W każdym bądź razie ... u mnie nic nie skutkowało... byłam strasznie zdesperowana... (piszę to do wiadomości Pań , bo wiem ze zaglądają na to forum szukając porad jak stracić na wadze ) więc ja napisze króciutko :) uciekałam sie do wielu środków by stracić kilogramy a ważylam naprawde sporo bo przy wzroście 165 - 79 kg ... ale wystarczyło że wprowadziłam 4 zasady do trubu życia ściśle soe do nich stosowałam... w ciągu 3 msc. schudłam 15 kg... i nadal chudnę , moje 4 zasady są takie:
1. Całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy i cukrów
2. Zamieniłam słodkie napoje na wodę - pije tylko niegazowaną
3. Zamiast smażyć - gotuję potrawy tyczy się to głównie mięs...
4. A ta zasada jest najważniejsza- NIE JEM PO GODZINIE 18.00!!
Oprócz tego co napisałam wyżej... chodże sobie z kijami... *(nordic walking)
Pozdrawiam