18

Ale chyba drogo wyszlo. Ja kiedys robilem redukcje na tussi i tez bylo za***iscie;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-16 18:04:08

[...] to w wiekszosci omega 6 a orzechy to dobre zrodlo wielo nienasyconych omega-6 to rowniez kw. tł. wielonienasycone tyle, ze w nasionach slonecznika stosunek n-3 do n-6 w przeciwienstwie do orzechow jest wiekszy na korzyc tego drugiego (omega-6), ktorego i tak spozywamy w nadmiarze. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-16 18:22:20

Trening z piatku 14-XI-2008 DZISIEJSZY TRENING Barki 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 5s 46kg*18; 51kg*14; 56kg*8; 61kg*7/7 2. UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 4s 20kg*10; 22,5kg*10/10/10 3. ARNOLDKI 4s. 17,5kg*14; 20kg*10; 22.5kg*6/6 Nogi 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 5s. 46kg*20/20/20/20/20 - 1min10s przerwy Brzuch 1. [...]

[...] wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. co do siły to wyżej napisałem. Czyli chodzi o położenie kogoś na kolanka (ulica)...lecz tą siła, która dysponujesz obecnie spróbuj nie połozyć "kogos" tylko osobe trenująca boks. Podaj swoje maksy na przysiad, WL, MC i wyciskanie na barki. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-16 18:23:50

Hades uwazaj bo gregor za takie teksty bany daje, jakas profanacja ciot czy cos czasem mu od******la to i banuje Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-16 18:28:59

Autor tego treningu jest trenerem boksu wiec trening jest ok. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-16 18:28:57

Kurva Panowie moze tak nie macie ale cos mi sie yebie i nie wiem od czego, napisalem co i jak i jeszcze do tego dochodzi sraczka ale nie caly czas tylko jak sram Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-11-16 18:31:00

Siema na próbę zamówiłem Dianabol ze strony. zapłacone transferem. piszą ze przesyłka powinna dojść w ciągu 2 dni od potwierdzenia wpłaty. także myślę ze do środy powinno dojść zobaczymy jak będzie i co będzie. dam znac co i jak Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-16 18:43:31

[...] dece i suscie powinno się robić 21 dni po ostatnim strzale deci i susty. a tu www.elitefitnesspharma.co.uk/info_steroid_cycles.asp koniec jest 10 tyg. i od 11 PCT trwajace 4 tygodnie jest jakaś różnica. Co dawek proponują takie dla początkujących :D na bogato Moze ktoś to trochę rozjaśnić Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-16 18:48:43

kurva nie mam pojęcia jak szoty robić w ogóle, as jutro ide igły kupić i strzykawki to ile tego kupować i jakie? a start 1 grudnia, no może troche wcześniej zrobie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-16 18:45:51

NA najbliżeszej imprezie muszę wypróbować kamikaze niebieskie hehe pijał to ktooś ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-16 21:07:18

[...] 65/5 70/5 75/5 80/5 13) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 14) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 15) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 16) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 17) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 18) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 19) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 20) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 21) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 [...]

Koledzy to pili i mówili że pijesz pijesz i nic nie bierze ale w pewnym momencie jak ścina to masakra hehe U-bota tez nie wiem co to Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-16 21:18:17

Na Magurze koło Girlic lubie jeździć trasą narciarską wyciąg ma ok 1400 niby czy tam 1100 , mniejsza o to stok myslałem ze bedzie lepszy dlatego przeżuciłem sie tam na trasę , i czasami przez las przetniesz i masz 2 razy dłuższą trasę chociaż jak wiadomo jest bardziej płaska ale jak dobrze sie bujniesz to przeżycia wiele lepsze a tak to teraz [...]

http://nasza-klasa.pl/profile/18941331/gallery/17 goraca 18

Nrs:806271 D.w:06.2011 a jeszcze mam tako serie:805361 dataW:05.2011 Zmieniony przez - domino1983 w dniu 2008-11-16 22:53:18

2007 wlasnie sie skapłem ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-16 23:18:56 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-16 23:19:25 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-17 08:20:26

przepraszamy Ciebie o "wielki" za to ze zrobiles cykl bez odbloku,przestales cwiczyc i brac suple po nim. Ze zleciales tyle kg i ze nie chcemy zebys sobie krzywde zrobil bo widzimy ze nie masz pojecia o saa. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-16 23:43:18

ok slaw owna, co teraz? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-17 00:18:24

jordan przygode z saa zaczalem na powaznie majac 18 lat jordan mysle, zeby zejsc po nowym roku po zawodach mma teraz chyba na redukcje wchodze, bo juz ciezko mi sie chodzi itp Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-17 00:26:22