy jak i na klatkę. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-12 23:18:17

cos czuje ze Maro moze namieszac dzisiaj... Jano ladnie rozpjerdolil wszystkich w tamtym roku Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-13 00:09:13

i co silniku szkoda gadać...........

RZESZÓW Combat Aikido - Autonomiczne Zrzeszenie Combat Aikido Instruktor: Sensei Rafał Habil 2 dan Combat Aikido Treningi odbywają się w środy i piątki w godzinach 18:00 - 20:00 w SP 22 im. Jarosława Iwaszkiewicza, ul Ptasia 2, 35-207 Rzeszów www.raimei.pl [email protected]

i będzie polerował do białka

Russell - jak przygotowania do wielkiego dnia czyt ślubu? Kiedy nastąpi ten wielki dzień? Tylko powiedz "tak" bo możesz mieć pod górkę jak w teledysku Katy Perry... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 11:18:42

[...] Davos, w biegu na 10 km techniką klasyczną nasza najlepsza zawodniczka, Justyna Kowalczyk zajęła 4 miejsce, przegrywając podium o zaledwie 3 sekundy. Zawody wygrała Finka Virpi Kuitunen, która wyprzedziła o 18 sekund swoją rodaczkę Anio Kaise Saarinen i Norweżkę Marit Bjoergen. Jutro w Davos sprinty, kolejna szansa na dobry rezultat