18

Nie wiem co wy za płatki macie, ale jakbym ja 3/4 szklanki zalał tylko 200ml mleka to moją owsiankę można by było nożem kroić Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-02-08 11:45:18

[...] suple i liczysz na smak, to moze lepiej przezuc sie na degustacje potraw zamiast silownia Profesjonalni kulturyści więc powinni przerzucić się na degustację potraw, bo nikt Ostrowi nie pije i wszyscy na smak stawiają. Podsumowując. Cenowo bardzo dobre, jakościowo wyraźnie odstające od reszty. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-15 20:18:59

co do problemów zdrowotnych tego Pana to zdiagnozowano u niego takie pierwotne zaburzenie co sie nazywa: "osobowosć borderline" ... choroba efektywna-dwubiegunowa to w jego przypadku sprawa wtórna ... chodzi oczywiscie o Pana VanDamme Zmieniony przez - Bucccek w dniu 2009-02-18 23:09:30

100 zł ? słyszałem że 9-18 zł kosztuje , a jest coś bez recepty co działa podobnie do Prozaca , ze powoduje zwrotny wychwyt serotoniny ?

[...] będą miały zawsze problem, jesli nie mają super genetyki mozna niwelowac pewne niedoskonałosci poprzez diete i cwiczenia. Muszę się zapytac, czy bierzesz tabletki antykoncepcyjne, jesli tak mogą one powodowac pewną "opuchlizne". Aby wyszczuplic nogi , trzeba włozyc w to duzo pracy. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-02-21 18:56:35

Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-02-27 18:16:57

[...] rozsadny tr siłowy daj-tylko in plus wyjdzie)+ stepery + redukcja ze wszystkim co sie z tym wiązać powinno+ wyszukiwarka http://www.google.com/search?hl=pl&client=opera&rls=pl&hs=zXF&q=po%C5%9Bladki+site%3Awww.sfd.pl&btnG=Szukaj&lr= http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-04 18:11:11

[...] (100g) Mięso (zależne od mamy ale często kotlet schabowy) (ale ok.150g) B: 25g; T: 38g; W: 100g; daj chudsze mieso gotowane/pieczone do tego warzywa i ew.oliwa 17.00 TRENING 18.00 Biały ryż ok 100g Woda Mleko 2% 250ml B: 15g; T: 5g; W: 91g; gdzie tu bialko?mleko out dodaj mieso/rybe 19.40 kasza gryczana (100g) ser biały (100g) B: 32g; T: 31g; W: [...]

[...] kasze, ryże, makarony, może jajka...wazywa gotowane. unikać surowizny!!!!No i do lekarza się wybrać. NIE DOTYKAJ SODY OCZYSZCZONEJ!!!! owszem na chwile przynosi ulge ale okropnie niszczy zołądek!!! powoduje powstawanie nadżerek i innych kłopotów zołądkowych np takich jak nadkwasota. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-03-10 10:05:18

To 18 czy 50, bo się pogubiłem;p to białko bez węgli praktycznie na 100g jest 90 białka

IMo odzywka bialkowa na noc, to troche porazka. Lepiej sprawdzi sie szama, a odzywke zostaw na okres po treningu. btw Nie ma najlepszej odzywki, niektore lepiej sie sprawdzaja w danej sytuacji, niektore gorzej. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 18:09:26

[...] Pomidor 30 0 0 1 5 15:00 Kasza gryczana 40 5 1 24 132 Oliwa z oliwek 15 0 17 0 132 Kurczak pierś 100 22 1 0 99 Marchew 100 1 1 5 27 18:00 Jogurt natural 150 6 3 5 60 Rodzynki 5 0 0 4 14 Orzechy włoskie 10 2 6 1 64 SUMA: 83 72 72 1251 Prosze o ocene, czy właśnie na tym polega [...]

nic Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-03-18 22:02:36

[...] poprosic czy... masz moze cos na powiekszenie łapek chodzi o cwiczenia:) (od 5 miesiecy cwicze regularnie 5 do 6 razy w tyg:) po dobrej godzince wzrost 178cm waga 70kg:)wiek 18:) chciałbym złapac troche miesni na łapkach moze bardziej je wydłuzyc bo mam jakies krutkie te miesnie bicepsu:(:(:( nie brałem zadnych odzywek nic a nic:) "kox" [...]

to już długo widzę zdesperowany jesteś przez tyle czasu niczego nie zastosowałeś;->?

[...] ze słodyczy i cukrów 2. Zamieniłam słodkie napoje na wodę - pije tylko niegazowaną 3. Zamiast smażyć - gotuję potrawy tyczy się to głównie mięs... 4. A ta zasada jest najważniejsza- NIE JEM PO GODZINIE 18.00!! Oprócz tego co napisałam wyżej... chodże sobie z kijami... *(nordic walking) Pozdrawiam

4. A ta zasada jest najważniejsza- NIE JEM PO GODZINIE 18.00!! akurat ta zasada nie ma wiele wspólnego z racjonalnym odżywianiem

napisał o ile sie nie myli napisałem żeby był pewny pss czy ja wklejam matematyczne obliczenia? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-04-17 18:59:01

nina dziękujemy

a jakiego koloru jest ta flegma? a najlepszym rozwiązaniem to bedzie zrobic wymaz z gardła. Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2009-04-26 18:29:58